化劲的太极拳化劲
化劲:靠的是神意和气场化解,达到这个层次的人已经练成了自己的“太极圈”与“能量场”,对方只觉得如临深渊,走都走不脱,一搭手好像被磁铁给吸到了一样。具备这种化劲功夫的人,只需要神意一动,对方如弹丸跌出。
太极拳的听劲化劲可以做到“气感”阶段。太极推手技击时利用“气磁场”效应来感知对方各种变化。
化劲并非以手或肩化之,而全用腰腿。若用手或肩,是谓硬拨,不是太极拳的化劲。如果能顺人之势,或高或低,或横或直,快慢相合(化之太快,不能引其入榫,过慢仍未化去),即能沾而化之。
传统太极拳的技法通过推手练习来掌握。在推手练习的过程中,初学者必须掌握四种劲。用传统的武术术语来说,这四种劲分别为黏劲、走劲、引劲和拿劲。
太极拳推手的化劲 *** ,主要是在接触发劲的一瞬间,及时依*自身(身法)极小的运动,把对方的进攻力量消耗掉。贵 化不抗,应不丢不顶,而不是一味地化解。化者不能招招化尽。
化劲通常是对内、对主体修为的要求。发劲则是对外、对客体的防卫。化劲耗的是艰苦漫长的时间过程,发劲则是浑身的整劲在短时瞬间的松弹爆发。化与发的关系,是母与子――是化为主、发为次的关系。
太极劲怎么练的?
太极拳具有高度的艺术和科学内涵:精练、博大精深。如果你能按照理论的要求进行锻炼,你就能更了解太极拳的目的。 掌握“力量”的含义。 太极拳练到适当的阶段,就会发展出力量。
太极拳的动作离不开虚实、刚柔、进退、含展、开合等等,要在动作开合、虚实上体会太极拳的拳势动作,然后进一步体悟动作中的虚中有实,实中有虚;开中有合,合中有开的阴阳相济的太极拳劲力。
练习 *** :意注睾丸。睾丸要轻轻慢慢的向上抽提(此时感觉肩井穴和环跳穴关闭)。然后松时睾丸(此时感觉肩井穴和环跳穴都开)。这后再提,再松,如此反复练习9次。女子运会阴穴,也是一提,一松。
太极松沉劲 *** 如下;做动作时不许端肩膀,也就是做动作时最大限度地使肩膀保持自然站立时的高度放松状态。动作慢,运劲如抽丝,虽动尤静。慢才能随时检查肩膀及手臂的状态(都不准使劲)。
练习太极拳时,按照这七个环节传递劲力,动作要缓慢柔和,注重体验内力的运行。这样,把下盘功夫练好了,然后中盘和上盘的动作就容易协调配合了。再次,练习腿脚功夫时,要体会对拉拔长、阴阳相济的太极劲。
太极拳博大精深,从拳理拳法的修炼过程中也找不到练太极劲的 *** 。现在可以深层研讨,先贤说到的劲,我们还不甚理解,单单就劲论劲未免显浅。如果现代职业拳家提到劲,从教学视角望过去,是可以理解的。
怎样练习太极拳的发劲?
养成正确的姿势:太极拳的基础是正确的姿势,所以在发劲之前,需要必须做到正确的站立姿势和呼吸。 准备动作:准备动作是由一个叫做“提肛”(将 *** 向上提)的动作开始的,然后向肚脐方向用意念收紧小腹。
如何练出太极劲呢?就是在外形动作规范正确的基础上,练习基本功法,比如桩功、步法、平衡、弹抖发劲等等。太极拳不仅仅是柔的、慢的,它是练时慢,用时快;有的太极拳,比如陈式太极拳,是有很多发力的动作的。
外三合(肩与胯合、肘与膝合、手与足合)主要体现的不仅是形合,更重要的是劲合,而且,劲合是主导,这一点要特别注意。所以在练习拳架的时候,尤其要注意处理好骨骼、筋膜、肌肉之间的关系。
练习陈氏太极拳怎样发力 一主要就是轮子边沿的劲,这种形式的劲发的比较远,主要取决于对方来劲,来劲越大越快就越远,但是不伤人。 二是轮条的劲,如同人把什么东西伸到旋转的轮条上,会被折断。
圆运动为太极拳独具之特点,柔化走圆弧刚发出方点,发劲时要刻刻求圆切线。要知发劲是从什么圆上的切线发出,还要注意内动的准备,外形折叠变劲之处,再考虑进击的位置等。
劲到落点时要注意前后左右配合对称,不要出现发力落空而失重,要保持重心的平衡。练习陈氏太极拳要有八面支撑之力,一身备五弓之势。下面就以“掩手肱拳”为例,讲一下动作的具体发力要点。