陈氏太极拳的的缠丝劲是怎样运作的???特别是对手脚的具体要求是怎样的...
另外太极拳统丝功，缠丝劲在运用中能使自身由背转顺，我守我弱，触处成园，容易找到对方太极拳统丝功的边沿身体的薄弱环节与背势，在无意中形成不拿而自拿和反拿敌方之效果。陈氏太极拳在推手较技中讲究：“上肢虚拢，下盘稳固，中间灵活。
陈氏太极拳是中国传统武术中的一种，缠丝功是其招式之一。缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。
简言之，就是以心意想着螺旋缠丝，内气缠绕于肌肤之中，中气贯通于骨髓之中，即为缠丝运中气，也就是缠丝劲。
身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换的重要环节点。要在身心放松的情况下去找太极拳要求的含义。缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
手心向自己为顺，向外为逆。以开关门为比喻 ，向里拉门，为顺缠，向外推门为逆缠。
太极缠丝技巧分享
1、双手正面缠丝双手正面缠丝太极拳统丝功，双手缠和单手缠，要领一样，两手交叉运行，一个顺缠，一个逆缠太极拳统丝功；一个向下，一个向上；一个向左，一个向右。
2、练缠丝功身心要松。身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换太极拳统丝功的重要环节点。要在身心放松太极拳统丝功的情况下去找太极拳要求的含义。缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
3、缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。
太极缠丝功的基本练法教学
1、练缠丝功身心要松。身心松，周身便能松，松就是活，松是落点也是起点，松是劲路转换的重要环节点。要在身心放松的情况下去找太极拳要求的含义。缠丝功有八法，即捧、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
2、缠丝功包括五种基本动作，分别为“单臂搂膝”、“双臂搂膝”、“单臂抱球”、“双臂抱球”和“单臂托天”。
3、根先动，鞘后动。发劲由丹田开始先动，动至双肩，至肘，至指尖。五指伸直、稍稍内扣，不弯又不紧才能力贯指尖。注意肩膀不能抬。压力。丹田发劲时，下身压力（像给轮胎打气一样的力）始终为偏高。
4、太极拳讲缠丝劲有逆缠丝、顺缠丝，大拇指往外一翻是顺缠丝，大拇指往里一扣是逆缠丝。螺旋劲是转圈往前进，用力往前钻。好比拧螺丝，得使劲摁着往里钻。胳膊往回一带这么转叫抽丝。
5、动势：相当于陈式太极拳中的“肘底捶”。身法同初级缠丝，定步左右旋转，就是左右手做前后开合运动，手部动作形式又像倒卷肱。练到功成时，可以左右整体旋转发力试劲。 要领：练习过程中，眼神始终平静注视正前方。
太极基本功讲解
1、太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰太极拳统丝功，拉筋。太极拳基本功包括手、腰、腿的练习太极拳统丝功，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合太极拳统丝功，但是最基础的是腿上功夫的练习。
2、太极拳十大基本功：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。
3、太极胯功 “胯”是人体下肢三大关节之一，是下肢三节之根，胯关节是腰与腿连接的重要枢纽。胯的技击作用很大。甚至腰与腿灵活性的关键也在于练好胯关节。
太极拳缠丝劲的好处
所以太极拳统丝功，经常练习缠丝劲是可以疏通经络太极拳统丝功，引导血液周流的太极拳统丝功；并能使气血永不滞缓，人也就不会生病，身体强健，精力还自然充沛。缠丝劲的肢体外形表现是太极拳统丝功：拇指向内旋转为逆缠，反之为顺缠；脚尖外摆是顺缠，反之为逆缠。
缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名螺旋劲。《陈鑫太极拳类分类语录》：打太极拳须明缠丝劲，此劲皆由心中发，股肱表面似丝缠。
陈式太极拳的螺旋缠丝劲具有极强的健身作用，表现为如下几个方面：健身作用。长期练太极拳画圆缠丝，人体各系统都会得到锻炼。
品三先生著作在单鞭着内咏诗云：东冲西打在单鞭，左右运行玄又玄，此精〈言缠丝劲〉皆由心中发，股肱表面似丝缠，斜缠顺逆原有定，最耐浅深细究研，究研功力真积久，且豁然太极拳，人身处处皆太极。
缠丝劲的运作与健康功能 太极拳统丝功我们习太极拳之始，指导我们的先进或老师，总时常告诉我们，打拳时，不论出手出腿。都不可直来直往，上肢要由肩而肘，而腕，而掌，而指，下肢要由胯而膝，而踝，而掌，而指。