赵堡太极拳
赵堡太极拳源于陈式太极拳赵堡太极拳内功修炼，由陈式太极拳发源地河南陈家沟赵堡太极拳内功修炼的陈青萍(公元1795-1865)传授。陈青萍入赘距陈家沟5公里的赵堡镇赵堡太极拳内功修炼，将太极拳传到赵堡镇赵堡太极拳内功修炼，经过多年发展，形成了具有一定特点的赵堡太极拳。
赵堡太极拳形成于河南温县赵堡镇，它的起源公认为传自武当，即由云游道人传自山西王宗岳，祖师王宗岳传蒋法。
赵堡太极拳尊王宗岳为师尊，由陈清萍广传于世。流传的赵堡太极拳分高、中、低三种架式，除拳法外，还有各类推手以及太极剑、太极六合刀、太极十三把棍、春秋大刀、九节鞭等器械。
赵堡太极拳，始于蒋发传授邢喜怀。明朝末年。1559年，戚继光在浙江义乌招募成立了“戚家军”，1580年左右，戚家拳与当地道家拳术相融合。1585年左右，有南方道人 云游至山西，随缘而传“丹功拳技”给王林桢。
西安谁教赵堡太极拳最好
学西安赵堡太极拳吴忍堂和李随成老师，教练的太极拳都可以称之为一流，还是拳术、还是权理都有很深的见地，所谓不同的就是各有各的风格、各有各的特点，至于名次无法排次，也就是每个人的欣赏水平有差异而已。
最正宗的赵堡太极拳始于蒋发。明朝末年，有南方道人云游至山西，随缘而传“丹功拳技”给王林桢。1596年，蒋发拜师王林桢，学艺七年。
访赵堡太极拳十一代传人李随成 ——能拜“西北太极拳圣”郑悟清先生为师，是我一生最大的幸事。 自幼酷爱武术的李随成，非常崇拜侠义之士，立志学身武艺，抑暴扶弱。
生于1952年，祖籍河南温县，赵堡太极拳第十二代、和式太极第五代、太极拳道创始人；实战技击家，武学家；人颂“玄机真人(真人：求真务实的人)”。西安市太极拳道协会会长；西安电子科技大学武术培训中心主任。
张宏道。张玉峰，赵堡村人氏，人称张老虎，早年得张宏道太极真传，苦练修行终生不辍，功夫深厚，得道高人，淡泊名利，无于世争。太极拳是一门独步武林的功夫，也曾被誉为“神拳”。
太极拳42式的内功训练
进步搬拦锤：①撇脚转身分手②收脚握拳③摆脚搬拳④转腰挥臂上步拦掌⑥弓步打拳(正前方)如封似闭：①叉手翻掌②坐腿引手到胸前③弓步向前推按④后脚跟步成_步。
上体左转，右腿屈弓，左腿自然蹬 直，成右弓步；左拳经面前向左前方打 出，高与鼻平，拳心斜向前，拳眼斜向卜；右拳同时屈肘向左前方打出，至右 额前，拳心向外，拳眼斜向下；目视左拳。
三是每一式、每一动、每一圈均有无极始，再松回无极，式式如此，圈圈如此，修炼无极就是修炼静功、内功，在静修中培养丹田混元气，也就是化生先天太极之气。不修无极，难成太极。