在南京初学太极拳有哪些去处?希望专业一点
浦口公园找朱家洲，南京煤矿研究院的工程师，正宗陈式太极拳，并且教授推手、擒拿格斗，免费的。
如需练陈氏太极拳最好找专业一点的师傅教，南京有陈氏太极拳的师傅。据我了解，南京有人专门到陈家沟及郑州张志俊老师处学过艺，功夫还可以。不知尊驾年方几何，如不想出功夫就练几套普及版的足矣。
*** 太极 教练：金崇光（马鞍山国际太极 *** 流赛金牌得主）2 2 太极推手 教练：夏家祥（曾先后获80公斤级太极推手第二名）收费标准 初学者按不同的班次标准缴纳学费，第二期培训班始，学费优惠。
南京理工大学艾学林师傅，教授赵堡太极拳，师承徐晓昌，徐师承侯春秀。另外河海，雨花台，都有教赵堡的，名字忘了。
府前东路的中国邮政正对面，有个教正宗陈氏小架的，老师很不错。
混元太极拳之养生健身功效
实践证明，混元24式太极拳的运动特点及其习练 *** ，具有行之有效的健身、养生、医疗作用。
太极拳养生功能有哪些1 提高心肺功能 练太极拳要保持呼吸自然沉实，透过深、长、细、缓、匀的腹式呼吸 *** ，增加胸腔的容气量及递增了吸氧呼碳的次数，确保气体能充分交换，相对地提高了各器官的获氧量。
锻炼身体：太极拳的动作缓慢而流畅，可以锻炼肌肉、增强肌肉协调性和柔韧性。通过不断练习，可以改善身体的力量、耐力和平衡能力，让身体更加健壮。
太极拳的运动特点及其习练 *** ，具有行之有效的健身、养生、医疗作用。在锻炼神经系统、提高感官功能；增强呼吸机能，加强肌肉骨骼系统运动，促进新陈代谢、畅通经络、 *** 穴位、改善心血管系统健康等方面具有一定的医疗保健效果。
内功十二层等理论来指导练拳和修道。习练混元太极拳一段时间后就能内气充盈、经脉和畅，取得防病治病、强身健体之功效（对慢性疾病有很好的康复作用）；长期习练则能达到修身养性、养生益智、延年益寿之效果。
练太极拳七大好处。防跌倒。由于骨骼肌肉自然衰老，人在50岁后跌倒风险显著增大，易导致髋骨等部位骨折。而经常练太极能改善身体平衡性，增强腿部肌肉力量，进而防止跌倒。多项研究发现，练习太极1年，摔倒风险可降低43%。