96式太极拳是丁字步拳吗
右倒撵猴 4抱虎推山 7白鹤亮翅 9左濑扎衣 2提手上势 4斜濑扎衣 7搂膝拗步 9收势 练太极拳的好处 太极拳讲究是用意念来支配动作的完成，这种锻炼方式对于我们的中枢神经活动有很好的锻炼作用。
太极目前有陈式、杨式、吴式、孙式、武式等等许多种（按出现的先后顺序排列），每式都有几套拳（不算老的套路），而且都长短不一，所以没有办法全部汇总给你。108一般是指杨式的大架。
步法方面比较灵活而多变。邵金元的太极拳属于武式太极拳，是太极拳五种传统流派之一。独到之处有步法中的静步、动步，另有合步和顺步，其中合步和顺步均伴随静步和动步进行，可以说在步法方面是比较灵活而多变的。
武式太极拳的概述
武式太极拳套路在传播过程中武式96式太极拳，因受各地原有拳术武式96式太极拳的影响武式96式太极拳，形成较大差异。
主要内容包括武式太极拳概述和一至六段段位技术武式96式太极拳的基本形态、单练套路、对打套路和拆招技法。《武式太极拳》是大众习练武式太极拳，考取国家武术段位的规定考试用书。
武氏太极拳是一种起源于清朝咸丰年间的汉族传统拳术，由河北省邯郸市永年人武禹襄所创。至今大约有130年的历史。武氏太极拳是在杨式太极拳小架的基础上发展创编的，武氏家乃官绅之家，不以拳术为业，极少授徒，而重自娱自研。
出手不过肩，左右手各管半个身体。注重虚实变换和内气潜转。武式太极拳的身法主要有含胸拔背、裹裆、护盹、提顶、吊裆、沉肘、尾闾中正。运动时注重动作的起、承、开、合，讲究往复须有折叠，进退需有转换。
太极拳里共有多少式?
1、太极总分为十三式。分别为：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、昐、定。国家体委早在1956年与1959年前后以杨澄甫拳架为蓝本，编写了“24式简化太极拳”、“88式太极拳”。自推广以来，深受广大群众欢迎。
2、有115式 真正的杨式太极拳原本不分多少式，由于简化的影响，才近些年分为多少式的。 杨式太极拳： 1，杨式太极拳正路子。
3、太极拳一共十三式，名为“太极十三式”。溯源形成 太极拳是极富中国传统民族特色元素的文化形态。
4、不过，总的来说，太极有十三式是最基本的，真正学太极的都是在学这十三式。
5、太极拳发展至今主要有陈、杨、武、吴、孙五大流派。在新中国成立以后，还创编有二十四式（简化太极拳）、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。
6、由于吴氏对拳式有所修改，后人就称之为吴式小架子。成为现代流传较广的吴式太极拳。