打太极拳呼吸用顺腹式还是逆腹式
1、打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
2、打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。
3、太极拳的腹式呼吸分两种，一种是顺腹式呼吸，一种是逆腹式呼吸。所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，也称自然腹式呼吸。
4、逆腹式呼吸：它仅仅与太极拳中的顺腹式呼吸动作相反。吸气时，微收腹，呼气时，微展腹。它在保持呼吸深度的同时，增强了对内脏挤压和 *** 的效果。发声呼吸：它是在逆腹式呼吸的基础上形成的。
5、目前练 太极拳 的呼吸 *** 就三种，一是自然呼吸；二是逆腹式呼吸；三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于：太极拳呼吸 *** 。欢迎阅读！ 太极拳呼吸 *** 自然呼吸大家好理解，后两种不太好理解。
太极拳是逆腹式呼吸还是顺腹式呼吸?
1、太极拳采用腹式呼吸，感人称作为“练气”，即通过呼吸来调节神经、 *** 内脏、畅通气血、促进新陈代谢，因而要求在练拳时做到意识、呼吸和动作三者密切配合。
2、太极拳的腹式呼吸分两种，一种是顺腹式呼吸，一种是逆腹式呼吸。所谓顺腹式呼吸法是指吸气时让腹部凸起，吐气时压缩腹部使之凹入的呼吸法，也称“自然腹式呼吸”。
3、打太极拳要达到“以心行气”“以气运身”“气遍身躯不少滞”的功夫，就必须掌握“逆腹式呼吸法”。这是一把打开内功之门的钥匙。
4、打太极拳怎么呼吸如下：顺腹式呼吸是在放松下的自然呼吸。吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
5、目前练 太极拳 的呼吸 *** 就三种，一是自然呼吸；二是逆腹式呼吸；三是腹式呼吸。下面是我为大家整理的关于：太极拳呼吸 *** 。欢迎阅读！ 太极拳呼吸 *** 自然呼吸大家好理解，后两种不太好理解。
6、腹式呼吸是太极拳运动中重要的呼吸方式，腹部是任脉十二经络中阴经的交会之处，它通过腹肌的上下起伏，可以 *** 腹部的相关穴位，可以疏通人体内的九大经络，还可顺畅气血，达到改善五脏六腑的功能的效果。
太极拳呼吸 ***
发声呼吸法发声呼吸法 一般只用于太极拳推手运动或练习技击时的一种呼吸法，但也有用于走架和疗病的，然而流传一直不广。
练太极拳的呼吸 *** ∶呼吸是太极拳的重要内容。有两种呼吸 *** ，一是自然呼吸，二是拳式呼吸。自然呼吸：不要过分注意呼吸和拳架、动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自 然、舒服为宜，你觉得舒服了，就对了。
自然呼吸：顾名思义，太极拳的自然呼吸就是指让身体极度放松，从而产生均匀，缓慢和深长的呼吸。顺腹式呼吸：它要求在自然呼吸的基础上，吸气时慢慢的展开腹部， 来增加呼吸的深度。
太极拳呼吸 *** ；动作和缓，呼吸自然周身松柔，思想宁静呼者为实、为发、为开收手为吸，下降为呼心静则不致有误。
打太极拳时调节呼吸的 *** 是在做好拳势动作基础上，呼吸以自然和舒服为宜，动作外展为呼，内收为吸，动作沉降为呼，提升为吸，发劲时为呼，蓄劲时为吸。呼吸是太极拳的重要内容。
抓闭呼吸法 又称吸、贴、抓、闭呼吸练功法。它适用于太极拳的中级阶段。
太极拳的腹式逆呼吸运动要点
功法太极拳逆腹式呼吸：一般按上述顺腹式呼吸法”调整呼吸太极拳逆腹式呼吸， 进行气功锻炼。吸气，腹部尽量缓慢隆起；呼气，腹部缓慢塌下，待呼将气尽时，提肛，收小腹。
太极拳用太极拳逆腹式呼吸的比较多太极拳逆腹式呼吸的就是逆腹式呼吸，因为更有利于导引行气，但是逆腹式呼吸比较难，刚开始学习的时应该先从自然呼吸开始，由自然呼吸向顺腹式呼吸过渡，然后再过渡到逆腹式呼吸。
逆腹式呼吸法的实质，是借助口鼻呼吸，以意念、拳势为导引，结合放松的气功态，来推动内气的升降、鼓荡，达到拳论所说的“以心行气”“以气运身”和“气遍身躯不少滞”。这裏值得一提的是“放松”这一窍门。
正确的腹式呼吸法为太极拳逆腹式呼吸：开始吸气时全身用力，此时肺部及腹部会充满空气而鼓起，但还不能停止，仍然要使尽力气来持续吸气，不管有没有吸进空气，只管吸气再吸气。
练习太极拳时腹式呼吸的要求
1、太极拳常常伴随深长地腹式呼吸，要求做到气运丹田。太极拳是中国传统辩证的理论思维与武术、艺术、导引术、中医等的完美结合。
2、“宜顺”就是一是指的呼吸要顺其自然。腹稳，呼吸自然就顺，下盘就能气运丹田稳固。内气、外形匹配合一，可有柔化刚发，以柔用刚的技术 *** ，实施于较技攻防中。
3、太极拳腹式呼吸的 *** 是：在打拳发力前，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓内收，同时用鼻子轻轻的吸气。当做发力动作时，含唇闭口，扣齿，舌抵上腭，小腹部缓缓向外鼓起，同时用鼻子轻轻呼气。