太极拳教程入门视频
起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
五步八法太极拳教学如下：棚 右转体的同时，左臂上抬屈于胸前，手心向下；右手翻转向左划弧至左腹前，手心向上，与左手相对如同抱球，重心移至左腿，右腿收于左腿内侧，面向西，目视前方。
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杨氏太极85式太极拳教程如下：两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
只是兴趣，学着玩玩。可以找简化二十四式太极拳，李德印主讲的，网上教学视频很多。但是真学太极拳，“引路入门须口授，功夫无息法自修”。还是找个老师教，比较好。
所以 ，老年人练习太极拳要加强基本动作姿势学习，按规矩练习，不要随意比划。在练习过程中可以“对镜练习”来纠正错误姿势。太极拳的标志动作是马步蹲裆，当膝盖弯曲时，膝关节所承受的压力为体重的4~6倍。
太极拳真的可以自学吗?
练习太极拳可以自学，但最好有专业的老师指导，同时也要有自己的悟性。
我个人认为，任何武术在练武的初期阶段是可以自学的，但这个阶段只限于短期的，尤其是内家拳，之后必须要由老师指点学习。
如果只是普通健身需要，自学完全可以自学到太极操的水平，一点问题也没有。现在媒体条件这么好，照着光盘、书的指点学习，是可以的。只是太极拳与太极操还是有本质上的差别的。不过学个太极操健身之用也很不错呀。
自学是不行的，我想你并没有接触过武术，我告诉你，自学是绝对成不了的！除非你有相当深厚的武术功底，对于很多门类的功夫都有一定得了解，那倒是可以自学的。但是初学者是不行的，而且还是太极拳。
可以的，太极拳也看自己领悟的，不一定要师傅教。
式简化太极拳可以自学。不过自学者，通常只能学习到架子套路，并不能深谙招式背后的原因，为什么要这么打。另外呼吸、意识也很难配合到位，有时动作也会走样。
如何自学太极拳
1、自学太极拳需要：学比较简易自学太极拳视频的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路 例如《简化太极拳》(二十四式)，或拙编《原地十三式太极拳》。
2、自学太极拳需要：学比较简易的套路、重视理论的学习和内功的锻炼、各动作的方位要搞清楚。学比较简易的套路。要重视其理论的学习和其内功的锻炼。各动作的方位要搞清楚。
3、首先要从简单的套路学起。比如24式简化太极拳就很好。它动作不多，时间短(4-5分钟)，式子较全面。当时全国一些名家编这个套路时，还考虑到它的动作符合人的运动生理，既能得到锻练又不易造成运动伤害。
4、怎样自学太极拳 知错 知，是通过名师指点，同拳友切磋，观摩，不断以拳理对照等。前三种做法，有的人条件不具备，最适宜的就是以拳理对照查正。多买些拳理书籍，不断学习，以理正架。错，错误总是难免的。
5、太极拳运动，要求全身一家和一动无有不动这是此拳难学的主要地方。对此，首先应自学太极拳视频了解腰部在太极拳动作中的重要地位与作用和重视腰部的活动。
想自学太极拳,但是在网上搜了些视频,跟着连总是不会,谁有学太极的基础...
1、只是兴趣，学着玩玩。可以找简化二十四式太极拳，李德印主讲的，网上教学视频很多。但是真学太极拳，“引路入门须口授，功夫无息法自修”。还是找个老师教，比较好。
2、二是练好拳架：练好拳架是练太极拳的基础。也是先师们所总结的叫练体固精。首先，第一位的就是，通过练好拳架，先把自己的身体练好，调整好。
3、理论与实践结合，首先理论上要了解太极拳的渊源流派、明白所练太极拳的基本要求、风格特点、运动规律、技术 *** 和招式动作名称。各派太极拳的动作要领、拳路安排、风格特点等都各成一体。
4、端正自己的心态，心态决定一切，首先保持了心态才有可能将太极拳练到极致。同样，保持良好的心态是练习太极拳必备的基础，无论是用气还是用力再学习太极拳的过程中都会有极大的帮助。其次，要选择适合自己的拳法。
5、学习理论，了解太极的健身作用 上世纪五十年代，为了广泛推广太极运动，国家体委组织专业人员，在杨氏拳的基础上创编了二十四式面化太极拳，并一直流传至今，其动作简单明了，通俗易懂易学，适合男女老少。
6、论述，深刻领会太极拳的要领、特点、规律、练拳注意事项，及对生理保健、技击防身的作用，使自已真正成为一个明白太极拳事理的人。明理才能明拳，明拳才能明技，这样练拳不会误入歧途，白费工夫，成效将与日俱增。