太极拳的呼吸法,一呼一吸大有学问
首先逆腹式呼吸太极拳，各门派的太极拳，起吸落呼两者都是一样的要求，什么叫起吸落呼？如所有太极拳的起式，均是两臂慢慢向上抬起时，为吸气。两臂慢慢向下落时，为呼气。第二，逆腹式呼吸太极拳他们的不同点是，逆腹式呼吸是合吸分呼。
太极拳的腹式呼吸 *** 吸气时的轻、呼气要长，吸气时同时小腹内收，两脚十指抓地，涌泉穴要虚。要注意，这与逆腹式呼吸太极拳我们生活中的呼吸不一样，生活中那种吸气，气吸到胸中，胸往外挺。
按为呼，捋为吸，被靠为吸，被捋为小呼吸。转身将按未按时。亦为小呼吸。其他挪步而未发劲时，亦为小呼吸。凶求静心，且有沾粘，劲内含也。
太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
太极腹式呼吸法怎么做
1、太极拳腹式呼吸的 *** 是：在打拳发力前，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓内收，同时用鼻子轻轻的吸气。当做发力动作时，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓向外鼓起，同时用鼻子轻轻呼气。
2、自然呼吸法 自然呼吸法也叫“腹式正呼吸法”。呼吸时小腹部要任其自然地起伏鼓荡，既要适度地加深呼吸，而又不可憋气。这样逐步地做到深、长、细、匀、稳、缓、静等七个字的基本要求，术语上就叫“气沉丹田”。
3、始终用意识引导动作，绵绵不断，速度均匀，松静不用僵力，初练时用自然呼吸，等到动作熟练后，用腹式呼吸，逐渐使呼吸和动作自然地结合。 呼吸要逐渐做到：深、长、细、缓、匀、柔，务须与动作合拍。
打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式
打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。
练习太极拳时腹式呼吸分为两种，一种是顺腹式呼吸，一种是逆腹式呼吸，顺腹式呼吸法就是在吸气的时候让腹部凸起，吐气的时候压缩将腹部凹入，逆腹式呼吸和顺腹式呼吸相反，是吸气的时候腹部凹进，呼气时腹部突出。
打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
逆腹式呼吸：它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。它在保持呼吸深度的同时，增强了对内脏挤压和 *** 的效果。发声呼吸：它是在逆腹式呼吸的基础上形成的。
练习太极拳时腹式呼吸的要求
太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到气运丹田。太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合。
“宜顺”就是一是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能气运丹田稳固。内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术 *** ，实施于较技攻防中。
自然呼吸法 自然呼吸法也叫“腹式正呼吸法”。呼吸时小腹部要任其自然地起伏鼓荡，既要适度地加深呼吸，而又不可憋气。这样逐步地做到深、长、细、匀、稳、缓、静等七个字的基本要求，术语上就叫“气沉丹田”。
始终用意识引导动作，绵绵不断，速度均匀，松静不用僵力，初练时用自然呼吸，等到动作熟练后，用腹式呼吸，逐渐使呼吸和动作自然地结合。 呼吸要逐渐做到：深、长、细、缓、匀、柔，务须与动作合拍。
太极腹式呼吸法怎么做 太极使用的是腹式逆呼吸。即吸气时小腹不凸，气达横隔，呼气时小腹凸起，气达丹田。这只需要在练拳的时候使用，为的是把呼吸练的绵长，达到“气息鼓荡”的要求。
练太极拳的人(逆腹式呼吸)平时是用胸呼吸还是用肚子呼吸?
太极拳的初级习练者结合深、长、细、匀的呼吸要求逆腹式呼吸太极拳，逐渐通过意念引导逆腹式呼吸太极拳，把胸式呼吸改变为腹式呼吸逆腹式呼吸太极拳，这是最简单的一种，下面来深层解读太极拳的呼吸规律：第一种： 自然呼吸，这种呼吸方式针对于初学者。
由于腹式呼吸吸氧量大，对胸廓及肩廓的运动幅度影响较小，因此，在太极拳运动中常采用以腹式呼吸为主的呼吸方式。在腹式呼吸中又可分为顺腹式呼吸和逆腹式 呼吸两种。
这两者都是呼吸法之必须，行功架时两者随机使用。比如由挤势变按势，当重心后座时即为逆腹式吸气，小腹部是收缩的。它是随着尾间的曲卷提肛，腰脊的下坠后顶而自然的收缩腹部，起到蓄势蓄劲、收中寓发的作用。
练习太极拳一般采用逆腹式呼吸，因为逆腹式呼吸更有利于导引行气。不过，逆腹式呼吸比较难，初学太极拳时应先从自然呼吸开始，循序渐进。慢慢地由自然呼吸过渡到顺腹式呼吸，再过渡到逆腹式呼吸。
目前练 太极拳 的呼吸 *** 就三种，一是自然呼吸；二是逆腹式呼吸；三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于：太极拳呼吸 *** 。欢迎阅读逆腹式呼吸太极拳！ 太极拳呼吸 *** 自然呼吸大家好理解，后两种不太好理解。