太极拳的那重要纲领(365字的那种
“太极拳太极拳中对仁的领会的那重要纲领(365字的那种”太极拳中对仁的领会，具体指什么太极拳中对仁的领会，是太极拳经典吗？！王宗岳《太极拳论》太极拳中对仁的领会：太极者，无极而生，动静之机，阴阳之母也。动之则分，静之则合。无过不及，随曲就伸。人刚太极拳中对仁的领会我柔谓之走，我顺人背谓之粘。
郝和本《太极拳论》全文共23行（竖行），22整行每行16字计352字，末行7字，全文共359字，确认无疑。社会上流传甚广的版本多了“动静之机”4字，则是363字。
虚领顶劲：头颈似向上提升，并保持正直，要松而不僵可转动，劲正直了，身体的重心就能保持稳定。含胸拔背、沉肩垂肘：指胸、背、肩、肘的姿势，胸要含不能挺，肩不能耸而要沉，肘不能抬而要下垂，全身要自然放松。
． 心静体松，精力集中。保持松静，首先要把大脑静下来。然后放松周身肌肉关节和内脏器官。排除一切干扰因素，全神贯注投入到练拳中去。2． 虚领顶劲，尾闾中正。头正颈直，虚领顶劲。
没有对陈氏太极拳十大要领悟彻的基础，就根本无从谈起学习陈氏太极拳，这即为陈氏太极拳十大要领重要性之所在。
太极拳的第十大要领：动中求静太极现 动中求静，指在太极拳的锻炼中要体会虚静 的状态；太极现，指太极练到虚极之境，自然现出神奇(实际上不神奇)。太极拳是静中求动，动中求静，动静一如的整体运动。
太极拳中蕴含的传统文化
太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体。
太极拳蕴含阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念。
太极拳主要体现了中国传统文化中的崇尚自然、“天人合一”的思想。其内涵博大精深。
太极文化根源于中国传统文化，与传统文化中的《周易》、老子学说等中国古典哲学，宗教，传统养生学、中国古典美学等息息相关。
太极拳中形意五行拳的要领
形意拳太极拳中对仁的领会的拳劲是要求把全身三盘九节之劲路太极拳中对仁的领会，把五脏六腑之内气，综合一体形成一个整劲发出去。这个劲不是一蹴而就能得到的是要经过一定时目的系统训练。 五行拳以极其简练的招式，千万次有意识的操练，其目的就是要摸准这个劲。
形意拳基本功法是三体式。基本内容包括五行拳、十二形拳、趟子、对拳、散手等。单练套路有五行连环、杂式锤、八式拳、四把拳、十二洪捶、出入洞、五行相生、龙虎斗、八字功、上中下八手等。
形意拳的基本功就是三体式和五行拳的劈拳。开始要把姿势矫正正确，不然后面要改的话很困难。
形意拳有八须：顶、扣、圆、毒、抱、垂、曲、挺。每一须对应人体三处，合计为二十四法。 拳式站定，此八须具备焉，皆所以蓄力养气，使敌太极拳中对仁的领会我者无所措，此亦五行拳特有者也。
形意五行拳又称形意母拳，外修劈、崩、钻、炮、横五拳，内应肺、肝、肾、心、脾五藏，内外兼修，虚实相因，式简意深，学易精难。练五行拳时，应根据自身特点，适当有所侧重。
太极拳论文:太极拳论文3000字
1、在新中国成立以后，还创编有二十四式(简化太极拳)、四十八式、八十八式、四十二式太极拳和三十二式、四十二式太极剑等。现将五派太极拳按起源先后分类如下：陈氏太极拳：主要为河南陈家沟陈长兴传授的，其中以陈发科最为有名。
2、太极拳运动是中华民族传统体育文化的重要组成部分，许多高校太极拳已经成为体育课程教学内容的必修课。太极拳运用科学的呼吸方式，将动作、运气、意识融为一体。具有一定功底的练习者可以在练习过程中达到内外兼修的最佳效果。
3、至清朝乾隆年间（公元1736～1795年），山西武术家王宗岳著《太极拳论》，才确定了太极拳的名称。“太极”一词源出《周易·系辞》，含有至高、至极、绝对、唯一的意思。天地之间，世界之上，万物与机缘，无时无刻不在变化。
太极拳内修门径之管见
1、许多人练一辈子拳，也没有摸到内功的门径。比如，推手时总是顶牛，凭着蛮力气把对方拱出去。没有内功，就是体操，不仅练不出太极拳四两拨千斤的功夫，健身效果也大打折扣。
2、进步：以左脚为例，先将左脚抬起，用脚尖着地，重心落在右脚上，移动身体，使左脚跟着落地。进步时注意不要超出自己能控制的范围。退步：以左脚为例，承重于左脚，右脚向后迈一步，接著移动身体，左脚落地。
3、门宗弟子欲以太极拳克敌制胜，仅习拳架者需达招招见于拳谱，式式次序不见于拳架之境界，方能散手放对；达至一招不似一招，式式皆现拳意之境，方窥杀场制胜之门径。否则，宜兼习太极散手、形意、八卦等诸拳以速其成。
4、以愚管见，太极拳技击之妙，在於对人体平衡原理的谙熟与运用。人之所以能够直立行走运动，全赖力与力之间的平衡，是通过神经中枢调动肢体产生支撑力从而达到人体重力间的平衡。
5、上面所说的六点，是太极拳健身运动的要领，当然它们之间是揉合在一起成为一个整体，贯彻在整个运动之中，是有机的组成。也是道教养生术中的炼心、炼神、炼气、炼形，内外双修，身心一体的全面锻炼。
6、武当九式太极拳口诀如下：直线为攻，曲线为守；近身短打，慢练体会。以意领炁，以炁领形；虚灵顶劲，无中生有。五步：五步者，“前进，后退，左顾，右盼，中定”。前进后退用阴手，阴臻极处阳始生；出击反击蕴其中。