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内容导航：1、炎夏，我们有必要每天洗头吗？2、经常洗头好吗3、经常洗头好吗 天天洗头发好不好4、经常洗头发好吗?1、炎夏，我们有必要每天洗头吗？
每逢夏天，头发护理就成了很多女性的难题，无论是长发还是短发，如果不天天洗，头发就油油的。特别是疫情期间，回家先换衣服再洗澡洗头，已成为许多人最新的“下班仪式”。我们有必要每天洗头吗？北京大学第一医院皮肤科主任医师杨淑霞近日在接受中国妇女报·中国妇女网记者采访时表示，频繁洗头发会令头皮角质层新陈代谢过快，还会造成一定量脱发。
武汉儿童医院武汉市妇幼保健院感染科负责人方玉蓉也表示，正常情况下，外出到室外或一般公共场所，头发沾到高浓度且含有新冠病毒的飞沫可能性极低。一般情况下外出回家后不需要专门洗头发或消毒，保持头发日常清洁即可。
天天洗头，头发为何还越洗越油？
导致我们头发出油的主要原因有哪些呢？杨淑霞分析说：
1.不良的生活习惯。经常吃高热量、高油脂、辛辣饮食的人群，皮脂腺分泌油脂过于旺盛，会导致头发出油；日常喜欢熬夜、精神压力过大的人群，内分泌会出现紊乱，导致油脂分泌过于旺盛。
2.洗头发太勤。频繁洗头，把头上油脂洗掉了，皮脂接到“缺油”信息就会进一步分泌油脂，这样头皮和头发也越来越油。
3.身体缺失水分。生活中不爱喝水的人，体内会缺水，身体的水油平衡被打破，油脂分泌过于旺盛，自然会导致皮肤和头发出油过多。此外，夏天的高温与紫外线会让头发水分加倍流失，也会导致头皮爱出油。
科学护理，告别夏日“大油头”
日常生活中，我们该如何改善发质，让头发不那么容易出油呢？杨淑霞建议：
1.调整饮食习惯。少吃煎炸、油腻、辛辣、饮酒及含咖啡因等饮食，甜食及牛奶乳制品不要过量，这些食物容易刺激并增加头油及头皮的形成。
2.注意休息。少熬夜，及时疏解生活中的压力。
3.洗头发不要太勤。和干枯发质相比，油腻头发洗的要更勤一些，但隔天一洗就可以。若一定要每天洗头，应选性质温和的洗发水。
4.选对洗发水很重要。洗发水根据表面活性剂大致归为三类：皂基、硫酸盐（SLS/SLES）和氨基酸。不同类型的洗发产品，适合不同的头皮状况。从清洁力和刺激度而言，皂基＞SLS/SLES＞氨基酸。氨基酸洗发水适合健康头皮和干性头皮，它呈现弱酸性，pH值接近头皮，清洁力温和不刺激。皂基和 SLS/SLES适合油头皮或夏季使用，属于弱碱性，清洁力强，刺激性也大。
5.用温水洗头。水温过高会刺激头皮油脂分泌，加重头发出油，还易损伤毛鳞片；水温太低会令毛孔收缩，使头发内污垢不易清洗掉。
6.洗头要按正确步骤。①洗头时，要先用大量清水冲去头发上的灰尘和皮屑，以减少洗发水的用量和对头皮的伤害。②建议把洗发水倒在手里揉出泡沫后，再揉搓在头发上，以免洗发水直接倒在头发上刺激头皮甚至引起发炎。③洗头过程中，用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮屑形成。④建议在发尾毛糙处涂抹少量护发素即可，以免护发素抹太多或停留在头上太久给头皮带来负担。
7.湿发要及时吹干。洗发后，头发毛鳞片是打开的，此时用力擦头发，毛鳞片会受损致头发粗糙。建议先用吸水毛巾将头发轻轻包住吸干水分，再用吹风机吹干，短发吹至九成干、长发吹七八成干即可。许多人担心吹风机会损伤头发，喜欢自然风干头发，其实头发处于半湿半干时更易滋生细菌。（记者项丹平）
2、经常洗头好吗
你好，很高兴为你解答：每天都洗头不一定都好，也不一定对健康有利。除非是进行重体力劳动的人员，或者头发经常肮脏的需要每天清洗。
而且即使是这样，每天清洗头发都只是用清水清洗，尽量减少使用一些碱性的洗浴用品。
因为如果每天都洗头，而且每天都使用碱性的洗浴用品，可能会造成头皮和头发发质的损伤。特别头皮由于反复清洗，可能造成角质层的损伤，而角质层由于经常性刺激损伤，反而会刺激局部的增生，形成大量的头皮屑。而且由于经常搔抓，又容易继发性一些感染，特别是人为搔抓以后造成的皮肤感染。所以每天洗头还要尽量避免。
3、经常洗头好吗 天天洗头发好不好
1、天天洗头不好，如果过度频繁洗头，会导致头发的酸碱失衡，容易使发质变差，还会引起脱发的症状出现。一般需要在两到三天左右洗一次头发，平时需要注意头发的护理。
2、洗头的时候千万不能水温过高。
水温过高过热很容易带走头皮的一些油脂和水分。因此建议女性朋友们应该用稍微凉一些的水来冲洗自己的头发，这样的头发会变得更加的靓丽。 3、过度冲洗着头发也是不可取的。有很多人总觉得自己的头发非常容易出油，就疯狂用水洗自己的头发。
但要知道头发太过油腻，其实大部分都是因为自己的作息习惯以及饮食导致的。如果过度的冲洗你的头发，不仅仅会让自己染过的头发容易褪色，同时也没有任何的作用。
4、经常洗头发好吗?
一般情况下，如果没有特殊情况的话，不建议天天洗头发的。如果是从事重体力活动的人，或者是高温环境中和灰尘环境中工作的人，因为汗液的分泌加上灰尘的接触，容易导致毛发污染，所以，对于这样的人群是需要每天洗澡洗头的。
如果没有特殊情况的话，天天洗头发并不好，因为头皮细胞有自己正常的代谢时间，频繁的洗头，过度的清洁头皮容易导致角质增生异常反而会引起脱屑的现象。
而且频繁的洗头也会影响毛发的营养，导致头发干枯，造成脱发。所以，一般情况下不建议天天洗头发。
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