不是老年人练的太极拳是什么?
1、陈氏太极拳的爆发力较强，不一定适合中老年人练习。太极拳是一种缓慢而流畅的武术运动，可以增加身体的柔软性、稳定性和耐力，同时也可以提高心肺功能和神经系统协调性。
2、由于太极拳有这个特点，不同年龄、性别、体质的人，都可以从事锻炼，尤其是对体弱和患有某些慢性病的人，更是一种较好的体疗手段。
3、太极拳适合青少年练习。 首先，现在青少年往往也缺乏运动，甚至害怕比较艰苦的运动，太极拳是增加孩子锻炼的 *** 。其实刚开始练习太极拳是不吃苦的，看上去柔柔地站着，好像不吃苦，但是学进去以后他会喜欢太极拳。
4、岁练太极是非常年青的，一是记忆力好，二是动作可做到很规范，打十来年就可出师办个太极小群了。练太极拳要出功夫不仅仅要练而且更需要悟性，拳谱云练拳先明理就是这个道理。
5、选择有氧运动为主的项目，如：快走、慢走、跳绳、骑车、太极拳等等。“阳康”人群要等身体恢复好后再展开运动。
太极是老人的拳吗?
1、太极拳不是老 *** 。估计有七成以上的人错误观念，认为退休后慢慢学太极拳也不迟，年轻时往往易与太极拳失之交臂。太极拳是身体全方位的锻炼，是细致到每个器官都能柔和运动，对身体健康益处不是只对老人。早练早受益。
2、年轻人有年轻人的练法，老人有老人的练法。如果人人都是一个练法，反而会让太极拳很单调。每个习练者的侧重点不同，正反映了太极拳是一个包容性很强的拳种。
3、太极拳是一套以柔为主的拳，很难让人锻炼出强健的体魄，所以相对于那些正在发育阶段的青少年来说，不如那些肌肉训练。当然过了发育阶段后来练太极拳就挺不错的。
太极拳真的老年运动吗?
太极拳不是老 *** 。估计有七成以上太极拳不是老 *** 的人错误观念太极拳不是老 *** ，认为退休后慢慢学太极拳也不迟太极拳不是老 *** ，年轻时往往易与太极拳失之交臂。太极拳是身体全方位太极拳不是老 *** 的锻炼，是细致到每个器官都能柔和运动，对身体健康益处不是只对老人。早练早受益。
太极拳是一套以柔为主太极拳不是老 *** 的拳，很难让人锻炼出强健的体魄，所以相对于那些正在发育阶段的青少年来说，不如那些肌肉训练。当然过了发育阶段后来练太极拳就挺不错的。
一般老年人不适合太激烈的运动，所以练的大多是降低标准的太极拳，造成了大家都认为太极拳只适合老年人的误解。
太极拳是老人的专利吗?年轻人打太极拳有什么好处?
加强身体健康：幼儿的骨骼、肌肉、韧带尚未发育完全，结构和功能尚未固定，身体各方面的素质都需要磨炼，通过练习太极不仅能 *** 骨骼生长，锻炼柔韧性，还能提高幼儿的反应敏感性。太极拳要求运动和呼吸的自然协调。
太极拳是老年人的专利，其实不然，太极拳更是青少年儿童最好的运动项目之一。青少年儿童学习太极拳，不仅可以强身健体，而且还可以增强记忆力，提高动手和动脑的能力。
打太极拳的好处主要有提高心肺功能、改善身体柔韧度、促进血液循环、舒缓紧张的情绪。具体如下：激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。