陈正雷五十六式太极拳分解动作
1、陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。陈氏始祖陈卜全家定居清风岭上的`常阳村后，勤劳耕作，兴家立业，为了保卫桑梓不受地方匪盗危害，精通拳械的陈卜在村中设立武学社，传授子孙习拳练武。
2、并脚直立。开步站立。右金刚捣碓。转体棚捋。转身右捋。擦脚平推。虚步撩掌。举拳提膝。震脚砸拳。右金刚捣碓。转体棚捋。揽扎衣。左转托掌。分掌划弧。
3、陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
马虹和陈正雷都曾师从陈照奎,但他们的一路拳却略有差别,这是为什么...
1、如是 成陈正雷太极拳理论了大家陈正雷太极拳理论的那些拳师的拳架就会有越来越多的人慕名前来学习模仿，于是就形成一个个派系，就像现在打陈氏的就有人说他是打马虹架的、又有的人说他是打陈正雷架的如此云云。
2、有的人如马虹、阚桂香的仍然保持了陈照奎教的全没有改动，陈正雷和陈小旺等人均改过了，去掉了一些重复动作。所以不一样。
3、改的不见得好，在改的过程中，会变味很多东西。
4、马虹是师承于陈照奎，陈照奎就传给他的肯定是新架，由于新架是在老架的基础上而来的，而肯定的是新架确实比老架更能体现陈式太极拳的风格特点，因而陈照奎告诉他此套路是老架。不过可以肯定的是马虹练的的确是新架。
5、一个师傅带十个徒弟，练出拳来是十一种风格。说的就是每个人对武术各有自己的见解，武术上叫悟性，每个人的悟性不一样，当然练出来就不一样了。因此，既然两个人都师出陈家，当然都是正宗的。
6、陈式太极拳老架一路是74招，这是目前陈家沟传授的，由于其中有不少招是重复的，所以有精减的空间。其实多少招并不重要，多几招少几招是一样的，关键是动作到位，会走劲。太极的基本原理都是一样的，不管是什么太极。
陈式太极拳基本功
基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。左右云手，左右冲拳，左右打肘。陈式太极拳讲究气息沉稳，不能浮躁，调节呼吸进行太极拳。动作沉稳，切勿心烦意乱。
陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。
洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。
传统陈氏太极拳主要基本功包括：单手正面缠丝、单手侧面缠丝、双手正面缠丝、前进弓步、侧开马步，前进虚步。
陈正雷的生平经历
陈斌， 1979年12月生，河南温县陈家沟人。陈氏二十世、太极拳第十二代嫡宗传人，中国武术七段、国家一级拳师，陈氏太极拳高级教练。
陈斌，河南温县陈家沟人，陈式太极拳第12代嫡宗传人，河南省太极拳协会主席，其父亲是太极拳“四大金刚”、“中国当代十大武术名师”陈正雷。
其中九位在武术领域中有突出贡献的武术工作者被授予九段，江百龙就是新晋升的九段中杰出的一位。
年6月21日在第三届中国陈家沟太极功夫精英赛上荣获太极拳、剑两枚金牌。并与（陈正雷、杨振铎、蒋家俊、马海龙等各位名师同台汇演）。
第一题 中国自古就有武术的，但是很长一段时间都是口授为主，并没有出很多关于武术技击类的书籍，可以 考究的武术流派更大多是明清两朝也就是近代的武术大师。目前世界公认的是李小龙，他在世界的影响力最早最大。
有名师的指导，再加上自己的刻苦练习，上个世纪70年代末，陈小旺就在武林中崭露头角，与陈正雷、王西安、朱天才合称为陈家沟的“四大金刚”。这时中国也开始拨乱反正，改革开放。