生活中,早上练习太极拳对身体有哪些好处?
1、早上打太极有哪些好处？疏通经络、血管、淋巴管和循环系统——练习太极太极拳大肠经的时间不会太短太极拳大肠经，可以使血液和气像正常有氧训练一样流畅。经过一段时间太极拳大肠经的练习太极拳大肠经，你会发现指尖麻木，关节轻微震动，针灸，腹部隆隆声和其他感觉。
2、第二，太极拳的核心在于身体的平衡和协调。因为太极拳的动作需要身体的柔软和机动性，所以练习太极拳可以加强身体的平衡感和协调性，尤其是对中老年人保持身体平衡有非常好的效果。
3、练太极有哪些好处全面锻炼太极拳的动作有几个极为重要的特点，如柔软、慢、连贯、走弧线(即圆形动作)和一动无有不动，都是锻炼上绝对不可忽视的法则。在这里只拿一动无有不动的特点来证明它的全面锻炼作用。
太极拳的掤捊挤按,采捌肘靠是什么
1、掤劲：掤劲是向上向前之劲。捋劲：在太极拳中为化劲。挤劲：挤为进攻劲。按劲：按时进攻劲。采劲：采制对方的劲力。挒劲：是一种向外横推或横采之力。肘劲：以肘击人。
2、太极拳的8种基本技法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。例一，揽雀尾这个动作中包含太极八法中的四项：棚、捋、挤、按，在推手中我们把这称为四正推手法。首先大家要记住：棚要圆撑，捋要轻灵，挤要惊，按要冲。
3、右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右挒势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。收势。
4、太极拳八种基本手法是掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。掤劲义何解：如水负行舟，先实丹田气，次要顶头悬，全体弹簧力，开合一定间，任有千斤重，飘浮亦不难。
5、太极拳基本功口诀：棚捋挤按，采挒肘靠 掤在两臂，捋在掌中，挤在手背，按在腰攻；采在十指，挒在两肱，肘在屈使，靠在肩胸。进在云手，退在转肱，顾在三前，盼在七星，定在有隙，中在得横。
太极拳与经络的联系
1、简述太极拳与人体经络的关系 根据来氏太极图太极图寓意的是大圆和小圆相互运转，合二唯一的螺旋线运动。
2、练拳有年者可使气由经络－－经筋－－皮部，由里及表，由表至里无微不至。久而久之，可改善人体微循环和脏腑之间的联系，加快人体新陈代谢，从而达到身体健康的目的。
3、太极拳要求的“气沉丹田”和“力由脊发”都同任、督二脉息息相关。
4、太极拳运动中，腰部的旋转，四肢的屈伸所构成的缠绕运动会对全身300多个穴位产生不同的牵拉、拧挤和压摩作用，能起到类似针刺的作用，活跃经络，激发经气，疏通经络和调整虚实，加强维持并联系各组织器官的生理功能，使其处在协调有序状态。
5、即阴阳消长，阴阳平衡，阴阳转化之观念，以增强人体系统内部和谐有序达到医疗保健之功，体现了 中国 传统医学的治未病思想，从而达到防病治病、强身健体的目的。2***太极拳与疏通经络 太极拳独特的习练方式有利于通经活络。
6、太极拳与经络、五行的关系 经络是经脉和络脉的合称经络，“外络于肢节”， 内属于脏腑”，是人身气血运行的通路，“经络阻隔、则气滞血淤”。
太极功法的阴阳哲理
太极精髓，首分阴阳 阴阳体现于拳，就是明内外，分虚实、辨开合、析柔刚。阴阳相济，或阴消阳长，或阳消阴长，时时刻刻阳不离阴，阴不离阳，阴阳渐变而互换，就是太极的圆象。
其间蕴藏着自然界万物相生相克之哲理。其中奇数9 代表天，代表阳；偶数10代表地，代表阴。
在形体上提倡“上下相随”是求阴阳协调，阴阳调和，上下配合，达到“一动百动，无有不动”的境界，太极拳的走架行动是“以心行气，以气运身”，做到“用意不用力”，这也是根据阴阳学说搞定。
哲学通常表面上看都是对的。不过哲学都是马后炮。事后才说明白。太极拳也是一样。先练习，知道太极的感觉味道后，再总结和学习拳理。最后才上升为哲学。太极拳简单的说是关于阴阳。
(1) 太极拳与阴阳平衡 太极拳的基本指导思想为阴阳平衡和虚实变化，与中医学的阴阳学说同出一理。
太极拳的八大点穴秘谱?
1、采在十指太极拳大肠经，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。挒在肘腕，要轻灵；折叠之法劲须整。肘在屈使，身须正；运用肘法劲要整。靠在贴身，用寸劲；贴身寸崩敌大惊。
2、拳谱如下太极拳大肠经：起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右采势、左势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左采势、右势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。
3、太极八法五步是太极拳大肠经：进、退、顾、盼、定。太极八法是指太极拳太极拳大肠经的八大功法，太极拳太极拳大肠经的基本功，受太极拳习练者和深研者所重视。掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，称谓为太极八法。从太极八法中又演示出八八六十四手法。
女性练太极拳的好处及特点
练习太极拳可以调节身体的血液循环，也能调节情绪变化.使人的情绪处于轻松喜悦状态。长期练习，可以让您在不知不觉中温养内脏和身体各个器官.有效地防治各种慢性疾病的产生。
练脑，太极拳对脑的功能起着积极的调节和训练作用。太极拳要求精神专一，全神贯注，意动身随，内外三合（内三合指意、气、力相合，即意与气合，气与力合。外三合指手与足合、肘与膝合、肩与胯合）。
首先，太极拳可以促进女性的心身健康。太极拳在练习的过程中，需要呼吸平稳，身体柔软。这样的动作能够调节女性的呼吸系统、心血管系统和内分泌系统，从而促进身体健康。
其实，这样的观点是错误的，真正的太极拳运动，是能帮助女性提高免疫力，呵护女人的健康与美丽的。这是由太极拳本身具有的优良特点决定的。