太极拳步法
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。上步太极拳步法练习：后脚向前上一步或前脚向前上半步。退步：前脚向后退一步。进步：双脚相继向前各上一步。
弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法太极拳步法练习，一个是正弓步太极拳步法练习，一个是侧弓步。
太极拳步法要求：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾。起势。（1）身体自然直立太极拳步法练习，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前；两臂自然下垂，两手放在大腿外侧；眼平看前方。
怎样练太极拳基本步法
1、太极走步习练 *** 一，起落要轻灵。 这是步法的核心功夫。掌握好轻起轻落、点起点落、缓起缓落的步法原则。
2、太极拳基本步法如下：弓步 前腿屈膝，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
3、弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
4、初练太极拳的基本动作 动作要领一：预备 人像一部机器，工作前必须发动预热。练太极拳亦是如此。 排浊。练拳前鼻涕、痰、大小便等应排净，手机、钥匙、手表、眼镜等要去除，轻装上阵、专心致志，准备练拳。 压腿。
5、第一句：用脚背击承山穴(承山穴：足尖抵地，足跟离地，腿肚下出现人字纹处取之)，击后两腿轻松，可缓解腿抽筋，腿疼痛，起到疏通膀胱经的作用。
6、太极拳基本步法如下：进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。但，不管进步还是退步，脚步位移时的路线都划一个内弧。
太极拳基本步法
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。上步：后脚向前上一步或前脚向前上半步。退步：前脚向后退一步。进步：双脚相继向前各上一步。
弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
七大基本步法是太极拳学习中最基础的内容之一，是太极拳动作技巧的基础。七大基本步法分别是：进步、退步、左顾、右盼、中定、左转、右转。