如何学好陈氏太极拳老架一路74式
陈式太极拳老架一路74式的顺序口诀：起碓扎六单碓鹅，斜搂拗斜搂拗掩。碓六青龙推肘倒，鹅斜闪掩六单手。探马左右擦左跟，趟吉踢护旋右跟。掩擒抱六单二招，野马六单玉女扎。六单手摆鸡倒鹅，斜闪掩六单手探。
陈氏太极拳的练习要领 动作要柔顺圆活 有很多人都说陈式太极拳容易学习，而且它的动作优美。以采挒肘靠四隅劲为辅，用劲 *** 以缠丝劲为主，以发劲为辅；动作力求柔顺，外形具有缓、柔、稳的特色。
立正 首先在练习陈式太极拳老架一路的时候就要保持立正，身体自然直立，两手下垂，眼平视正前方，要保证做到不偏不倚。提膝 以丹田引动，微微向右转，向左棚起，重心移于右腿。左掌掌心向左，棚于身体的左侧。
要找个懂行的老师比较好。自己练容易出差。一是用劲的方式，有人指导时还要几个月才能找到“腰”，自己练难度大。二是呼吸。自己练不容易。只是外形象可以锻炼身体，但不得法会伤膝盖和腿。甚至其它。
我个人认为，初学者初学陈式太极拳应当从老架一路（是74式的老架一路，不是83式的老架一路。
陈氏 太极拳 老架属大架系列，为陈氏十四世陈长兴在家传的拳架中所 总结 与编排的。下面是我为大家整理的陈式太极拳老架一路74式名称。
陈式太极拳基本功
基础桩功陈家沟七十五式太极拳，基础桩功在陈式太极拳中是非常重要的，因为站桩有利于培元养气，增加内功。基础单式：进步，退步，云手，冲拳，打肘。左右云手，左右冲拳，左右打肘。
陈式太极拳基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等等。
旋转头颈 两脚自然立开，约与肩同宽；双手叉腰拇指在后，其余四指在前。以颈项为轴，头向左、向后、向右向前、向左旋转为一圈，共转八圈，再反方向旋转八圈。
太极拳每天必练的基本功包括桩功、震胯功、手型、步法、开肩、活腰，拉筋，单式训练，绷、捋、挤、按、采、列、肘、靠八法，及开合功，缠丝功，辅助器械太极尺、太极大杆、太极球等。
陈式太极拳基本功之太极尺功可以跟第二阶段定步云手涮胯交叉着练，只要架子放低一点，此功法同样对开胯、活胯有显著作用。 太极球功 有陈家沟七十五式太极拳了前面的陈式太极拳基本功之定步云手涮胯和太极尺功活腰基础后就可以开始练习太极球功。
洪传陈式太极拳基本功：步法： 侧马步站好，两脚分开约一肩半宽。身法： 身子正直，小腹下倾，尾骨微微后翻 ；腰活、圆、胯松、膝合。眼法： 眼看西南，平视目标。呼吸：自然呼吸。
陈式太极拳72式名称是什么
右手撇回又一锤，此为太极变中拳。 撇身拳、此势怪，拳肘足尖成一线；右肋部，露在外，诱敌入侵吾再变。
陈氏太极拳是一种起源于明末的拳术。我为大家搜集的`72式陈氏太极拳口诀，欢迎喜欢本篇文章的小伙伴们前来查阅。起势 亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，气沉丹田周天转，不知不觉得真功。
陈式太极拳老架一路是由中国河南温县陈家沟陈氏第十四世祖陈长兴在祖传太极拳的基础上精炼归纳编定而成。下面是我为专门您整理好的：陈氏太极拳小架一路74式名称。
陈氏太极拳老架一路与新架一路有何区别?
1、陈式太极拳中的老架和新架的创立时间不同，其含有的内容和精神要领也是不同的。 从风格特点来分 陈氏太极拳老架一路拳以柔为主，柔中有刚；二路拳以刚为主，刚中有柔。两路拳相辅相成，互为其根，直至达到刚柔相济，浑然一圆。
2、北京陈式太极拳之所以叫新架，还是因为新中国建国后，以为新为美的原因，称它为新架。其实是老架，正宗的陈长兴传下来的。只要是陈发科的徒弟，应该没有人愿意说自己是新架的。就是陈长兴的老架。
3、其实最大的区别就只是招式的数量不同的。咳咳实战性是没有分别的，能用的上的拳就是好拳。练什么拳使不上绝对是白练。
4、简单来说：新架动作比较简洁比较好练。老架，动作比较繁杂难练。老架对步法身法拳架的要求很高的，一般来说建议先练新架适应后再练老架。