陈氏十八式太极拳分解动作
风摆荷叶：站姿：同第五节。不要挺腹。手臂自然下垂。动作：逆时针转动腰骶部21次，然后顺时针转动21次。自然呼吸。肩部尽量不动。要点：从左—前—右—后，转动达极度。
陈式太极十八式分解动作第五式：单鞭 动作一：接上势，身体微右转，两手双顺缠，左前右后旋转，手心朝上。重心在右，左腿以脚尖为轴，膝随身转里合，目视两手 要求：两手旋转时要圆活，不能有抽扯之形。此动吸气。
陈氏太极拳精要十八式动作图解 第一 太极起势 动作一：两脚并立，成立正姿势。两臂下垂于身体两侧，手心向内，头自然正，唇齿微合，舌尖轻抵上颚，二目平视(图4-1)。
陈氏太极剑的的传统套路共五十八个动作，剑法多样，有劈、刺、撩、挂；点、崩、云、架；穿、提、扫、抹；带、斩、截、托等。
第一式：太极起势。第二式：金刚捣碓。第三式：懒扎衣。第四式：六封四闭。第五式：单鞭。第六式：白鹅亮翅。第七式：斜形。第八式： 搂膝。第九式： 拗步。第十式：掩手肱拳。第十一式：高探马。
从老架中精选而出，陈正雷创编。陈氏太极十八式动作具有老架一路各种特点及诸多动作精华，非常适合初学陈氏太极拳爱好者习练。在陈氏太极弟子中沙学周在师承传统基础上，更将十八式新架套路练到炉火纯青。
太极二章分解动作
演练时要快慢有度，刚柔相济，将太级二章的特点与精神表现出来。 演武路线以八卦中兑卦符号“ ”表示。
太极二章共有18个动作：左前行步下格挡：身体左转90，面向B方向成左前行步，同时左臂下格挡，右拳收于腰侧。 右弓步右直拳：右脚向前成右弓步，同时右拳中段直拳，左拳收于腰侧。
没有并排步。太极二章分为十八个动作：十四个前行步，四个弓步冲拳。在一个王字图内打完。动作的分解为：起势，打出王字中的第一横：向左走步左手下格挡；弓步冲拳；向右走步右手下格挡；弓步冲拳。
太极拳分解教学
1、起势简化太极拳分解教学01：并脚直立、两腿夹紧简化太极拳分解教学01，向左开步、与肩同宽简化太极拳分解教学01，两手平提、与肩同高，曲膝按掌、平于腹前。
2、陈氏太极拳26式教学 第一式、起式 练习者首先要将双脚并立，立身中正，两手自然下垂，然后还要将头摆正，眼睛要平视前方，就可以简化太极拳分解教学01了。
3、杨式太极拳分解教学 预备势 第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。
4、以下是简化太极拳分解教学01我整理42式太极拳的分解教学，以供参考。
5、杨式太极拳第二段 1开合手 两手开合于胸前，开吸合呼法自然，沉肩坠肘掌相对，意念存在两掌间。1右单鞭 右脚横开体微转，两掌侧分一条鞭，沉肩坠肘虎口对，侧弓步子裆宜圆。
6、混元太极拳分解教学 现在很多人都喜欢通过练太极拳，来达到修身养性的作用。那么，下面是我给大家整理收集的24混元太极拳分解教学，供大家阅读参考。
二十四式太极拳整套动作的名称和第一段的动作要领?
(1)上体后坐简化太极拳分解教学01，身体重心移到右脚上简化太极拳分解教学01，左脚尖里扣，身体向左后转，然后身体重心再移到左腿上；同时右手随着体转向右、向下(变拳)经腹前画弧到左肋前旁，拳心向下；左掌上举于头前，掌心斜向上；眼看前方。
太极拳简化太极拳分解教学01的特点：心静体松，呼吸自然，轻灵沉稳，圆活连贯，上下相随，虚实分明，柔中寓刚，以意导动。
对呼吸：拥有“开阔”的心胸 经常练习太极拳的人，肺组织的弹性好，胸廓的活动度也大，同时还会增强肺的通气功能。
串编后的动作相对简单易学，是目前普及较广泛的套路。全套功共分8组，24个动作，所以又称“二十四式太极拳”。
陈氏太极拳简化太极拳教程
1、陈式太极拳初学简化太极拳分解教学01的基本步骤一：拳架要点 陈式太极拳博大精深简化太极拳分解教学01，想要学好它简化太极拳分解教学01，简化太极拳分解教学01我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧简化太极拳分解教学01的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。
2、抬起右腿，右手竖起变拳，拳头高度不超过鼻尖，左手放到右肘窝处，掌心向下。左手翻转，掌心向上，放至腹前，右拳落入左掌心内，拳眼向上，右脚向右落下，与肩同宽，双膝微曲，双目平视前方。
3、陈式太极拳初学的基本步骤是什么1 学架子（了解规律，熟练套路)学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。
4、陈氏太极拳第一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。头颈正直，下颏微向后收，不要故意挺胸或收腹。
太极拳入门初学图解教程
打拳冲拳 拳从腰间旋转向前打出简化太极拳分解教学01，打出后拳眼向上成立拳简化太极拳分解教学01，高不过肩、低不过裆。臂微屈，肘部不可僵直，着力点在拳面。图8 栽拳 拳从上向前下方栽打，打出后拳面向前下方，虎口向一侧，着力点在拳面。
太极拳八法五步动作分解图如下简化太极拳分解教学01： 起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左挒势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。
起势：双手自然下垂，左右手慢慢提起，与肩同高，呼吸要深沉均匀。 左右野马分鬃：左手向左侧推出，右手向右侧推出，身体向左侧转动。 白鹤亮翅：左脚向左侧迈出一步，左手向前方推出，右手向后方收回。
太极拳二十四式教程教程如下：起势 左脚开立两臂前举屈膝按掌。
要在两手左右分开时提起左腿，再把左脚向上踢出；踢出的方向是在左侧与前方的中间，也就是与拳路成4 5度为宜。
太极拳入门初学教程如下： 预备势： 并步站立：两脚并拢，自然直立，头颈正直；胸腹放松，肩臂松垂，两手轻贴于大腿外侧；精神集中，呼吸自然，眼向前平视。 起势： 左脚开步：重心先移至右腿，左脚轻轻向左分开半步，与肩同宽。