太极拳的以身带手是怎么一回事
1、踏踩的同时就要转腰，转腰的同时手自动带出去。用心神意念来控制手是随腰转而出，并非主动的推，更重要的是要能感受到以气行力。
2、自己的身上不只是一双手了，而是“浑身都是手”。也就是周身上下的各个部位，都含有攻防作用。有了这方面心得之后，练拳时就会感到妙处无穷，以致进一步增强太极拳锻炼的信心和提高拳艺质量。
3、因为你这时的手很僵，通过以身领手来达到把身子练松，练活。当你能松下来时，这时就要“以手领身”了，这又是为什么呢？这是因为这时如果你还“以身领手”的话，就会容易犯丢的毛病。
4、因为人一开始总是注意手嘛，所以先以手带身，习惯了就以腰带手。不过，能用腰带就用腰带。都对，手为意的方向，腰胯带劲。
太极拳的以腰带手,具体如何做到?
1、正确把握旋转度。太极拳拳势中以腰为主的旋转动作太极拳如何腰带手，除脚下旋转90°以上的旋转外，通常其旋转度均为45°以内，如此既符合腰的生理动量，也符合太极拳注意松腰和内动的基本要领。
2、踏踩的同时就要转腰，转腰的同时手自动带出去。用心神意念来控制手是随腰转而出，并非主动的推，更重要的是要能感受到以气行力。
3、在做该式两臂前平举时，先要用意松腰，以腰带身，也必须这样做，否则，内外动作容易散乱。练习太极拳时，自起势至收势，始终用腰和松腰，每个动作都要求“沉肩坠肘”。
4、所以说真正的是胯在转，因此胯关节放松是关键。
5、练太极拳时，腰带弧形转动，速度必须快慢均匀，打一套拳，从头到尾，要式式均匀，不是只某一个动作或一组动作均匀。动作均匀，一动无有不动处，上下也就相随太极拳如何腰带手了。
6、太极拳腰部训练能使提高身体柔韧性，用腰部力量带动身体四肢，做到节节贯穿，拉伸全身筋骨肉。 太极拳练腰的 *** 一太极拳如何腰带手：高度意念引领的作用 意念引领是正确修炼好太极腰的核心原则。
太极拳如何转腰的 *** 技巧
1、首先应该肯定太极拳如何腰带手的是，在练习太极拳中一定要做到转腰，通过腰的运动来带动肢体的运动。只有通过腰的转动，才能带动上肢和下肢的协调运动，动作协调太极拳如何腰带手了，才能产生出太极拳的整体劲力。
2、总之，腰部松沉竖直，虚领顶劲，屈膝松胯，都是为腰轴转动灵活，充分发挥腰的运动能力而做准备。 在陈式太极拳中，气出肾入肾就要求气沉丹田与丹田内转相结合，形之于外为胸腰折叠[2]。
3、例如，“云手”和“单鞭”中，腰部的旋转可以使身体更加柔软和平衡。在“崩拳”中，腰部的转动可以将身体的力量转移到手臂和拳头中，从而产生更大的打击力。在太极拳的基本技巧中，腰部的使用也非常重要。
4、(一)右倒卷肱 太极拳如何腰带手； 转腰撤手翻掌：上体稍右转；两手翻转向上，右手向下经腰侧向右后方划弧上举，与头同高，左手停于体前；眼先向右看，再转看左手。
5、每天在开始训练前，针对太极拳的基本动作进行练习，如单式的内外缠丝、顺缠、逆缠等练习；原地单式还有正反云手、掩手肱拳、搬拦捶等基本技法，通过每天训练前的10-15分钟的热身时间来完成。
太极拳一到八式动作要领
卷肱式：转身翻手摆掌太极拳如何腰带手，屈臂卷肱，前推后收，转身翻手摆掌 ，屈臂卷肱，前推后收。搂膝拗步：转腰摆手收脚 ，上步屈臂 ，弓步搂推，后坐摆脚 ，转腰摆手收脚，上步屈臂，弓步搂推。
动作一：接上式，腰左转带动两臂捋至左下方，右脚收回向右后方(西南)落步，脚尖先点地，重心移向右腿，渐全脚踏实。 动作二：左手向左前上方划弧至面前，掌心向外太极拳如何腰带手；右手至小腹前，掌心向上。
手掌内挡后，背拳太极拳如何腰带手的高度与人相同，手脚要同时进行，挡时要连续进行剪刀动作，并以力量 应该用腰。 动作21-22的向内摆动应与掌肘击球同步，掌肘击球的高度为胸部。 后拳外击时，起先动作从肩部开始，拳心至面。
等动作，训练身体的灵活性和协调性。进步搬拦捶：进步搬拦捶是太极拳中的收尾动作，需要完成肩臂的旋转和收放。通过“顺步右搬拦”，“迎步左搬拦”，“转身退步劈肘”等动作，全身肌肉会得到充分的伸展和收缩。
动作1：接上式，两臂慢慢向前平举，高与肩平。掌心相对，虎口向上，与肩同宽，眼向前平视。动作要领：1．两臂平举，肩松沉，手指微屈。双肘微屈，有下坠之意。2．呼吸自然，身体不可前俯后仰、歪斜。