太极拳的发劲练习 *** ?
劳宫呼吸法 练习 *** ：手心相对一尺侧置于膝上，展指凸掌心劳宫吐气，然后空手心劳宫吸气。如此一展一空，反复练习9次。感觉：当作劳宫呼吸时，涌泉也在同步呼吸，因手心脚心关窍相通。
外三合（肩与胯合、肘与膝合、手与足合）主要体现的不仅是形合，更重要的是劲合，而且，劲合是主导，这一点要特别注意。所以在练习拳架的时候，尤其要注意处理好骨骼、筋膜、肌肉之间的关系。
首先，我们需要将目光投向身体的深处，即“起点”。起点不是指你要在太极拳练习时站在哪个位置，而是指内劲的源头。嗯，没错，内劲就是发劲的“大脑”，它储存着你身体里的力量！接下来，我们要关注的是内劲的运转方式。
太极拳 八大劲法按 拳论曰：“按劲义何解。运用似水行。柔中寓刚强。急流势难当。遇高则澎满。逢洼向下潜。波浪有起伏。有孔无不入”。按，引而后发为按。单掌或双掌自上而下为下按；自后经下向前弧行推出为前按。
在拳架着熟后就可以发劲，不发明劲，也要有绵劲，也叫暗劲。绵劲指的绵劲在拳架上要由裆胯的圆，慢慢的上传到手，以裆带手。
太极拳的缠丝 *** 有单手缠、左右缠、上下缠、里外缠、大小缠、顺逆缠等多种缠法，初学者很难弄懂。 缠丝劲训练方面，多做单运手(左右)、定步运手，加强对顺逆缠丝的理解和运用。
杨式太极拳83式
1、分别就是都不一样；8式和16式不了解；但也查了一下；好像是武术实行段位制给分段的一段和二段的套路（都是根据杨氏改变的）。没啥意思，太条条框框。
2、陈式太极拳、杨式太极拳、 孙式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳等。
3、下面，我为大家分享陈式太极拳一路83式的口诀，希望对大家有所帮助！ 陈式太极有渊源，王庭先祖传在前，陈鑫品三留真传，发科前辈创新拳。 松活弹抖刚柔济，螺旋缠绕妙无比，动作舒展手法细，闪展腾挪无僵力。
4、太极拳原本密不外传，杨氏太极拳传向社会始于杨露禅到北京教拳，而陈式太极拳则始于陈发科到北京教拳。
5、杨式太极拳为河北永年人杨露禅先生所创，是流传最广、习者最多的拳种。杨露禅（1799年-1872年），直隶省广平府人，杨氏太极拳创始人。他 世传仅是一套108式或后来衍生出来的传统88式、85式和83式养生拳架。
6、太极拳哪有那么机械的啊，如果都定死了就不是太极拳了，开始打时间是不限的，一切以自然为宜，锻炼一段时间(最少1月)以后就要慢慢的延长时间了，不过也是以自己的能力限度的7分为好。不要过了。
太极拳42式教学视频
1、http：//kankan.nasue.com/mlist/tj/tj_c5_htm 有关42式太极拳的教学视频，这三个视频都有分段详细讲解。讲解比较详细。希望对你有帮助。
2、式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。
3、式太极拳竞赛套路在动作的选择及组合变化上很有特点。如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法。
杨式太极拳四十式口令
两掌掩合于面前练杨氏太极拳发劲视屏，开步叠掌外分展练杨氏太极拳发劲视屏，外旋两臂合拳肘练杨氏太极拳发劲视屏，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
式太极拳背向演练带口令有起势、右揽雀尾、左单鞭、提手、白鹤亮翅、搂膝拗步、撇身捶、捋挤势、进步搬拦捶、如封似闭、开合手、右单鞭、肘底捶、转身推掌、玉女穿梭、右左蹬腿、掩手肱捶、野马分鬃。
在练习 *** 上突出整体性、连贯性、圆活性和内外身心的统一性，动作简洁，练法简易，没有明显发力，纵跳动作，易学易练，因此深受广大太极拳爱好者所喜爱。下面是练杨氏太极拳发劲视屏我专门为您整理好的：。