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苦瓜排骨汤
材料:苦瓜500克,排骨400克,葱段、姜片、绍酒、盐、味精适量。
步骤:
1、将苦瓜去瓜蒂、去瓤,切成块;排骨洗净切小块。
2、锅中加清水适量,烧开,放入排骨煮去血沫,捞出洗净。
3、锅上火,放入排骨、清水,用大火烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,改用小火烧至排骨熟烂,再加入苦瓜同煮约10分钟,加盐、味精调味即可。
微波炉做法:放入排骨、清水,先用高火6分钟将汤烧开,撇去浮沫後放入葱段、姜片、绍酒,再用中小火20分钟将排骨烧熟,放入苦瓜后,先用高火3分钟,再用中小火10分钟即可。
待排骨熟烂后再放入苦瓜,否则瓜易散碎;用鸡粉代替味精,味道更好;此汤具有消暑解热作用,用微波炉作简单方便,是夏令佳品。
芋头排骨汤
材料: 排骨、 芋头、 姜片、葱段、葱末、 盐、味精、料酒。
步骤:
1.芋头去皮切块;排骨入开水中烫过捞起。
2.锅中注入五碗水,先加排骨、姜片、葱段煮开后以小火焖煮约十五分钟,捞起姜片、葱段不要,再加入芋头煮约十五分钟,淋下料酒,加盐、味精调味,洒上葱花即可。
萝卜排骨汤
材料:白萝卜一大根、小排骨
步骤:
1、萝卜横切,每片约三厘米厚,不必太薄。再对切,成月亮形。
2、排骨飞水,即放入沸水中略煮,而后用冷水冲干净,以便去油去血水。
3、汤锅装水,将排骨冷水下锅,加姜片,八角,葱,料酒少许,用高压锅煮20分钟
4、20分后,倒入汤锅,把浮沫除去,放萝卜。
5、再20分后,放盐。
6、尝尝好喝么,好了,就即可了。
注意:
1,褒汤,材料基本都是冷水下锅,有利于蛋白质充分地溶解到汤,同时不要过早放盐,盐也会加快蛋白质的凝固,影响汤的鲜味。
2,放些醋,有利于钙析出,最好放白醋,不会破坏汤的颜色。
海带排骨汤
原料: 猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。
步骤:
1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块;排骨洗净,用刀顺骨切开,横剁成约4厘米的段,入沸水锅中煮一下,捞出用温水泡洗干净。
2、净锅内加入1000克清水,放入排骨、葱段、姜片、黄酒,用旺火烧沸,撇去浮沫,再开用中火焖烧约20分钟,倒入海带块,再用旺火烧沸10分钟,拣去姜片、葱段,加精盐调味,淋入香油即成。
特点:此汤菜肉烂脱骨,海带滑烂。整菜味美,汤鲜。
功效:《本经逢源》说,猪肉具有“精者补肝益血”的功效。 《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔,并能治之作用”。 所以,排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。
蕃茄排骨汤
材料:番茄2个、排骨600克,圆白菜1/4个、香菜2棵 、番茄酱4大匙、盐1茶匙、芡汁4大匙。
步骤:
1、小排骨洗净,氽烫过去除血水后冲净,另将水10杯烧开,放入排骨先煮烂。
2、圆白菜洗净,切小块,放入排骨中同煮,最后放入切块的番茄及番茄酱、盐调味。
3、煮至所有材料熟软微烂时,加入芡汁勾芡,汤汁黏稠时即关火盛出,撒入香菜末即成。
胡萝卜排骨汤
原料:胡萝卜、猪排骨各250~300克,生姜2片,料酒、盐、葱、味精各适量。
步骤:将胡萝卜、猪排骨洗净,切成块,加水适量。将锅置中火上,炖约2小时,将出锅时,调入料酒、盐、姜、葱,再煮20分钟,加入味精即成。可因人喜好添加其他作料,如能加入米醋,使其汤中钙质更易被吸收。
特点:猪骨肉香,胡萝卜烂,吃肉喝汤均很鲜香适口。 胡萝卜除含维生素A外,还含有一定糖、蛋白质等营养素,可促进血红蛋白的生成,故有补血作用;排骨可益精髓、强骨。此汤有润燥滋阴,养筋强骨之功效。
胡萝卜玉米排骨汤
材料:胡萝卜、玉米、猪棒骨、盐、香油、胡椒粉
步骤:
1、将猪棒骨洗净敲断,胡萝卜、土豆洗净去皮,切成块;
2、坐高压锅点火,放清汤、棒骨烧开,煮沸数分钟后放入胡萝卜、土豆,大火开锅后改用小火;
3、出锅时将骨头、胡萝卜、土豆沥出,放盐、香油、胡椒粉即成。
特点:味浓厚清香
铁观音粟子排骨汤
材料:铁观音茶叶3克 小排300克 、新鲜粟子120克、盐1茶匙
步骤:
1铁观音茶叶以热开水500克泡1分钟后滤去茶叶,取茶汤备用。
2小排切成小段(宽2厘米),用开水氽烫后洗净。
3把全部材料装入圆锅炖1个半小时。上桌前另盐调味即可。
参耆玉米排骨汤
材料:党参、黄耆各3钱,玉米两支,小排骨半斤 ,盐2小匙
做法:
1、玉米洗净,剁成小块,排骨以热水川烫。
2、将所有材料和药材,放入锅内以大火煮开后,再以小火炖煮40分钟,起锅前加入盐调味。
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玉米排骨汤
备料:玉米,排骨,葱,姜,盐
做法:1.将排骨剁成块状,玉米去皮,去丝,切成小段,葱切段,姜切片
2.砂锅内放水,放排骨,大火烧开,撇去血沫子
3.锅内倒油,爆炒一下排骨,倒水(若想排骨汤鲜一些,可以滴两滴醋)加玉米,姜片,滴入少许白酒,大约煮40分钟,煲好后加入盐调味即可
冬瓜排骨汤
备料:冬瓜200克,排骨100克,香油,葱,姜,花椒,食盐,味精
做法:1.冬瓜去皮,切成小块,排骨洗净切块,葱洗净切段,生姜洗净切片,花椒研细
2.将排骨下锅,加适量水,大火烧开去除浮沫,下冬瓜,从,姜,花椒
3.煮至排骨冬瓜都熟了以后,放入盐,味精,再煮一二沸即可,滴上香油即可出锅
香菇排骨汤
备料:排骨,香菇,生姜,料酒,盐,少许鸡精
做法:1.香菇洗净,用温水泡发,排骨洗净,剁成小块,入高压锅,加入生姜,大火烧开,去除浮沫
2.放料酒,食盐,香菇,盖上盖子
3.上气后转小火,响10分钟,关火,让排骨焖一会,打开盖后再根据口味适量加入食盐,鸡精
莲藕排骨汤
备料:排骨,莲藕,琼珍灵芝,盐,花椒,八角,姜
做法:1.莲藕洗净,切片,姜切片,排骨切块
2.锅中放水,水开后,放入排骨绰水,取出排骨把水倒掉
3.把切好的莲藕,姜片和清真灵芝,放入炖盅,加入水,水位到1.8L,把琼珍灵芝掰成两半
4.放入花椒,八角,两勺食盐,盖上壶盖,紧扣,选择药膳功能就不用管了
备料:排骨400克,海带150克,葱,姜,黄酒,鸡精适量
海带排骨汤
做法:1.海带浸泡后,蒸约半小时后,清水泡4小时,彻底泡发后,洗净切成方块
2.排骨洗净,剁段,绰水后洗净
3.净锅加入水,排骨,葱段,姜片,黄酒,用大火烧开,撇去浮沫,再转中火焖20分钟,倒入海带,再转大火10分钟,捡去姜片,葱段,加入鸡精,盐调味,淋入香油即可
山药排骨汤
备料:排骨,山药,食盐,姜,葱,料酒
做法:1.山药去皮,洗净切段,排骨洗净,切段,放入锅中加入清水,大火烧开,撇去浮沫
2.放入葱结,黄酒转小火20分钟,捡去葱结,放入山药烧开后转小火
3.半小时后,加入食盐调味即可
木瓜排骨汤
备料:木瓜,排骨,葱,姜,蒜,料酒
做法:1.木瓜去皮,去籽,洗净切段,排骨洗净,绰一下,洗净备用
2.锅中放入水,排骨,葱,姜,料酒,中火煮30分钟
3.放入木瓜段,煮至木瓜变熟,调入食盐再煮10分钟即可出锅
番茄排骨汤
备料:番茄250克,排骨500克,番茄酱40克,姜,食盐,料酒适量
做法:1.排骨洗净,切块,绰水后,用温水洗净备用
2.取汤锅,加水,排骨,生姜,料酒,炖一段时间直至排骨烂
3.再加入番茄,番茄酱,盐,再炖10分钟即可出锅
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