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42式太极拳的分解教学
1、起势:①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
2、式太极拳教程如下:右小腿屈收,右腿屈膝提于体前 侧,脚尖下垂,左腿独立站稳;上体左 转,两掌继续左摆,左掌摆至身体左 侧,右掌摆至左肩前下方,掌心均向 下,高与肩平;目视左掌。
3、简述42式太极拳分解教学 第一阶段,意气训练 太极拳讲究的是用意识来支配身体,使上下肢动作完美的结合,在太极拳的学习当中要分清太极拳的两个方面,一是骨为轻为阳为意属君,二是肌肉为拙为阴为气属臣。
4、本式是拗弓步,两脚横向距离约30厘米。由“抱球”过渡到“弓步架推”,恰如把抱在胸前的球向右上方翻转流动,此时,右手开始上架,左手收到肋侧,为一撑、前推做好准备。