我们会看到有人经常打太极,对健康有哪些帮助?
经常打太极拳还可以防治颈椎病太极拳身体改变，腰间盘突出太极拳身体改变，骨质增生等疾病。高血压太极拳身体改变的人群可以打太极太极拳身体改变，对年龄较大不能耐受大量的活动的人群，打太极是一种好的生活方式调节。
众多人练拳实践和现代科学实验证明，经常习练太极拳，对高血压、糖尿病、心脏病、前列腺、类风湿、脂肪肝、便秘、胃病、失眠、腰腿疼等疾病也有着显著的防治作用。
也能够让老年人的身体平衡性有所提升，还能够提升我们对大脑的控制能力，不仅如此还能够更好的促进我们的新陈代谢让我们的心肺得到有效的改善。
最后，如果能在圆形动作中运用虚实变化和运动协调，其乐趣也会更加持久，趣味浓厚可以提高运动情绪，有利于增进健康。这是太极拳具有的优点之一。
对呼吸太极拳身体改变：拥有“开阔”的心胸 经常练习太极拳的人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。
所以说对于中老年人而言，打太极拳是非常棒的养生运动对身体健康有很大的帮助。养成良好的运动习惯实际上体质的锻炼对于个人的成长是非常有帮助的，如果说体质没有锻炼好的话，很容易一个骨折都难以恢复。
坚持练太极拳一年的变化是什么?
拥有一副钢筋铁骨：只要每周拿出三天时间去太极，你的骨密度就会因为 *** ，变得更加强韧，而且日晒会促进体内维生素D的合成，增加骨质的密度。这样坚持三个月，骨折的风险就会比同龄人降低40%左右。
此外，太极拳也可以扩大人体的肺活量，太极拳的要领便是气沉丹田，和气有关，长时间练习太极拳可以使我们的肺部变得更加宽阔，可以提高呼吸性能的持久性，让人体呼吸更加流畅。
总之，太极练习刚过一年，虽有不小收获，却还是门外汉，毕竟才“小学生”水平，不敢骄傲懈怠，唯有坚持不懈，从中体味乐趣。
思虑过多，忧郁填胸，久必成病，如经常练习太极拳者可免。性情粗暴，举动狂妄，久必违法乱纪之人，如经常练习太极拳者可免。盖太极拳有陶冶性情之功效也。
第三是，筋慢慢拉开后，架子可以打得很低，也慢慢能体会到陈氏太极拳里所说的螺旋劲，怎样“由脚、而腿、而腰，总需完整一气”，去传劲的那种完整感。
长期练习太极拳对身体有什么好处
1、平时生活中多练习打太极拳太极拳身体改变，还可以帮助老年人有效的提高心肺功能太极拳身体改变，通常情况下老年人的心肺功能都比较差太极拳身体改变，这就是为什么老年人经常容易患病的原因。只要在平时生活中多打太极拳太极拳身体改变，便可帮助老年人快速有效的增强心肺功能。
2、降低了人体气体交换功能，影响身体健康。打太极拳可使人气道畅通，呼吸调匀，具有补气益肺的作用。对慢性支气管炎、肺气肿、活动性肺结核等疾病有康复治疗作用。
3、练习好处 有利于发达有力的肌肉。 培养活动力，培养应付任何难关的能力。 培养方向转换的能力。 培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。
4、改善身体健康 太极拳的动作缓慢而连贯，可以帮助身体全面活动，加强肌肉、骨骼和关节的柔韧性。同时，太极拳的练习还可以调节呼吸，增强身体的氧气吸收能力，促进血液循环，减轻压力和焦虑。
5、长期练习太极拳不但可以改变大脑皮层的兴奋区域，使大脑得到较好的调节和休息，还可以降低疾病在大脑皮层引起的病理兴奋，使病状逐渐减轻及消失，从而达到较好的健身、祛病的功效。
6、太极拳是一种柔软缓和的运动，无论男女老幼无不适宜。以表面看来虽是无什么精彩好看的地方，可是它对健康身体却有很好的效果。