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内容导航：1、章鱼功效与作用：夏天养生，4种食物别放过，排毒减肥，养颜美容，营养又健康2、章鱼功效与作用，生吃章鱼有哪些功效1、章鱼功效与作用：夏天养生，4种食物别放过，排毒减肥，养颜美容，营养又健康
杏
杏果实营养丰富，含有多种有机成分和人体所必须的维生素及无机盐类，是一种营养价值较高的水果。是滋补佳品，含有比较高的糖分和蛋白质、钙质、维生素等微量元素，同时也可以清热去毒，有止渴生津的事用，还含有大量的维生素C和和多酚类特质，可以起到美颜抗衰的作用。
香橼
香橼也叫枸橼、枸橼子，它是芸香科柑橘属的一种灌木或小乔木的果实。目前主要分布在我国的台湾、福建、广东、广西等全年气候相对温和的地区。它具有喜温暖、喜湿润、怕霜冻、不耐寒等特点；一般种植地会选择在高温高湿地区。入药可用于肝胃气滞、胸胁胀痛等症。
八带鱼
八爪鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌、硒以及维生素E、维生素B、维生素C等营养成分。春末夏初,喜在螺壳中产卵,故可用绳穿红螺壳沉入海底,按时提取捕得。生有八条腕,故又称“八带鱼”或“八爪鱼”。是女性产后补虚、生乳、催乳的滋补佳品。
桑椹
2、章鱼功效与作用，生吃章鱼有哪些功效
对于生吃章鱼大家可能没有了解过多少，可能会觉得生的章鱼是不能吃的，可能还会担心吃了之后会有什么不良反应，或者还会不知道怎么生吃章鱼等等。但是生章鱼确实是一个很好的推荐生吃的食物，可以给我们的身体带来很多好处，现在来看看到底生吃章鱼的好处是什么吧。
生吃章鱼的功效与好处
1.章鱼的肉非常厚非常鲜美，是上等的海鲜食物。生章鱼里含有丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，最理想的食用状态就是生吃了，章鱼体内里的多元不饱和脂肪酸和牛磺酸，可以增加我们身体的胆固醇指标，同时帮助身体排出中性脂肪酸和多余的胆固醇，来中和我们因为吃多了脂肪酸高的肉类。
2.并且临床经验证实，章鱼有很强的抗癌和抗病毒能力，如有癌症，可以多多生吃章鱼来治疗。
3.章鱼本身含有非常丰富的蛋白质和矿物质等营养元素，同时还可以让我们减缓疲劳感，和抵抗衰老，章鱼利有着重要的营养元素——天然牛磺酸，能够延长我们的寿命。
4.中医诊断出，女性生吃章鱼可以调理气血虚弱，滋补身体。那些产妇乳汁不足的女性，和有子宫颈炎、盆腔炎、阴道炎、月经不顺的女性，也应多多生吃章鱼来调养身体。
5.一般来说，章鱼可以让年老体弱、体弱多病的人来作为养身食材。大多数人都可以食用，尤其适合体质虚弱和气血不足的人来食用。
6.生章鱼的药用价值在于，可以补气、益气、养血，同时还能治疗肿毒、催乳、虚弱、头昏体倦等症状。但是要注意，有寻麻疹史的人群不能食用。
7.生章鱼体内有许多牛黄酸，章鱼中的牛磺酸比一般肉类高很多，这些物质帮助我们抵抗疲劳、降血压和软化血管，适用于高血压和脑血栓、痛疽肿毒等病症。并且，牛磺酸中含有的非蛋白氨基酸可以起到保健效果，牛磺酸可以让婴幼儿脑组织发育更完全更高效，视觉机能也会在原有的基础上提高。
8.生章鱼是高蛋白低脂肪的食物，每100克的章鱼，就有19克的蛋白质，相比平常的其他肉类蛋白质高很多，比牛奶更高出了6倍的蛋白质含量，所以生吃章鱼的好处实在太多了。生章鱼的脂肪含量非常低，相比等质量的肉类脂肪少了好几倍，所以，如果我们只希望摄取蛋白质但是不想让脂肪超标的话，生吃章鱼将是你很好的选择。
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