杨式56式太极拳(崔仲三)拳谱
第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。起势 两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。
创始人：杨露禅 第二代：杨班候、杨健候，二人是杨露禅之子 第三代：杨少候、杨澄甫，二人是杨露禅之孙 第四代：崔立志 第五代：崔秀辰，是崔毅士之女。
从一般意义上说，杨式太极可按招数不同，分不同的式，如88式、85式、24式、16式、8式等等，这其中，85式和88式是比较典型的传统套路，练的人也最多。其他的只是由这些套路中的一部分动作改编而成，大同小异。
杨式太极拳的掌要求五指自然伸直，指间稍离，掌心稍窝，五个手指基本在一个平面上。掌型有如下八种：A、坐腕立掌：坐腕，手心向前。这种掌法运用较多，一般前推均用此掌，如按式的双掌；搂膝的推掌等。
有句话讲“手到脚也到，打人如拔草”，动必进步，进必套插，足进肩随，大捋大靠。
杨氏传统56式太极拳与85式有什么区别
1、而与赵斌先师所传85式比较有4处名称算法不同。
2、杨式太极拳，大中小架，小架即用架，今人习惯上称“少侯架”；中架即练架，今人习惯上称“健侯架”，此二架均为杨氏拳母架；大架为母架的改造架，为杨氏拳子架，今人习惯上称“澄甫架”。
3、传统的杨式太极85式，是杨澄甫宗师在南下后根据南方人的特点在杨式传统的大架子上简化的，晚年定型。故没有一些跳跃的和幅度过大的动作。因为有了这个过程，所以跟其他流派的太极拳传统套路稍稍有点不一样。
4、八十五式和八十八式太极拳有什么不同？ 传统的太极拳85式是杨氏太极拳的经典套路，人们常称其为八十五式太极拳。为适应广大群众健身活动的需要，在五十年代将流传较广的原有太极拳套路进行了整理。
5、式要求实脚转体，88式是虚脚转体。这是最根本的区别。85式实际要比88式多一动作，第11式左搂膝拗步88式中没有。88式的动作编排基本与85式相同，个别动作被一分为二。
二十四式太极拳和五十六式太极拳哪个
式就是简化太极拳，是在杨氏太极拳的基础上编成，只是为了普及太极拳、发展太极拳，所以全国打太极拳的人基本都会24式，目前看比较像入门套路了，但是不能算传统拳。56式是陈氏太极拳。
分别就是都不一样；8式和16式不了解；但也查了一下；好像是武术实行段位制给分段的一段和二段的套路（都是根据杨氏改变的）。没啥意思，太条条框框。
陈式太极拳竞赛套路（56式）、杨式太极拳竞赛套路（40式）、武式太极拳竞赛套路（46式）、吴式太极拳竞赛套路（45式）、孙式太极拳竞赛套路（73式）、42式太极拳竞赛套路。
太极拳的一些代表拳势，对初学者具有一定难度；48式太极拳以杨式（大架）太极拳（杨澄甫85式）为蓝本，删除部分重复拳势，基本保留杨式太极拳风格，相对来说，学习难度较低。
杨式太极拳81式是在「杨式太极拳」第三代传人杨澄甫先生早年教学的基础上，经过李景林先生改进而定型的版本。共81个动作，分为六组，演练一套约需13分钟。本套拳体现了杨式太极拳这一重要传统流派的特点。
杨式56式太极拳我练了2年了有问题请教武友
1、杨澄甫在《太极拳使用法》(1931)中的解释是：“人身有三宝，日精，气、神，太极意在此。不在气者，不在运气之气。在气则滞，如运气膨胀一部分，滞而不灵。有气者无力，有浊气者，自觉有力，敌觉我无力。
2、我现在练杨式太极拳练到了很关键的阶段，但在虚实问题上有些困惑，请高人予以指教。
3、右脚下落扣脚尖(45度)，左脚点地做捋式，腰向左转迈左脚，两手翻转打虎式。注意两手和脚合，左手向左转头前，右手握拳收腹前，拳眼相对眼看前。 4右打虎 重心后坐松双拳，腰带左脚扣过来，重心左移做捋式，右脚虚点意前方。
56式太极拳动作名称
冲拳：拳从腰间旋转向前打出；打出后拳眼向上成立拳，高不过肩，低不过裆，臂微屈肘部不可僵直着力点在拳面。贯拳：拳从测下方向斜上方弧形横打，臂稍屈，拳眼斜向下着力点在拳面。
陈式太极拳56式如下：第一组 起势，右金刚捣碓，揽扎衣，右六封四闭，左单鞭，搬拦捶，护心捶，白鹤亮翅，斜行拗步，提收，1前趟。
陈正雷五十六式太极拳分解动作如下：陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。
(3)练陈式太极拳56式还有利于提高人体动作的平衡性与协调性。陈式太极拳56式动作的协调性和平衡性要求较高，这对神经系统是一种锻炼，有利于平衡和协调动作的发展。
重心后移作履式，腰带左脚向外摆，左手前朋腰左转，右手前引带右腿。3单鞭 单鞭同上又一回，左右旋转两手随，头顶下沉眼随转，势势相连意要满。
尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。56式是国家体委根据陈氏老架一二路拳创编的竞赛套路。