女生练太极拳练哪种??
一般女生都比较适合练太极剑,太极拳最好从基本功开始学,然后从易到难,先学16式,再学24式,再学42式。再学56式(陈式简化)陈式用作表演会好看些。学完这些基本的,就可以学咏春拉,这个套路最适合女生防身。
杨氏太极拳比较柔和,适合女性健身,陈氏太极拳比较刚猛,建议年轻男性练习,我们国家现在为全民健身推荐的太极拳就是杨氏24式和42式,还有不懂的可以继续追问,很高兴为您解
太极拳哪种套路都适合女子练习。女性练太极最容易犯的毛病是架子太小,放不开,所以最好先从大开大合的套路入手,比如陈式太极拳的83式,或者山东王成老师的27式太极拳。27式的好处是容易上手,内涵深刻,架子端正。
杨氏是很盛行的,动作更舒缓大方,讲究伸展,大学教育以及广场常见。24式里存在一些高难度动作,我们从学生身份学起时都是求其意不逐其形,只需要将大部分招式练到位就可以了。
是杨式太极拳,舒展大方,但是下势也比较大。武式太极拳,如干枝老梅,动作小,力求严谨。陈式太极拳的发力动作比较多。还有国家规定套路等等。
比较轻灵。吴氏太极拳手法轻柔。斜中寓正。比较柔和。赵堡太极拳一是擒拿手法比较多,另外速度比较快。郝氏太极拳左右并重,练习的身架一般比较高。
四十二式太极拳的动作名称
1、四十二式太极拳是原国家体委武术研究院于1989年组织编创的太极拳竞赛套路。
2、第一式为势,口令:混沌初开法为先,气贴背走沉丹田,心静体松精神注,平腕坠肘势自然。第二式为揽雀尾,口令:初运鸿蒙阴阳现,起落开合太极圈,掤捋挤按为总手,雀尾动作技法全。
3、2 十字手 ①后坐扣脚,②右转撇脚分手,③移重心扣脚划弧。2 收势 ①收脚合抱,②旋臂分手,③下落收势。
4、式太极拳拳谱: 起势 1 左脚向左分开半步同肩宽 2 两臂慢慢向前平举,与肩同高,同宽,似直非直,肘关节微微的弯屈,手心向下 3 两腿慢慢屈膝下蹲成马步。
我要学太极,到哪里去找可以下载到u盘上的24式太极拳?
吴阿敏24式太极拳的教学视频我是从土豆网找到的。
作品简介高佳敏24式简化太极拳:24式简化太极拳也叫简化太极拳高佳敏24式简化太极拳,是国家体委(现为国家体育总局)于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。
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首先:你问题描述不清?太极拳的音乐伴奏是在光盘?还是在网上?如果是光盘的话,用资源管理器打开光盘光件,把文件复制到U盘上就行。如果是在网上的话,下载下来复制到U盘,也能搞定。
谁知道24式太极拳的下载地址连接?
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武当太极拳练哪种好
陈氏太极拳刚柔并济,能充分体现太极拳技击、养生、健身等作用。
现在哪种太极拳比较好? 循经太极拳,三丰祖师宗传的循经太极,如循经二十四式太极拳、先天三十六式太极拳具有循经缠经、内练的内涵。
在学好二十四式太极拳之前,属于国家体委规定的初级段位太极拳,现在可以开始练习中段位太极拳了。 三十二式太极拳之后,陈式太极拳、吴式太极拳、孙氏太极拳等,可以随心所欲地学习各自的方向。
所以道爷教的金刚功就是最原汁原味的了,可以说跟道爷练金刚功就相当于跟张三丰练太极拳!综上,二选一的话我选金刚功。
在源流上,和式太极拳的谱系是比较明确的,自和兆元先生起,至今已经传至第八代。其术式轻柔和缓,是养生和技击并重的拳法。其术式特点就是简易,架势相对武当太极拳要高,无论是青壮年还是老年人,要上手也比较方便。