太极拳配套练法以及打法
除此之外，还针对自身情况选择拳势中某些技术性较强、典型的用腰动作进行练习，如：云手、野马分鬃，以及陈氏太极拳中发劲动作等。
练太极拳从始至终应呼吸自然。练时配合动作呼和吸，使呼吸慢慢拉长。呼和吸应以耳朵听不见为佳，而且呼吸不能有间断。须知练太极拳不同练早操的二八呼、四八呼，而是要根据动作的难度大小、长短配合呼吸。
手眼身法步，一点都不能马虎。如掌形，小指与拇指一定要说上话，虎口要圆。穿掌时力在指尖，撩掌时力在手背，不同掌形不同用法，这些在打拳时都要注意。 整劲 太极拳首要的一个特点就是强调练拳要“周身一家”，劲要整。
为什么说太极拳是内家拳--兼论内家拳和外家拳的区别
很多外家拳都是内外功并练的，不能说外家拳只练外功不练内功。因此外家拳与内家拳的区别不是以练与不练内功为依据。锻炼内功与锻炼内劲不是同一个概念，不是同一回事。
有所谓内家者，以静制动，犯者应手即仆，故别于少林为外家……。”然而，少林拳家和一些武术研究者对此说持有不同看法，认为少林拳也是内外兼修的拳术。
其实内外家拳的主要区别不在形和气，因为内家拳也有形，外家拳也有气。
内家拳相对于外家拳而言，是阴阳学说的又一实践，最大的不同是对身体理解与运用的不同。
浅谈太极拳的劲?
阳劲以刚胜掸太极拳，阴劲以柔胜掸太极拳，如大风过处掸太极拳，百草俱偃，这是少林拳中的上乘功夫。太极拳亦然，全尚巧劲而不尚拙力。太极拳中的劲 一般而言，其人呆力愈大愈厚，则巧劲愈小愈促，所以，劲的门类繁多。
劲就是弹簧劲、反差劲、矛盾劲……而最终又归于对立互补、对立统一劲。劲的首要前提必须是最大限度地兼容了全身的反劲逆劲，然后再将此整合重新构成统一的劲道。
太极拳的劲分为掤捋挤按、采挒肘靠八种劲，传统太极拳每式、每动都有鲜明的技击含义，劲点、劲路都十分清楚，掌握这些劲路、劲点及其变化，在推手和散打中也大有作为。劲起于脚。
太极拳谱中关于人体劲力的说法是的，有明劲、暗劲、化劲三劲之说掸太极拳；有刚、柔二劲之说掸太极拳；有先天力、后天力之说等等。更有人称劲力有几十种之多。这些从用法上进行的描述很玄，让人很难找到感觉。