太极拳的抗衰老功效
1、长期从事太极拳运动，对延缓衰老有一定作用。太极拳能够激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。每天十分钟，远离亚健康。
2、能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用，长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑性能会较好，可以更好的进入觉醒状态，增强人体的免疫能力。
3、促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳。抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。
4、抗衰老 人们经常练太极拳，还具有延缓衰老的作用，而一些老年人则可能患有骨质疏松症状，而练太极拳则能够舒展筋骨，预防骨质疏松症状的发生。
长期从事太极拳运动能否延缓衰老呢?
长期从事太极拳运动能延缓衰老。首先研究太极拳防衰老，长期从事太极拳可以延缓衰老研究太极拳防衰老，因为太极拳从本质上还是属于有氧运动，有氧运动能锻炼心肺，使血液能快速地把氧气输送到身体每个部位，延缓衰老。所以太极拳也有这样研究太极拳防衰老的功效。
能有效地起到健身、疗疾、延缓衰老的作用，长时间练太极的人而且能坚持下来的人，一般它的大脑性能会较好，可以更好的进入觉醒状态，增强人体的免疫能力。
促进新陈代谢，练习太极拳具有促进新陈代谢的作用，因此每天早上可以练一下太极拳。抗衰老，人们经常练太极拳，具有延缓衰老的作用。一些老年人则可能患有骨质疏松症，练太极拳能够舒展筋骨，预防骨质疏松症的发生。
为什么练太极的人显老
有人会说钟南山怎么那么显年轻，其实他都是在健身，根本不是练太极练得一身肌肉。
练真功夫的，一般寿命都不长；因为过分苦练。
除了身体上的因素外，还有太极拳是哲理拳，是修养拳，人只有到了一定的年龄，对这个世界，对人生有所感悟后，才能认识到太极拳的精妙，才会练习太极拳健养身心，升华人生。
很多武术高手都是英年早逝，而也有很多常年习练武术的人能乐享高寿。即使是太极拳一直被冠为养生之拳，有利健康，但历史上很多太极拳家也英年早逝。
因为，太极之类的项目，动作缓慢，对力量、速度、柔韧等素质要求不高，加之，我国全民健身普及率比较高，全国各地练太极拳的老年人比比皆是，小区里，公园里，到处都看到他（她）们的身影。