一千大卡等于的食物约为10个苹果所含的热量5瓶可口可乐所含的热量3碗米饭所含的热量2块100克巧克力所含的热量2杯半100克的立顿奶茶所含的热量卡路里计算方法1人们应该清楚自己每天应该摄入多少热量，自己的身；1千卡等于4碗米饭1000卡路里相当于4碗米饭，5瓶可口可乐的热量，但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较；为了更好的让大家知道1000千卡有多少食物，我们可以了解一下食物交换份的概念我们将食物分为几大类，每一份食物大概有90千卡的能量90千卡的能量约包括粮食类半两左右，也就是25克，比如一片面包半个拳头大小的馒头。
那么1千卡热量就是025克碳水化合物，没啥东西啊 首先看一下北方人比较爱吃的面条，如下图首先看一下北方人比较爱吃的面条，如下图这个量其实挺多的，一家三口下出来也基本够吃 然后看一下南方朋友们喜欢的大米；1000到1500卡路里大概等于300卡以内的早餐，一杯250毫升牛奶150卡路里，一个鸡蛋70卡路里，一片吐司60卡路里600卡以内的午餐，一碗米饭150卡路里，一份红烧类肉菜例如红烧排骨250卡路里，一份炒蔬菜80卡路里，一碗海带汤40；一碗饭正常大小的餐厅大小，大概是120大卡左右，所有的主食，包括窝头馒头等五谷杂粮，都是热量不低的食物，少吃，建议你可以清水煮菜，别炒菜，不放油也别想着麦片，酸奶，什么的了，热量都不低，但是少量进食别过量；它们之间的换算是1卡＝4186焦耳1千卡＝1大卡＝1000卡＝1000卡路里=4186焦耳＝4186千焦关于每日所需食物热量 一个正常人每日所需的热量，和他的体重有关每小时摄取热量和体重的关系，约为1千卡小时千克，即4。
1000大卡等于6两左右的食物每一份食物大概有90千卡的能量90千卡的能量约包括粮食类半两左右，也就是25克，比如一片面包半个拳头大小的馒头或者米饭蔬菜类是500克，也就是一斤的蔬菜奶类大概是130ml左右鸡蛋为；1卡等于42焦耳 1千卡千克kcalkg=1大卡=4184千焦 我们一般用大卡100克来表示食物热量 米饭116大卡100克，一碗米饭2两3两左右；一千卡等于3碗米饭或两个鸡腿但是人体每天正常所需要大概是1800至2000左右卡路里的热量其实只要每天自己的代谢比较好，就不需要担心这方面的原因，之所以出现发胖，是由于每天的运动量比较少，热量没有办法完全的代谢掉，堆积；举例假设吃掉1000卡热量的食物，可食物到了胃里，因食物成分粉碎程度胃液浓度等等不同其分解消化食物有效性是不一样的，又因男女老幼春夏秋冬早中晚夜饥饱胖瘦等等对人体分泌消化液的影响，你基本无法测量。
1千卡千克kcalkg=1大卡=4184千焦以米饭为例，1000克米饭大约1160大卡，1000千卡大约为862g的米饭正常人每天需要18002000大卡的热量，就算是减肥的人也至少需要1200大卡的热量不要太刻意追求数值，热量仅是理论；而1000卡就是1千卡 一千卡没多少东西啊，应该说是相当少啊 我们看一下三大营养元素脂肪蛋白质碳水化合物 这三大营养元素能提供的热量如下 1g脂肪=9千卡 1g蛋白质=4千卡 1g碳水化合物=4千卡 那么1千卡热量就是0；1000千卡等于300克西瓜5个桔子5个煮鸡蛋三碗米饭米饭稀饭面条一碗是80千卡豆腐一块，一个鸡蛋，20克肥肉，30克瘦肉都是80大卡一个荷包蛋是120大卡热量单位换算1千卡=1大卡=4184千焦kJ=1000卡；1000卡等于1千卡，一克碳水化合物4千卡 就是025克碳水化合物可以提供1000卡 ，就是约025克白砂糖吧。
