传统太极拳的意气形
1、可以明显地感到手指有脉冲式的感觉，身上似乎有流水般地涌动，浑身上下有种从未有过的温热和微微地兹汗。所有这些现象和感触都是传统太极拳的气的运行的初级阶段的反应。
2、一般来讲，云手、搂膝拗步、倒卷肱、提手、闪通背、揽雀尾、白鹤亮翅等招式（动作）气感都是很明显的。如果不是集体练拳的话，对于气感明显的动作可以重复地做。
3、人称太极拳为内家拳者， 有三因也。 一为儒家之意， 所以别于方外也； 一为节拿抓闭等技， 行之于内而无形也； 一为内部气之旋转运用***锻炼气神***是也。 太极拳中初步气之呼吸，专鼻而不尚口，与普通以鼻吸口呼者不同。
4、太极拳不仅在外形上是独特的，而且在内功上也有其特殊的要求。练太极拳时，首先要用意不用拙力，所以太极拳在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说既要练意，又要练气。
5、“内”即指人体内的精气神方面，要求在演习拳功时，做到内气鼓荡、外形饱满，内外和顺统一，神志清爽。拳顺心虚、气匀神行，外静内动，以气催形，以形导气，气形合一，外柔内刚，意气相连。
请问一下太极拳如何用意不用力
太极拳技法要求用意不用力：初学用意肌肉放松 初学者，用意在肌肉要放松。初学者练习太极拳，先需心静。心静则能专一，避免了其他事情或思绪干扰影响，心静行拳，有助加深对太极拳要领的记忆和锻炼效果。
用意是指以意念引导动作的进行。不用力，指全身放松，毫无拙力，不使肌肉紧张。
“学太极拳应有合乎太极拳理法的意念，以指挥肢体按太极拳套路的法来进行学习锻炼，掌握运用，而不用拙力。并且通过持久锻炼产生合理的巧与力来，这就是缠丝劲，或内劲”。
太极拳的健身原理及特点介绍
1、太极拳健身祛病机理 太极拳是武术拳技与气功原理的有机组合太极拳就是意动形不动，太极拳练好太极拳就是意动形不动了，就是气功，打太极拳就等于练气功中的“动功”。
2、太极拳松沉柔顺﹑圆活畅通﹑用意不用力的运动特点，既可消除练拳者原有的拙力僵劲，又可避免肌肉﹑关节﹑韧带等器官的损伤性。
3、柔和性 太极拳轻松柔和，不拘不僵，合乎生理自然。柔和的活动有利于身体放松和呼吸自然，适合不同年龄、性别和体质的人进行锻炼，不会发生体育性意外。
4、太极拳运动的特点太极拳就是意动形不动：受众面广泛。自古以来，太极拳作为一种无论男女老弱，体质强弱皆宜的运动出现在大众视野中。体系完整。
5、太极拳太极拳就是意动形不动：是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在中国有着悠久的历史。起源于古代骑兵的枪法、长柄大刀法。其基本用法是：开、合、发。踩着高跷来使用长枪、长柄大刀。太极始于无极，分两仪。