如何测试太极拳的内气
1、小腹沉实 由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。呼吸缓慢并加深加长 由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
2、内气在身体上的感觉，首先体现在手指上。练习太极拳一段时间后，会感觉到手指发麻、发胀、发热，这就是气感。
3、通过此阶段练习，使腿劲、腰劲、臂力都有显著提高.使腿劲、腰劲、臂力都适应陈氏太极拳套路的缓慢、旋转、发力要求。
太极拳怎么产生内气?
1、“内气”，或叫做“中气”。凡是认真锻炼太极拳，符合要领，动作圆转、轻灵、自然的，练到一定程度，能逐渐产生“内气潜转”或“中气贯足”的内体感觉。
2、拳势正确；又认真锻炼，就会由外科内，逐渐产生内气的周流，从最初的腹部充实，到手指麻胀、眼睛微光，到气遍身躯。有志于练太极拳的同志，首先要懂架子，求身法的正确，否则徒耗精力，白费工夫，得不偿失也。
3、太极拳内气的掌握 *** ，归结起来无非三个字：“懂”“练”“悟”。如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功。甚至还会误入歧途。
4、太极拳功夫是与身体的改造程度有关。现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。下面是我为专门您整理好的：。内气不是呼吸，但呼吸可以帮助引导内气。调息与呼吸是有关系。
5、由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。呼吸缓慢并加深加长 由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
6、五是行气之法 太极拳的气行之源在腰部(丹田)，发劲前身体先要放松，气沉丹田。发劲时呼气，命门之气前翻入丹田形成一小周天。拳论所谓“内有海水波浪翻，外有珍珠倒卷帘”。
太极拳内劲内气的修炼 ***
第六层功法丹田呼吸法 此呼吸法为上逆下顺，是以心行气，以气运身，神意内敛，外示安逸。吸气时气走手三阴、足三阴，再在内视的配合下，手三阴经过天突、任脉，足三阴经会阴、气海内聚于脐下丹田。
太极拳的放松和入静练习自身有着不同的层次和步骤，先由肌肉的放松和入静，进入关节的放松和入静，继而进入内气的放松和入静，再次进入内劲的放松和入静，最后进入意念的放松和入静。
太极拳内气的掌握 *** ，归结起来无非三个字：“懂”“练”“悟”。如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功。甚至还会误入歧途。
太极拳内功的正确练法，应该是先练静功桩守丹田，形成意气和谐合一，内气畅通并增强，或通周天。接着再开始练动功桩，掌握内气的运行运用。
如何练出太极拳内气的主要技巧
1、劳宫呼吸法 练习 *** 太极拳内气：手心相对一尺侧置于膝上太极拳内气，展指凸掌心劳宫吐气，然后空手心劳宫吸气。如此一展一空，反复练习9次。感觉太极拳内气：当作劳宫呼吸时，涌泉也在同步呼吸，因手心脚心关窍相通。
2、明理。内气游走的主要规律是：由无极而阴阳分、由混元而开合生、由中定而动静变、由浑沌而虚实明。为适应这一规律，实现清静拳境是基础。内气训练宜慢、缓、柔、轻、和，不宜快、急、僵、重、滞。不躐等。
3、太极拳内气的掌握 *** ，归结起来无非三个字：“懂”“练”“悟”。如果对拳路的运行路线不懂，或一知半解，就很难正确入门，更谈不上成功。甚至还会误入歧途。
4、通过意识指挥内气运行 练太极拳的最重要的原则是“心静用意”(顾留馨《太极拳术》)，太极拳以意运气并非故意运气，故运气膨胀，反滞而不灵。所以王宗岳《行功论》提出“以心行气，务令沉着，万能收敛入骨。
5、想把太极练深，练气是十分必要的。长期练习 太极拳 的人一般都知道，气在太极拳中起着至关重要的作用。以下是太极拳内气我为大家整理的太极拳练气 *** ，希望你们喜欢。
6、如何做到周身一家呢？太极拳老前辈们留下太极拳内气了许多 *** 。 第一，身如钟鼎。要求不管坐着还是站着，都要意念像一口钟一样把整个身体都罩起来，这样周身的气也会整起来。 第二，内外相合。
太极拳怎么有内气
1、小腹沉实 由于太极拳要求全身放松，气沉丹田，所以，胸膈下降，引起内脏下沉.使小腹沉实。呼吸缓慢并加深加长 由于长时间气沉丹田，胸膈下降，使肺活量增加，致使呼吸加深加长，特别是在定式时，呼气缓慢且深长。
2、“内气”，或叫做“中气”。凡是认真锻炼太极拳，符合要领，动作圆转、轻灵、自然的，练到一定程度，能逐渐产生“内气潜转”或“中气贯足”的内体感觉。
3、“气以直养而无害”，练太极拳是养气之法，勉强出力使气，则违反自然，易伤内脏.静心养性，内气自生。
4、神韵。训练较长时间后，内气自然游走，拳架柔中有刚、软中隐灵，拳势里必有雅真、淡定、清虚的韵律，有法度而不拘泥，洒脱而不失质朴，全身皆舒坦，其意趣、甜美非亲历者难以体会。
5、太极拳中的虚领顶劲，松肩垂肘，尾闾中正，含胸拔背等要领都直接关系到太极拳身法的正确性。要想长内气，首先应有正确的意，这个意应该是内敛的意，松静的意，做到形在意之内，意在形之中，意有动，形体随之动，做到动作与内气一致。
6、太极拳的内气表现 双手十指发麻、发胀，发红 在大脑意识的支配下.由于长时间的有规律运动.长时间的放松及经络、神经有规律传导.会在人体肌肤中形成一个循环的传导路线。当这个路线遍及全身的时候.就是打通了全身的“气路”。