陈式太极拳基本功
1、基础桩功，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。左右云手，左右冲拳，左右打肘。
2、旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。
3、洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
4、陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等…… 其中基本桩功包括高架板凳桩、低架板凳桩和无极桩。
5、动作姿势要正确 太极拳动作姿势的基本要求是虚灵顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、沉肩坠肘、舒指坐腕、尾阎中正。在练习的时候如果动作不规范，就不仅会影响你的发挥，还会影响你的体悟内在感觉。
6、陈式太极拳基本功的八大特点 陈式太极拳的特点很多，我主要将其归纳为八个主要特点，具体请看如下。特点一 相连不断、滔滔不绝的一气呵成要求在练全趟架子时能够进一步做到一气呵成，内劲不断。
陈式太极拳48式的拳法,也就是1至48式的名称,谢谢!
1、陈式太极拳分老架新架，传统和竞赛，有很多套套路，每套套路招式数也都不尽相同，比如陈式56式竞赛套路，就是56式陈式十三太极拳教学的。陈式48式传统混元心意太极拳是48式陈式十三太极拳教学的，还有其他种种，招数各不同。
2、式太极拳的拳法特点 内容充实 48个姿势动作包括3种手型、9种步型、4种腿法以及多种多样的手法、步法。这些动作既体现了太极拳的主要特点，又减少了传统套路中存在的动作重复。
3、太极拳的招式名称太多了，就以二十四太极拳为例吧。太极拳的功能陈式十三太极拳教学：强身健体，防身自卫，竞技比赛，表演娱乐，交流技艺，陶冶情操，增加友谊。
4、第四，陈式等五式太极拳与二十四式、四十八式简化太极拳当然有联系了。
5、背诵太极拳48式拳谱可以通过以下步骤实现陈式十三太极拳教学： 先了解每个动作的意义和基本要领，理解拳谱的内容。 将拳谱分为几个部分，分别学习。 使用口诀、关联等记忆 *** ，辅以多次反复练习，逐渐熟悉每个动作的名称和顺序。
6、八十八式太极拳怎么打陈式十三太极拳教学？太极拳松静柔缓、规范明确，老少皆宜。
陈式太极拳初学的基本步骤教学
1、陈式太极举系统化训练共分为六个阶段陈式十三太极拳教学，这就是学架子、正架子、捏架子、顺架子、拆架子、定架子。通过六个阶段的训练陈式十三太极拳教学，可使陈式十三太极拳教学你能较系统地掌握正宗的陈式太极拳。
2、陈氏太极拳入门基本功如下：双缠手圈具体练法：初学者面向墙壁，双腿蹲马步状，双手按顺时针划圆陈式十三太极拳教学；练十遍以后，改逆时针划圆，可反复多次训练。
3、陈式太极拳初学的基本步骤一：拳架要点 陈式太极拳博大精深，想要学好它，我们第一步自然要从拳架开始学起。 立身中正是第一要紧的事，应当贯穿太极拳练习的始终。要注意的是，这并不意味着不能做弯腰，旋转等动作。
4、陈式太极拳动作要领是学好陈式太极拳的入门和根本，必须弄通弄懂，在演练时严格遵守。
5、步法灵不灵活关系到陈式十三太极拳教学你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极攀的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。下面讲讲陈氏太极拳三种基本步法的练习 *** ：上步 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
6、立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。
太极拳基本步法教学
1、弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法陈式十三太极拳教学，一个是正弓步陈式十三太极拳教学，一个是侧弓步。
2、起势：左脚开步、两臂前举、屈膝按掌。左右野马分鬃：左野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手。右野马分鬃：后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手。
3、步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机，克敌制胜，所以步法在太极攀的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。
4、太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。上步：后脚向前上一步或前脚向前上半步。退步：前脚向后退一步。进步：双脚相继向前各上一步。
5、太极步的正确走法口诀如下：口诀：重心虚实要分清、提脚高度要适中、两脚运行要保持横向距离、步幅大小要恰当、起落要轻灵而沉稳、上下肢要协调一致。
6、练太极拳基本步法如下：基本步法 进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。
陈氏太极拳老架十三式拳法
掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，此八卦也。进步、退步、左顾、右盼、中定，此五行也，掤捋挤按，即乾坤坎离四正方也。采挒肘靠，即巽震兑艮四斜角也。进退顾盼定，即金木水火土也。合之则为十三势也。
太极十三势的动作名称为掤 、捋、挤、按、采 、挒 、肘、靠，进、退、顾、盼、定。太极十三势是组成太极拳的基本骨架，它贯穿于太极拳的所有招式中，换名话说，就是太极拳的各种招式都由十三势中的一势或几势所构成。
陈氏太极拳训练法 (一)熟练套路 明确姿势 所谓“套路”是指太极拳的整套架式。所谓“姿势”是指每个架式的动作结构 。初学时主要重于套路熟练，方位正确。同时适当注意姿势的规范。
陈式太极拳实战歌诀
掩手拱拳：右脚落实，抬左腿，合手铲步，双手后摆左移重心，左手掩手右移重心，右手出拳左移重心。
金刚捣碓 金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，重心右移左脚上，双手转前向左挤，重心左移右足上，拳击面门膝击裆。拦插衣 揽插衣，招式奇，双手互转重心移，忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
十背折靠 右拳落在神庭上，左拳岔住左腰间。眼神注定左足尖，背折一靠更无偏。 十青龙出水 顶精领起身法正，裆间撑合半月圆。右手撤回又一拳，此为太极变中拳。 十肘底看捶 肘底看捶叶底花，好似仙桃垂肘下。
双抓拳、转身踏步、当头炮、放松 2收式 上步撩阴掌、开立步、收式一二起身、结束 陈氏太极拳招式 陈氏太极拳第一招：起势 身体自然直立，两脚开立，与肩同宽，脚尖向前。两臂自然下垂，两手放在大腿外侧。眼平看前方。
预备起式双足开，虚领顶劲呈自然，两耳听后立身正。双眼平视心气静。金刚捣碓精神敛，阴阳无偏太极现，全身缠绕螺旋劲，右拳捣碓顶精领。