减肥无米版寿司
1、将饼卷紧美味完成。无米寿司 食材：沙拉酱、寿司海苔、鸡蛋、生菜、胡萝卜、蟹棒。水沸放入蟹棒煮熟捞出。倒入胡萝卜丝煮2分钟。蛋液加少许盐摊成2张蛋饼。胡萝卜加少许盐翻炒几下。
2、焯过水的老豆腐，豆腥味儿就所剩无几了，而且豆腐吃起来也会更嫩，在焯水的过程中要加入一些食盐。食盐要少量多次地加，这样可以控制它的量，减肥期间还是不要吃的太咸最好。
3、准备好做无米寿司的材料，青瓜、蟹 *** 、火腿、鸡蛋饼、豆腐，看到这个豆腐或许大家都会有点疑惑，寿司中几乎都不会有豆腐这样食材，但豆腐却是无米寿司的关键食材哦，把老豆腐碾碎，代替大米。这就是无米寿司。
4、米饭当中含有很多的淀粉，所以减肥的人通常都会选择不吃米饭。无米寿司的做法关晓彤为大家展示了无米寿司的做法，首先准备一张薄薄的海苔饼，然后再将水豆腐捏碎，平整的铺在海苔上面。
5、长期食用不现实 关晓彤 *** 的无米寿司，确实是低脂低卡，十分符合减肥餐，对减肥的人确实有所帮助。看起来这款寿司 *** 简单，但是却并不是想象中那么好 *** 。
6、关晓彤巧用低卡食材，做无米寿司火了，吃这种食物我觉得还是能减肥的。我们都知道明星是比较怕胖的，所以他们在饮食方面是非常注重的。因为如果肥胖起来真的是很影响人的三观，也影响他们的星途。
寿司做法
步骤：珍珠米饭趁热加入寿司醋拌匀，放凉备用。准备新鲜即食鱼籽。手上抹醋，将米饭握成长形饭团。紫菜条裁剪成周长跟饭团一样，高度比饭团略高。将饭团围起来，放上10克鱼籽，鱼籽寿司完成了。
做法步骤：第1步、鸡蛋煎成饼切条，黄瓜火腿胡萝卜切条。第2步、下面做寿司醋，准备一小碗倒入盐.糖.醋.按1比5比10拌匀。乘出放入米饭拌匀。
做法：准备好相关做寿司的食材，虾去头、去壳、去虾线。在案板上有刀拍碎，放入碗里，加入一点点的料酒。
寿司的做法一 材料 寿司紫菜、米饭、白醋、沙拉酱、胡萝卜、黄瓜、火腿肠、鸡蛋。做法 把胡萝卜、黄瓜、火腿肠洗好、切条备用。在米饭中倒入少量的白醋，热时加醋拌匀，放置凉时再用。
寿司的做法如下：主料：米饭适量、肉松适量、火腿肠适量、腌制萝卜条适量、黄瓜条适量、煎蛋条适量。辅料：芝麻油3克。将芝麻油与凉米饭混合。把米饭平铺在紫菜上。放入黄瓜、鸡蛋条、肉松、黄瓜条等。
做法：准备好所有材料。火腿切成细条，黄瓜去籽切成细条，咸鸭蛋取蛋黄，胡萝卜切细丝备用。米饭里下入寿司醋，盐，搅拌均匀，此时米饭不那么粘了。
3种寿司的 *** ***
1、种寿司的 *** *** 中提到最多的就是米和水的比例，在把准备好的寿司米淘洗净，沥干水，盛入电饭锅中，按米和水1∶1的比例掺入清水，煮熟成寿司饭。
2、食用米+糯米以10：1比例，即可煮出又软又粘的寿司饭。用水量为一杯米对一杯水；若超过五杯米，则减少最后一杯水之1/5水量。饭与寿司醋的比例若一杯米可煮两碗饭，依此比例则一碗饭浇一汤匙寿司醋。
3、军舰寿司。用料：白饭280g、盐4g、糖8g、米醋20ml、柠檬汁2滴、寿司海苔3张、鱼子酱适量、大根丝适量、青芥适量、沙拉酱适量。做法：（1）寿司好不好吃，寿司米的调味是关键。
4、花朵寿司 原料：米饭两碗、海苔三张、芝士肠一根、豇豆三根、樱花粉适量、寿司醋一汤匙。做法：准备材料，我买的芝士鱼肉肠比较细，正好可以当花芯。
5、寿司醋调法 材料：白醋600ml、白糖500克、盐80克 做法：将以上三种材料放进锅中，置于炉上小火搅拌至糖溶化即可。醋不可烧开，以免酸度减低。
没有寿司米,怎么做寿司
无米寿司 做法：〈食材〉：鸡胸肉、萝卜丝、鸡蛋丝、料酒、生抽、淀粉、海苔片 〈步骤〉：鸡胸肉切条，加料酒、 生抽、淀粉抓匀腌制入味锅里少油。肉煎熟，再煎个蛋饼 红萝卜焯水断生，蛋饼切条，准备寿司海苔片。
寿司醋调法 材料：白醋600ml、白糖500克、盐80克 作法：将以上三种材料放进锅中，置于炉上小火搅拌至糖溶化即可。醋不可烧开，以免酸度减低。
然后，依次假米上面摆上，摊鸡蛋饼，烤肠，黄瓜条，蟹棒，从头卷起来。这里要建议大家用大一点儿的寿司皮，不然的话，有可能会因为用料过于丰富卷不起来。
*** 寿司的过程中可以在身边摆放一盆水，随时用清水蘸蘸就不会粘手了。将紫菜平铺在展开的竹帘上，把米饭握在手中捏软，迅速将米饭均匀地平摊在紫菜上(米饭厚度大约0.5cm)，压瓷实，并空出上端2cm左右的紫菜。