太极拳步法及劲法
太极八法，即八种劲法，分别是掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲。太极五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。
太极拳 八大劲法掤 拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难”。掤，屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。 向外走劲叫掤。
下面由我为大家分享太极拳步法及劲法，欢迎大家阅读浏览。 太极五步 太极五步是太极十三总势中的五种步法，即指进、退、顾、盼、定。这五种步法同样也对应着人体经络脏腑的有关窍位，同时也与五行对应，即金木水火土。
弓步：是太极拳使用最多的一种基本步型。弓步又分为两种步法，一个是正弓步，一个是侧弓步。
太极拳发劲六种 *** 如下：化刚劲发。就是拳谱上说的：“化即是发，发即是化”，化发溶入一体，是针对对手的刚发劲的，必须听劲超前，来接住对方发刚劲的劲头顺方向化发。其难度较大，趣味性强，身体力行其乐无穷。
太极拳的对称美不仅表现在简单的图形的对称,同样表现在运动状态的对称...
浅谈太极拳中的美感 对称美 对称美是中国传统美学观中的重要一种太极拳的对称劲，古代建筑、书法、 对联 等均体现对称美、秩序美。太极图就是一张对称和谐的结构图太极拳的对称劲，它是中华传统智慧的缩影。
对称美是中国传统美学观中的重要一种太极拳的对称劲，古代建筑、书法、对联等均体现对称美、秩序美。太极图就是一张对称和谐的结构图，它是中华传统智慧的缩影。太极拳，就是这一哲理在体育运动中的生动体现。
"太极拳的对称劲；弧线运动”指的是手的运行路线不能直来查去，这也是太极拳区别于长拳的一个主要特点。
太极图是对称图，整个结构均衡对称，表明一个稳定的结构其内部能量是均衡的，独立的双方都有均衡的能量和平等的结构地位。 内部绝对对称的圆图也表明，太极的运动是无摆动、无震动的旋转运动。
太极拳十大基本功动作
1、太极拳十大基本功动作太极拳的对称劲：开步、并步、退步、盖步、歇步、坐盘步、交叉步、仆步、跌岔步、提膝独立步。开步太极拳的对称劲，简单定义：向身体左侧或右侧横开一步为开步。
2、第二：含胸拨背意内敛。第三：松腰开窍旋之足。第四：沉肩坠肘松筋骨。第五：以意引气螺旋劲。第六：分清。第七：上下相随内外台虚实调阴阳。第八：松慢圆匀沾连粘。第九：招势相连法万千。第十：动中求静太极现。
3、太极拳每天必练太极拳的对称劲的基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰太极拳的对称劲，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等。
4、基本功包括手、腰、腿太极拳的对称劲的练习，高级阶段还要进行手、眼、身、步的配合，但是最基础的是腿上功夫的练习。刚开始练习太极拳，每天保持站桩一个小时，初学者要注意基本功的练习。
阐述太极拳的劲法
太极拳 八大劲法掤 拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难”。掤，屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。 向外走劲叫掤。
提劲、沉劲、拿劲、闭劲、开劲、合劲、拨劲、掤劲、捋劲、挤劲、按劲、采劲、挒劲、肘劲、靠劲、搓劲、撅劲、卷劲、钻劲、截劲、冷劲、断劲、寸劲、分劲、抖跳劲、抖擞劲、折叠劲、擦皮虚临劲等。
太极拳的劲法是以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等为基本 *** 的技击。其中掤劲既灵活又沉重，有弹性和韧性。捋劲是向旁边的横力，主要用于防止对方肩击跨打。挤劲属于向前推的力。
太极拳的劲有分好几种；如缠丝劲，在杨式中叫做拧劲或抽丝劲，赵堡拳叫背丝扣。太极拳最常用的是弹劲，一般称为弹抖劲，弹劲为什么会抖，那是因为发劲时上身松，裆胯合起来的劲。
掤劲 掤劲是向上向前之劲。掤劲如围墙，意御敌于门外。用于攻防和走化。
太极拳发劲的 ***
1、所以太极拳的对称劲，太极拳太极拳的对称劲的`身手开合、丹田吞吐即是内劲习练之法。陈式太极拳发劲中采用腹式逆呼吸与丹田呼吸之内气相接，上下鼓荡，激发真气，从而达到以内摧外太极拳的对称劲的目的。
2、躯干主弓调节练习 躯干作为主弓，起着承上启下的枢纽作用，其自身调节及其如何统带四肢弓的调节，在整个身法调节练习中至关重要。
3、太极拳 八大劲法掤 拳论曰：“掤劲义何解。如水负行舟。先实丹田气。次要顶头悬。全体弹簧力。开合一定间。任有千斤重。飘浮亦不难”。掤，屈臂呈弧形举于体前，掌心朝内，力达前臂外侧。 向外走劲叫掤。
4、沾粘劲即不丢之劲，主前进，是太极拳中最需要的基本内劲，由推手而来。初练沾粘劲时，两手不知所觉，犹如木棍，一段时间后，才由手到臂、到胸、到背，以至全身皮肤，逐渐生有感觉。