太极八法口诀
太极拳八字法诀太极拳8字脚：三换二捋一挤按太极拳8字脚，搭手遇掤莫让先；柔里有刚攻不破，刚中无柔不为竖；避人攻守要采掤，力在惊弹走螺旋；逞势进取贴身肘，肩胯膝打靠为先。
太极拳八法五步口诀如下：八种 *** 是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。
八法五步太极拳8字脚的口诀拳谱是：掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、前进、后退、左顾、右盼、中定。八法五步太极拳8字脚的具体内容：起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左挒势、左肘势、右靠势。
八式太极拳口诀1 【八式太极拳口诀 】八式简化武当拳，无极起势鼓荡丹，两仪开合掳带连，鹤飞展翅气沉田。旋转乾坤开胯髋，野鸡蹿林走连环，五龙暗渡偷掌腿，侧人打钟架压点。
太极拳1-8式动作详细动作讲解
注意：捶打时，应从辅助冲头的内侧向外侧敲打冲头。 双拳高度应在中内阻击和后拳向前时明显。 侧踢和侧击后，掌肘击要同步进行。太极五章的行进路线最终形成一个“王”字，从起点出发，最后回到起点，共20个动作。
动作1：接上式，两臂慢慢向前平举，高与肩平。掌心相对，虎口向上，与肩同宽，眼向前平视。动作要领：1．两臂平举，肩松沉，手指微屈。双肘微屈，有下坠之意。2．呼吸自然，身体不可前俯后仰、歪斜。
太极拳八个基本动作：起势、如封似闭、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、摆莲、倒卷肱、进步搬拦捶。起势：起势是太极拳动作的开端，也是整个太极拳动作编排的重点。
如何理解太极拳裆走后弧,膝走八字?
1、是裆走下弧，意思就是裆劲的轨迹是一个下弧形，也是换劲，转换虚实，松胯的量的过程。
2、裆走后弧，一定是骨盆由后向前旋转，即两胯内旋，胸向会随着骨盆的旋转向里偏转。判断是不是裆走后弧，只看胸向就够了，非常直观。胸向往外偏的，都是假冒产品。
3、个人理解或者在一些观点的指引下我所理解为：档内走s形，或者叫麻花形，重心贴近身体的后弧线走，运动的时候两腿外旋来交换，这样才能圆裆，松腰，在尽力上不丢不顶。
4、在这个阶段，要学会松胯，学会移动重心时胯走后弧，膝走8字。此后只要多练，周身会越来越放松和协调，越练越有韵味，自己感觉舒服，别人看你练拳也会感到舒服。
5、裆起舵手作用 太极拳技击要求“力由脊发”。怎样力由脊发呢？练拳时要做到：虚灵顶劲，沉肩垂肘，含胸拔背，塌腰落胯，开裆合裆。完成此理，脊椎骨自然垂直，脊轴从上到下。
6、裆走先半弧时，太极图的内切线S的一半C，会阴穴向下放松平展，一能带动上体向下松沉；二能迎接脚下升来之气进入丹田；三能松开两侧耻骨下支，使两侧大腿根像鸟展翅似的撑开中微有上腾之意，以助地气上升。
太极八法要领
太极八法的要领是：虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不用力、上下相随、内外结合、相连不断、动中静。
太极拳八法五步口诀如下：八种 *** 是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。
太极拳中“太极八法”是指掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠八种手法。