24式太极拳攻防含义总结(李德印版)
1、十字手太极拳24李德印：双手合抱体前太极拳24李德印，既是封闭防守，又是伺机而发。收式。晚上给师父发太极拳24李德印了信息问了一下如封似闭和揽雀尾单劲力。师父说如封似闭有拉太极拳24李德印的劲力和格挡的劲力，揽雀尾主要就是进攻的劲力。
2、主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。
3、起势：起势是太极拳的开场动作，也是太极拳的第一式。起势的主要作用是调整呼吸和身体状态，为后续的招式做好准备。起势的动作为右脚出左拳，左脚跟进右拳。
4、形象地说，在推手或实际攻防中，不管来力多大，来力多快，与太极拳24李德印我力一接触就好比碰上了一张网，进退不得自如，英雄无用武之地。
5、预备势、起势攻防含义图解 预备势攻防含义图解 二十四势太极拳预备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功，是“阴阳之母”的“无极”，是无极生太极的关键所在，积聚内功、养蓄灵机、随时发动。
简化二十四式太极拳的编创者
1、二十四式太极拳也称简化太极拳，是1956年国家体委为去除传统套路以门派、家族为本之色彩，减低传统太极的技击色彩，在北京组织太极拳老师（褚桂亭，傅鈡文，蔡龙云和张宇）以杨式太极拳为基础，去繁取精而创立。
2、年国家体委武术处毛伯浩、李天骥、唐豪、吴高明等专家，以流传性和适应性最广泛的杨式太极拳为基础，经反复修订，产生了第一部由国家体育主管部门编审的统一武术教材《简化太极拳》，全套共有24个动作，又称24式太极拳。
3、张薇薇，女，出生于1957年，汉族。自幼随父张品元，母徐淑贞习武。少年时代多次参加武术表演比赛，1996年在安徽省太极拳、剑锦标赛获女子乙组42式太极剑第一名，42式太极拳第一名。
李德印24式太极拳哪几式难
应该是揽雀尾。揽雀尾这一个动作需要重复两遍太极拳24李德印，左右各一遍。而且每一次太极拳24李德印，都可以分解为棚捋挤按四个小动作。揽雀尾上接倒卷肱，下接单鞭和云手。倒卷肱需要重复四遍，单鞭和云手也需要重复。
白鹤亮翅---定式右手大臂和小臂垂直，左腿虚步伸直。搂膝抝步---推掌时从耳朵处推出。手挥琵琶---左脚跟点地，左腿要伸直。揽雀尾---按时手应该走弧线。单鞭---开始时一定要扣右脚。
式太极拳比较复杂，建议参考视频学习为主，详解文字教程参考如下太极拳24李德印：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。
李德印24式太极拳详解是怎么样的?
1、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。24式太极拳只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
2、我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。
3、内容精简扼要，套路结构简练易学，增强了全面性和均衡性，形与法有明确的规范和要领。本片由李德印老师亲自策划并教学，易学易练，是权威、规范的太极拳教学节目。
4、收脚落手，2出步收手，3弓步贯拳。十转身左蹬脚 1后坐扣脚，2左转展手，3回体重合抱提膝，4分手蹬脚。十左下势独立 1收脚勾手，2蹲身仆步，3穿掌下势，4撇脚弓腿，⑤扣脚转身，⑥提膝挑掌。
5、摘要： 太极拳是中华传统体育宝库中一颗璀璨的明珠，有着悠久的历史和广泛的群众基础，它以深厚文化底蕴和显著健身价值享誉全球，二十四式太极拳作为太极拳的一个重要组成部分，在学校的体育教学中充当着重要的角色。
李德印24式太极拳精讲的内容简介
1、主讲示范：李德印 中华武术百杰 中国人民大学教授 国际级武术裁判示范：邱惠芳 世界武术锦标赛太极拳冠军24式简化太极拳共有24个动作，特点是均匀柔和平稳，适宜男女老少练习。
2、式太极拳，共24个动作，是1956年国家体委组织太极拳专家，以删就简，去其重复为原则，在传统杨式太极拳架中择取20个不同姿势，编串而成。
3、我和师父说24式太极拳主要就是牵引之力，拿住对方，之后把他的力卸掉在瞬间把自己的劲力使出去。师父说就是这个意思。这说明24式的劲力还是很明显的，也相当于一种攻防套路。泄掉别人的劲力，发出自己的劲力。
4、式太极拳比较复杂，建议参考视频学习为主，详解文字教程参考如下：起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。