王培生的大事年表
1、新中国成立后，王培生全身心投入到群众体育运动中，长期在北京师范大学、北京工业学院等十余所大专院校及中国科学院、人民日报社等机关任武术教练，又 创办群众武术社并任社长。
2、王培生同志1968年11月至1970年11月，任崇明长征农场三连副指导员。1970年11月至1973年4月，市公检法军管会静安交通队文书。1973年4月至1973年12月，任市公安局静安交通队代理分队长。
3、“七七事变”北平沦陷后，街头到处可见持枪佩刀的日本兵。国人受压迫连出个大气都恐遭不测。而年轻的拳师王培生却寻找机会痛打日本兵。一天，王培生前 往太庙后河拳社拜访王芗斋老先生，恰遇五六个日本兵尾随其后，来到拳社。
三十七式与四十五式吴式太极拳比较
1、吴式太极拳是虚实分得最为清楚的太极拳，它不但要求两腿在每个动作中单腿负重，虚实分清。还特别强调每个动作都要注意分清上下肢的虚实，也就是拳论所说的左重则左虚，右重则右杳。
2、吴式太极拳三十七式 1912年，吴鉴泉在北京体育研究社教授太极拳，从那时起他对家传的太极拳加以充实和修改，去掉重复和跳跃动作，使拳架更加柔化，形成吴式太极拳流派。
3、太极拳的健身效果更加突出，是因为太极拳具有自身的一些特点。这些论述已经很多了。
4、吴式，俗称国家套路。建国后、武式、李式、和式、32式等系列太极拳套路、海外、孙式、郝式，经人研究挖掘又有新的流派产生、42式、赵堡架等传统流派、88式、台、16式。
5、吴式太极拳 杨露襌在清宫王府教拳时，满族人全佑从学之，后全佑又从学於杨班候（1837~1892 ）。全佑传其子鉴泉，后来鉴泉从汉姓为吴。
6、吴氏太极拳之拳套(或称套路)：传统为108式，分慢架(或称关节拳、方架)及快架(或称圆拳、贯串拳、老架)，近年吴氏五代孙吴光宇为符合国际比赛而制定54式套路。
吴式太极拳37式口诀
1、第一动 左抱七星 第二动 右掌打挤 第三动 右抱七星 第四动 左掌打挤 第五动 右掌回捋 第六动 右掌上挒 第七动 右掌反采 第八动 右掌前按。
2、肘底锤：穿掌吴氏三十七式太极拳，左移重心身体右转吴氏三十七式太极拳，画圆吴氏三十七式太极拳，右移重心身体左转，左脚点地，立肘出拳。倒卷肱：穿掌，左脚撤步，右手前推左手后按打开，合，移重心，右脚回收，左手前推右手后按打开，合，移重心，左脚回收，双手前朋。
3、三换二捋一挤按，搭手遇掤莫让先吴氏三十七式太极拳；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
4、太极拳口诀心法如下：太极阴阳玄理明，万变千化不离宗。不偏不倚守中和，悟透松紧功始成。松紧本是一根绳，松紧紧松刚柔用。骨撑筋伸肉要松，松撑圆沈臂如弓。头领足蹬中间空，坠肘松肩两手挣。
太极拳运动与养生之道
太极拳是一种内外结合、身心兼顾的运动，练到高级阶段，能做到意到、气到、劲到。
放松是练气、练劲、练神的基础。养生太极拳采用随息放松法放松周身。随息法是锻炼顺应能力的一种功法。
太极拳与保健养生 *** 1 练太极拳不仅神经衰弱能痊愈，对高血压也起作用。一般高血压都伴随着心脏病，属于循环系统。此病大部分由精神因素所致。
太极拳收势 *** 有哪些
1、起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌 （1）、身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前，两臂自然下垂，两手放在大腿外侧，眼向前平看。（2）、两臂慢慢向前平举，两手高与肩同宽，手心向下。
2、顺鸾肘 (1)接上势，两腿屈蹲沉胯，重心提起，两手握拳.两臂均屈肘叠臂合劲交叉于体前，两手拳心向下。目视前方，这时采用吸气。见图107。
3、(1)上体后坐，身体重心移到右脚上，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
4、．收势： 分手前撑、两臂下落、收脚还原 习练要领：心静体松。