陈式太极拳如何发力?高手请进!
1、短短四个字讲清沈寿太极拳了陈式太极拳的根本，就是缠丝劲。沈寿太极拳他又说不明此，即不明拳。可见缠丝劲是何等重要。太极拳的缠丝 *** 有单手缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠等多种缠法，初学者很难弄懂。
2、(一)弹抖力：发力要求蓄劲时放松自然，周身相合，在发力一瞬间，犹如火星灼皮肤，猝然一惊，冷弹而出，干脆有力，而在推手当中也要求周身犹如触电，犹如火星烧灼猝然抖发，所渭“灵机一动鸟难逃”是也。
3、陈氏太极拳的发劲练习，必须在去僵求柔，周身放松的情况下，遵循“劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢”这个太极拳发劲的基本规律，秩序渐进，用心揣摩。
杨氏十三刀口诀
唐刀刀法基础十三式是砍剁刬截刮撩扎捛劈缠搧拦滑。对于杨氏十三刀刀法口诀的叙述，说法不一，有的则不止十三字。唐代四种军刀制式的总称，包括仪刀障刀横刀陌刀。
左右高低蝶恋花，转身捛撩如风车。二起脚来打虎势，鸳鸯腿发半身斜。顺手推舟鞭作篙，翻身分手龙门跳。力劈华山抱刀势，卞和携石凤回巢。
杨氏太极刀术之练习套路，有刀诀十三句：七星跨虎交刀势，腾挪闪展意气扬。左顾右盼两分张，白鹤展翅五行掌。风卷荷花叶内藏，玉女穿梭八方势。三星开合自主张，二起脚来打虎势。披身斜挂鸳鸯脚，顺水推舟鞭作篙。
常见的有：陈氏太极刀，杨氏太极刀，吴氏太极刀等。太极刀器械又称“单背剑”，据说来源于唐朝的双手剑，在外形上没有大刀那样的宽刀头，形制和倭刀类似。一面刃，剑刀类，护手处是万字型，前护手可锁敌兵器。
起式口诀：顶悬涌泉虚，天地人一体，意气沉丹田，起式无太极。放松要点：眼随腰转意为先，气沉丹田头顶悬，松肩开胯知虚实，三项要领宜明鉴。上下盘练习：上练摸鱼知轻重，下盘虚实猫步行。
关于站桩的看法
站桩沈寿太极拳，其形虽不动沈寿太极拳，心亦贵静沈寿太极拳，但向上虚灵顶净（虚领顶劲）顺于乾道，向下脚踏实地合于坤德，中间人要求立身中正，周身安适，呼吸自然，身心放松，脏腑调和，气血平衡，百脉循行合于自然天机。
站桩时沈寿太极拳的姿势就像一颗大树一样，该直沈寿太极拳的直，该弯的弯，双脚如树根紧贴地——整个人如松树临风。这是整个站桩功的姿势形态，站时如老树扎根巍然不动，让人油然生敬。
经过一段时间的坚持，在此阶段，如果不能把身体的僵硬逐渐去除的话，站桩是不容易持续下去的，容易中断。因为，这时候的收获只有酸和累，身体受不了，尤其是四肢，甚至有人担心会伤害膝盖。 身体劳累，担心伤害，是不能继续下去的主要原因。
站桩是中国传统的养生锻炼 *** ，对于气血改善调节有着非常明显的作用。
找太极拳的拳普
1、卷肱势0搂膝拗步0野马分鬃0云手0金鸡独立0蹬脚0揽雀尾0十字手。
2、式杨氏太极拳拳谱表介绍如下：第一段 第一式预备势、第二式起式、第三式揽雀尾、第四式单鞭。第五式提手上势、第六式白鹤亮翅、第七式左搂膝拗步、第八式手挥琵琶。
3、武当十三式太极拳拳谱如下：01．起势：分脚举手，转腰摆臂下蹲，转身上步，弓步前指。02．丁步点剑：上步穿剑，坐盘展臂，上步接剑，丁步前点。03．回身点剑：退步举剑，回身独立下点（西南）。
4、拳谱如下：起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。
5、是符合人体运动规律的优秀拳种，属于国家级非物质 文化 遗产。 下面是我为大家整理的关于：陈氏十三式太极拳拳谱。
6、杨式太极拳是一种系列性的拳种，要想了解它、学习它、研究它，那你就的全面的掌握它。如果你想利用太极拳锻炼身体，学一个中架就完全可以了。
太极拳有哪些经典书籍?
1、陈鑫沈寿太极拳：《陈氏太极拳图说》沈寿太极拳，大约20世纪30年代出版。杨澄浦：《太极拳体用全书》，大约20世纪30年代出版。沈家桢、顾留馨：《陈式太极拳》，1964年。这本书虽然没有六七十沈寿太极拳的历史，但书中收录了大量先人的精彩拳论。
2、主要整理早期的陈氏太极拳书籍和近代大师级人物的主要著作 《陈氏世传太极拳术》，陈子明著，1932年出版， *** 年由山西科学技术出版社重新出版发行。
3、陈氏太极《陈氏太极拳图说》陈鑫，杨氏太极拳《太极拳体用全书》杨澄甫，孙氏太极拳《太极拳学》孙禄堂，都是民国的，解放后的太多也很权威。
虚领顶劲的训练 ***
1、虚领顶劲的训练 *** 如下沈寿太极拳：头顶乃全身纲领沈寿太极拳，顶劲领好，牵一发而带动全身，提一顶而周身平衡，上虚下实形成对拉之势，气顺劲沉、内外兼及皆为功技要领。
2、十指抓地沈寿太极拳：所谓十指抓地，就是指十个脚趾轻轻的扣在地面，也就是说每一个脚趾的关节都是微曲的。
3、练习 *** 沈寿太极拳：意注睾丸。睾丸要轻轻慢慢的向上抽提(此时感觉肩井穴和环跳穴关闭)。然后松时睾丸(此时感觉肩井穴和环跳穴都开)。这后再提，再松，如此反复练习9次。女子运会阴穴，也是一提，一松。
4、眼法 ①定式眼看前方或看剑尖、剑指。 ②动作变化时随身体转动要做到精神贯注、势动神随、神态自然。
5、拔是往上的意思，当胸窝贴到背时，背不要直往後突，要往颈椎方向升，与虚灵顶劲的意接起来。拔背除沈寿太极拳了向上，也要向四方八面扩散，感觉到整个背部如打满气的气球。