四十二式太极拳提手 *** 和注意事项
转身分掌：重心后移42式太极拳分解教学3，右脚外撇，上体右转；左手前伸，右手向后。收脚挂拳：左脚收回；左手握拳，落于腹前，右手向前划弧，附于左臂内侧。
四十二式太极拳教程如下：第一段：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。第二段：1开合手。1右单鞭。
即棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠；足行五步，即进、退、顾、盼、定。十三势也就是太极拳术在技击中42式太极拳分解教学3的基本 *** 。其中前进、后退、左顾、右盼和中定是步法，步随身换，步法要与身法协调一致，灵活稳重。
提手：①坐腿转腰摆臂，(勾手到坐腿挥臂变掌)；②坐腿挥臂虚步和手(上手到眉)脚跟右前方30度。白鹤亮翅：①转腰抱手撤脚；②坐腿转腰挥手；③虚步亮掌(脚尖)。
式简化太极拳动作要领 起势 ①左脚分开半步。② 两臂慢慢向前平举，与肩同高。③屈膝下蹲，两手下落，按到胸前。 野马分鬃 A.①转身抱手，就像抱球的样子，收左脚。②左转出步(脚跟先着地)。③弓步分手。
杨式42式太极拳拳谱 起势：混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
如何打42式太极拳
整个套路左右对称、上下相应42式太极拳分解教学3，动静结合42式太极拳分解教学3，轻重衬托，技术表现全面、综合。42式太极拳竞赛套路在动作42式太极拳分解教学3的选择及组合变化上很有特点。
杨式42式太极拳拳谱 起势：混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
四十二式太极拳以及口令：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。1开合手。1右单鞭。1肘底捶。1转身推掌。
杨式太极拳分解教学
练杨氏太极拳腰功要领 扎扎实实练好基本功 在太极拳功法中，腰功重要的基本功之一。针对初学太极拳不会用腰或练拳多年仍用腰者，必须坚持不懈地进行基本功练习。
式太极拳分解动作是：太极起势要自然。野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
掩手肱捶 两掌掩合于面前，开步叠掌外分展，外旋两臂合拳肘，护腹弓步前打拳。1野马分鬃(二)转身旋臂横挒掌，翻掌托于膝上方，上步弓腿前穿靠，左右式子紧接上。
两臂下垂，肩关节要放松；手指自然微屈。搬拦捶为杨式太极五捶之首，原地、进步、泄步，用法变化多端，据说杨无敌有18种用法，出手见红。要点：两肩下沉，两肘松垂，手指自然微去。
③虚步分手。动作分解 ①跟半步胸前抱球。上体微向左转，左手翻掌向下，左臂平屈胸前，右手向左上划弧，手心转向上，与左手成抱球状，眼看左手。②后坐举臂。
单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手、收势。
四十二太极拳分解教学
通过对太极拳练习者静态呼吸的训练，更加深对太极拳自然呼吸，深长匀静的要领把握，正确掌握专气致柔的太极拳技术。正确科学的掌握太极拳呼吸规律后，练习者在太极拳运动状态下，皮肤的灵敏感知能力也相应得到了提高。
如第二段中的玉女穿梭，上肢动作吸取了吴式太极拳动作中圆托细腻多变的手法，是平圆转换；下肢动作吸取了孙式太极拳动作中的上步跟步的灵活步法，最后达至舒展大方的弓步架推掌定势，动作选择、组合得很巧妙。
四十二式太极拳教程如下：第一段：起势。右揽雀尾。左单鞭。提手。白鹤亮翅。搂膝拗步。撇身捶。捋挤势。进步搬拦捶。如封似闭。第二段：1开合手。1右单鞭。
式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。
定势时手型、步型、动作姿势的高低、大小、角度方位等都有明确的规定。
式太极拳名称及动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平；目视左掌。
42式太极拳的分解教学
从而达到太极拳腰间、胸中运化的要求，使身体五脏六腑得到有益的放松锻炼。
式太极拳名称及动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平；目视左掌。
式太极拳吸收了陈、杨、吴、孙式太极拳动作，以杨式太极拳为主，动作外形严格规范，气势舒展大方，劲力刚柔相济，速度匀速有变，形成了综合性的特点。
式太极拳分解动作：第一段：1~10 起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
42式太极拳拳谱及拳谱详解内容是什么?
1、起势、云手：头正、颈松、胸收、背挺、气沉丹田，全身放松自然，始终保持身体意识，运势灵活顺畅。下势、单鞭：身体根据步法前进，左右转移、身形协调、手足协同、姿态自然、动作连贯。
2、式太极拳名称及动作要领如下：右小腿屈收，右腿屈膝提于体前 侧，脚尖下垂，左腿独立站稳；上体左 转，两掌继续左摆，左掌摆至身体左 侧，右掌摆至左肩前下方，掌心均向 下，高与肩平；目视左掌。
3、通过太极拳顺顶贯顶，脚底生根，会产生上下对拉的意念；加之手眼相随，使颈椎左右摆动，前后摇转等，可对颈椎疾病起到有效的预防和治疗作用。 腰 太极拳特别注意腰部活动，要求“以腰带脊”等等。
4、式太极拳分解动作：第一段：1~10 起势：①左脚分开②两臂前平举③屈腿向下按掌。
5、杨式42式太极拳拳谱 起势：混沌初开法为先， 气贴背走沉丹田， 心静体松精神注， 平腕坠肘势自然。右揽雀尾：初运鸿蒙阴阳现， 起落开合太极圈，掤捋挤按为总手， 雀尾动作技法全。
6、太极拳 42式有众多的拳份，其运动特点深受大家喜爱，下面是我为大家整理的关于：42式太极拳分解教学。