太极拳24式名称
太极拳24式名称：第一式：起势。第二式：左右野马分鬃。第三式：白鹤亮翅。第四式：左右搂膝拗步。第五式：手挥琵琶。第六式：左右倒卷肱。第七式：左揽雀尾。第八式：右拦雀尾。第九式：单鞭。
太极拳招式名称24式如下：起势。左右野马分鬃。白鹤亮翅。左右搂膝拗步。手挥琵琶。左右倒卷肱。左揽雀尾。右揽雀尾。单鞭。云手。1单鞭。1高探马。1右蹬脚。
二十四式太极拳的名称如下：起势。起势为太极二十四式第一式，要求头颈正直，下颏微向后收。左右野马分鬃。左右野马分鬃因其运动状态与奔驰野马的鬃毛左右分披相似而得名，动作舒展，贵在进身，劲在腰身。
太极拳的锻炼 ***
太极拳练习 *** 大自然太极拳：松静大自然太极拳的练习 松静的练习是练习太极拳的基础。首先“静”讲的是要静下来大自然太极拳，使大脑排除一切杂念，意识集中在练习拳术上来，一举动则要在意识的支配下运动，这就是太极拳练习时所讲的用意不用力的说法。
缓慢推手：推手是太极拳中非常重要的基本功之一。两人面对面站立，双手相互接触，进行缓慢而轻柔的推手活动。通过推手，可以锻炼身体的灵活性、协调性和敏感性，提高身体的平衡和应变能力。
太极拳练习的基本功有哪些基本功一：前后摆拳基本功是将劲力从前臂出，经腹部(剑状穴处)，到手掌，然后由指传拳，拳入掌，然后手掌出击，同时，气沉丹田，以剑气作力。
坚持练习：太极拳是一种长期的锻炼方式，需要坚持练习。建议每天至少练习30分钟，甚至更长时间。正确的姿势：太极拳的每一个动作都要求做到位，并且姿势正确。
在运动的时候，还要掌握好要领，做到移步像猫行，意气相随，意和呼吸要相结合，呼吸最好采用腹式呼吸，一呼一吸和动作的一开一合要相结合。
什么是太极,什么是太极拳?
1、“太极”，“太”即是大至无外，“极”即是小至无内。也就是就是无限的大和无限的小。也是无边无际的浩瀚宇宙中一切物质的存在方式。人本身也是小宇宙体，与一切存在的物质共同遵循宇宙中不变的规律与法则。
2、字面上的意思，“太”即代表大，大的极限；“极”则代表极端，最初。“太极”即达到了极限，大到无穷大，但不会超过一定的空间；小到无穷小，但不等于零或没有。
3、太极拳的词语解释是：太极拳tàijíquán。(1)中国传统武术项目之一，动作柔缓，可用于拳击和健身，流传区域很广。词性是：名词。注音是：ㄊㄞ_ㄐ一_ㄑㄨㄢ_。拼音是：tàijíquán。
4、太极拳是武术中的主要拳种之一，早期曾称“长拳”、“绵拳”。18世纪末，山西民间武术家王宗岳用古代阴阳太极哲理解释拳义，写成《太极拳论》。这种拳术从此被定名为太极拳。