导读： 今天来聊聊关于吃核桃的好处和功效，核桃的功效与作用及副作用的文章，现在就为大家来简单介绍下吃核桃的好处和功效，核桃的功效与作用及副...
今天来聊聊关于吃核桃的好处和功效，核桃的功效与作用及副作用的文章，现在就为大家来简单介绍下吃核桃的好处和功效，核桃的功效与作用及副作用，希望对各位小伙伴们有所帮助。
1、经常适量吃核桃复 没有副作用制。
2、既能健身体，又能抗衰老。
3、核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用。
4、核桃油含有不饱和脂肪酸，有防治动脉硬化的功效。
5、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。
6、人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能。
7、核桃仁的镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳。
8、可见经常食用核桃，既能健身体，又能抗衰老。
9、有些人往往吃补药，其实每天早晚各吃几枚核桃，实在大有裨益，往往比吃补药还好。
10、 核桃是食疗佳品。
11、无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。
相信通过核桃的功效与作用及副作用这篇文章能帮到你，在和好朋友分享的时候，也欢迎感兴趣小伙伴们一起来探讨。