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来源：99健康网
爱美是每个女生的天性，每个女生都想要白嫩光滑的肌肤，因此会想方设法美容来留在美丽的容颜。其实女性朋友们可以通过食疗来达到美容养颜的目的，那么女生喝什么汤美容养颜呢？接下来将为大家介绍6款养生汤，供大家参考。
女生喝什么汤美容养颜？
食谱一、绿豆蜂蜜汤
材料：绿豆200克，蜂蜜适量。
做法：
1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。
2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。
3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。
功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。
食谱二、金莺羹汤
材料：雪耳(银耳)25克，红枣15克，陈皮6克，鸡蛋1个，冰糖适量。
做法：
1、先将红枣去核与雪耳同煮30分钟。
2、然后放陈皮再煮10分钟，加冰糖打入鸡蛋拌匀即可食用。
功效：此汤有养颜美肤、祛皱纹、消色斑之功效，常服可使皮肤白嫩、细腻、富有弹性。
食谱三、珍菌汤
材料：猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄豆、黑灵芝片、蜜枣均适量，排骨约500克。
做法：
1、将汤料洗净用清水泡30-60分钟。
2、选新鲜排骨约500克，洗净放入锅内，加清水至淹盖排骨，用大火煲至水开后约5分钟，熄火将将排骨捞起。
3、将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内，用大火煲30分钟。
4、再改用小火煲1~2小时后，根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤。
功效：菇菌的食疗作用越来越被人所重视，珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调，长期食用可增进人体免疫力，美容养颜的功效，是适合全家人经常食用的靓汤。
食谱四、粳米补血汤
材料：粳米100克，川芎3克，当归6克，红花2克，黄芪4克，大葱3克，姜3克，盐1克。
做法：
1、先将米洗净，用水浸泡。
2、然后将当归、川芎、黄芪切成薄片；把切成薄片的三味药与红花一起装入干净的小布袋中，绑紧。
3、再把布袋放入瓦锅内，加鸡汤共熬成药汁。
4、然后在药汁中放入粳米熬粥。
5、待粥煮至浓稠时加葱花、盐、姜末调味即可食用。
功效：可活血行气，补养气血，驻颜美容。
食谱五、胡萝卜木耳黄花汤
材料：泡发好的木耳200克，白萝卜1个，干黄花、姜丝各少许，胡萝卜数片，高汤3碗，盐1小匙，胡椒粉半小匙。
做法：
1、将木耳洗净切片；白萝卜洗净切片；干黄花、胡萝卜片洗净待用。
2、高汤煮滚，放入所有材料，煮熟后加盐、胡椒粉调味即成。
功效：胡萝卜可美白肌肤；木耳可清肺益气，帮助身体排出毒素，美丽肌肤。
食谱六、天麻芸豆蛤蜊汤
材料：天麻10克，芸豆200克，蛤蜊400克，鸡汤400克，姜1小块，盐2克。
做法：
1、芸豆洗净切段备用。
2、芸豆、鸡汤、清水，入汤煲煮沸。
3、转文火煲20分钟。
4、加入蛤蜊，大火煮开。
5、蛤蜊壳都打开后，加盐调味即可。
功效：天麻芸豆蛤蜊汤，是一道清爽宜人的软坚散结益气汤，有软坚散结、滋阴润燥，养颜消食的功效。
美眉们都是爱美的，更有人为了养颜想尽了各种方法。除了使用护肤品让皮肤变得更白之外，其实还可以通过食疗的方法让肌肤变白。以上小编为大家推荐的6款美容养颜养生汤，制作简单，味道也是极好的，助爱美的你们养颜肌肤。想要美颜的美眉们，不妨来看看吧。
2、美容养颜汤的做法大全
女人除了生活中的美容术以外，还有什么 方法 可以护肤养颜呢?下面我给大家介绍美容养颜汤的做法，希望对你有用! 美容养颜汤做法1.番茄红萝卜瘦肉汤 清热润燥健胃生津 原料： 咸猪瘦肉250克，番茄500克，红萝卜2个，葱1根。 做法： 咸猪瘦肉洗净，抹干水，切大块，用盐搽匀，腌一晚后，切成小块。
把咸肉和红萝卜放入锅中，加入适量的清水，改用文火煲20分钟，然后放入西红柿后再煲5分钟左右，最后放入葱花，调味供用。 功效： 清热润燥，健胃生津。适用于胃热。症见口渴，食欲不佳或消化不良，口热气臭或口腔溃烂，牙龈肿痛等。美容养颜汤做法2.北芪炖乌鸡汤 滋补气血 本方源自《本草纲目》。北芪与乌鸡一起炖食，气血双补。因工作繁忙，生活饮食不规律的白领可经常喝此汤补气养身。
原料： 北芪30克，乌鸡一只，姜，油，盐。 做法： 去毛去内脏的乌鸡切块，与北芪，生姜一起炖熟，油盐调味服用。 美容养颜汤做法3.冰糖银耳汤 补气补血 原料： 银耳5克，冰糖150克，樱桃数个。
做法 将银耳水泡2小时后，摘洗干净备用。 首先，往锅中倒入适量的清水，待水煮沸后，放入银耳，再改用文火，加入冰糖。40分钟之后，放入清洗干净的樱桃，装入器皿中，待冷却。
最后装入冰箱中冷冻1至2小时即成，随时都可以取出来饮用，美味又爽口。 功效： 具有降火(清热)、润肠、养胃、补气、和血等功效，亦可嫩肤美容。 美容养颜汤做法4.冬瓜海带汤 嫩肤补钙 原料： 棒骨、扇骨、冬瓜、水发海带。 做法 棒骨和扇骨洗净，棒骨从中间敲断买时请人处理好。
锅内添加没过骨头的凉水，慢火烧开。 烧开后，添加几滴醋，然后仔细撇净表面的浮沫和油脂。 连汤带骨头倒入高压锅内，添加料酒和葱姜，开锅后，中火压8分钟。 锅内气体自然排净后，倒入煮锅，添加冬瓜块，盖盖大火烧开，中火烧十分钟。
加入水发好的海带，加适量盐，盖盖煮开后，中火烧10分钟。 加适量鸡精和香菜出锅即可。 功效： 冬瓜有非常好的嫩肤效果，排骨补钙效果也是不错的。 美容养颜汤做法5.苦瓜黄豆排骨汤 清暑除热明目解毒 原料： 新鲜苦瓜500克、黄豆200克、猪排骨250克、生姜3～4片。
做法 先用清水把苦瓜、黄豆、排骨、生姜洗净。 苦瓜去核切块，然后以盐水浸大约15分钟，黄豆浸泡片刻，排骨切成段状。 然后一起放进瓦煲里，加入清水1200毫升(约6碗水量)，再滴少许食醋。
先用武火煲沸后，改用文火煲1个小时，直到600至800毫升(约3～4碗水量)，调入食盐少许，饮汤食苦瓜及猪排骨。宜在暑热期间饮用。 功效： 苦瓜黄豆排骨汤气味苦甘、清润，具清暑除热、明目解毒的功效，是兴梅一带夏日解暑的汤饮，民间上亦常用以治疗感暑烦渴、暑疖、痱子过多、眼结膜炎等症。
美容养颜汤做法6.参麦炖牛奶 美丽肌肤 人参，大补元气，健脾生津。体热燥，口干者可用西洋参。麦冬，养阴润肺，益胃生津的功效。此汤可补元气，令皮肤粗糙，肤色苍白的女士肤色变得红润，皮肤光滑细嫩。
原料： 人参或西洋参6克，麦冬10克，鲜牛奶200毫升。 做法 参、麦冬切片，加清水50毫升炖1小时，然后将牛奶煮沸，再调入人参麦冬汁中，温服。 美容养颜汤做法7.红萝卜土茯苓猪肝汤 令美丽的眼睛变得更加神采奕奕 猪肝中含有大量的维生素A，具有抗癌作用。
而且猪肝补肝养血、清热明目的功效。茯苓能增强人体免疫功能。红萝卜更是秋冬炖汤不可缺少的蔬菜。几味合用不仅可以养血抗癌，而且利水消肿。
原料： 猪肝100克，土茯苓15克，精盐少许。红萝卜可根据个人喜好用量。 做法 将土茯苓切片，猪肝洗净切片，红萝卜切小快，一同放入锅中，加清水炖至熟，加盐即可食用。
美容养颜汤做法8.瘦肉蜜柚汤 去热止咳 瘦猪肉含有丰富的营养物质。蜜柚含丰富的维生素C。助消化。也可止肺热咳嗽。 原料： 瘦猪肉50克�。
3、12款美容养颜汤滋补又健康
12款美容养颜汤滋补又健康 12款美容养颜汤滋补又健康，食补一直是女性朋友美容养颜方法里必不可少的一部分，科学合理的饮食调理能让我们拥有白皙靓丽的容颜，面对12款美容养颜汤滋补又健康你心动了吗？ 12款美容养颜汤滋补又健康1 一.银耳樱桃养颜汤 材料：银耳二朵、樱桃二两、冰糖适量。 做法：银耳用清水浸软；樱桃洗净，去核。
功效：补气养血，白嫩皮肤。二.百合鸡汤 材料：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只。 做法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块，放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。 功效：具有治疗脾胃虚弱、气血不足之功效；常食可以使皮肤柔嫩，皱纹减少，消除雀斑，润泽生辉。三.丝瓜美颜汤 材料：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱、红枣（去核）十枚、瘦肉六两、调味适量。 做法：丝瓜削去硬皮，切成块；玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗；瘦肉切片；先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。 功效：抗皱消炎，美颜淡斑。
四.银耳雪梨炖瘦肉汤 用料：银耳3克、雪梨50克、瘦肉100克、蜜枣1个。 做法：将瘦肉洗净，沸水略煮后切块，再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。 功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。
五.佛手瓜薏仁排骨汤 材料：佛手瓜1个、排骨400克、薏仁150克、蜜枣2粒、老姜2片、陈皮1小块、蚝豉3粒（可以不放）。 做法： 1.合掌瓜去籽切块；薏仁先泡水30分钟；蚝豉、陈皮泡水后洗干净，备用；排骨斩件，入开水中煮片刻，拿出来用清水冲洗干净。2.将清水1500ml放入汤煲里，待水滚后放入除合掌瓜以外的所有材料，以大火煮开，转为小火，煮30分钟后，放入合掌瓜，再煮2个小时，放盐调味即可。
功效：用佛手瓜来煲汤，富含维生素A和植物胶原蛋白，且具有利水功效，能帮助容易水肿的人排出身体多余水分，对于美颜有显着的帮助。这个有增强抵抗力的美白养颜汤特别适合在炎炎夏日饮用。六.南瓜鲫鱼汤 材料：南瓜600克，南杏15克、北杏5克、无花果3个、鲫鱼1条、猪瘦肉50克、生姜3片。 做法：各物分别洗净。
南瓜切块；南北杏、无花果稍浸泡；鲫鱼宰洗净，煎至微黄，溅入少许清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（约10碗水），武火滚沸后改文火煲约1小时，下盐便可。 功效：南瓜的维生素A含量胜过绿色蔬菜，有减肥及降脂功效，不仅适合减肥人食用，还是许多少女、少妇的最佳美容食品。配鲫鱼煲出来的汤，营养丰富、健脾开胃，不但老少男女皆宜，且孕妇常饮有益。
七.莲子百合瘦肉汤 材料：莲子15粒，百合20克，红枣6粒，瘦肉250克，盐少许。 做法： 1.准备材料，莲子百合清洗后浸泡1一个小时；瘦肉切小块，如果焯水，撇去浮沫，汤水留用；把瘦肉和瘦肉水分到两个大小尽量相同的炖盅内，红枣百合莲子平均分配。2.盖上油纸，再盖上盖子，盖油纸是为了能让汤不挥发；放入煲中，注入到炖盅一半多少许的水位，烧开后，转小火炖3个小时取出撒入小许点儿盐即可享用。 功效：莲子乃着名滋养药食物，养神安宁，降血压。
百合能补中益气，温肺止咳；鲜品有镇咳、止慢性支气管炎、疗肺病止咯血之效；乾品作粉煮食，有滋补多营养之功效。以上两药一齐再加上瘦肉，组成一汤，既滋补中气，健肺养颜，养神平压，而且味道相当可口。八.薏仁绿豆汤 材料：绿豆、薏仁各50克，白糖适量。
做法：将薏仁、绿豆洗净，放入锅中，加水适量，先用大火煮开后改用小火熬至熟，焖数分钟加入白糖即可。 功效：薏仁又称薏米，含有薏仁油、氨基酸、糖类、维生素B等多种成分。性味甘淡，具有健脾补肺、清热利湿、抗炎抗癌之功效；绿豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素等多种成分。
具有清热解毒、消暑利水之功效。用于祛除青春痘最为适宜。九.文蛤丝瓜汤 材料：文蛤300克，丝瓜1根，豌豆适量，枸杞子数粒。 做法： 1.将吐好沙洗净的文蛤放入加了水的锅中，加入几片姜少许料酒，开火加热。
待锅中的水沸腾，文蛤会陆续张开口，一旦开口就用筷子或漏勺将开口的捞出。焯好文蛤，将丝瓜洗净削去外皮，切成滚刀块，嫩豌豆洗净，枸杞子用水冲净。2.将煮文蛤倒出的汤倒入锅中，开火加热至沸腾，倒入丝瓜块。
待丝瓜块煮至半透明，倒入豌豆和枸杞子，继续煮约1分钟。待锅中水再次沸腾后，倒入焯好的文蛤，调入一点料酒和盐，即可出锅。 功效：丝瓜食用能发挥美容的功效。其中，蛤蜊和丝瓜一起煲汤，不仅可以发挥丝瓜美白淡斑的功效，还可以补充钙铁元素和维生素B12，保持气色红润。
贫血或者想要改善脸色的朋友不妨一试。十.黑木耳红枣汤 材料：黑木耳、红枣、白糖。 做法：将黑木耳清洗干净撕成小块备用，红枣洗净去核，将准备好的红枣、黑木耳放入砂锅中，锅内加入适量水、白糖同煮1小时即可食用。
功效：《本草纲目》中记载黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，�。
4、七款养颜美容汤的做法
一.竹荪排骨汤 原料：排骨300克，干贝3个，香菇5朵，冬笋1根，竹荪约10根，蛤蜊约10粒，盐1/2茶匙 做法： 1.先将竹荪用热水泡发，以冷水冲洗干净;2.姜切片，葱切断;3.排骨凉水下锅，用开水焯过，捞出冲洗干净置一边备用;4.将砂锅中放清水，放排骨、少许料酒，葱和姜，大火煮开后转小火煲一个半小时;5.放入竹荪再煲30分钟。放盐和胡椒粉调味，最后撒香菜末即可。
保护肝脏，减少腹壁脂肪的积存，有俗称“刮油”的作用，从而产生降血压、降血脂和减肥的效果。二.黄芪鳝鱼汤 原料：鳝鱼500g，黄芪30g，生姜，红枣，食盐、味精、胡椒粉各少许。 做法： 1.将黄芪、红枣洗净;鳝鱼剖去肠杂，洗净，切块;2.油、盐起锅放人鳝鱼、生姜，炒至鳝鱼半熟;把黄芪、红枣、鳝鱼一齐放入锅内，加清水适量;3.武火煮沸后，文火煲1-2小时，加食盐、味精、胡椒粉调味。 功效：补气养血，健美养颜。适用于气血不足所致面色少华、神疲乏力。三.红枣山药汤 原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。 做法： 1.将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块;2.然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止;3.这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖;4.煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。
功效：红枣补血益气，山药健脾保胃，这两者美容的'佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。四.枸杞红枣赤豆汤 原料：杞20克、红枣80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水适量。 做法： 1.赤小豆洗干净，用清水浸泡24小时;大枣和枸杞分别用清水冲洗干净备用;2.把以上材料一起加入汤煲中，加足清水;3.大火煮滚;转文火放入冰糖;4.继续煲约50分钟，如果用焖烧锅，这一步就直接放进保温桶;5.直至红小豆酥烂就可以了。
功效：消渴补血，补中益气，润心肺，且能有效改善面色晦暗、皮肤粗糙、湿疹痱子的状况。五.银耳雪梨炖瘦肉汤 原料：银耳、雪梨、瘦肉、蜜枣。 做法： 1.将瘦肉洗净，沸水略煮后切;2.再与洗净的银耳和切块的雪梨、蜜枣放入炖盅内，加水300毫升，隔水炖1小时即可。
功效：养阴润肺，生津润肠，降火清心。六.黑豆首乌鳝鱼汤 原料：黄鳝100g，黑豆90g，何首乌9g，红枣，生姜。食盐、味精各少许。 做法： 1.将泡好的黑豆洗净，黄鳝去除内脏洗净，用开水焯;2.何首乌、红枣、生姜分别洗净;3.将全部原料一齐放人沙锅内，加清水适量;4.开大火煮沸后，改用文火煲2-3小时，加食盐、味精即可。
功效：补肝益肾，同时也是很好的抗衰老靓汤。七.冬瓜排骨汤 原料：排骨500克冬瓜半颗，葱，姜，盐，花椒，黄酒。 做法： 1.排骨切块，冬瓜切一厘米左右的片;2.将排骨在沸水中焯一下，去掉血水，捞起备用;3.锅中加水，放姜块、葱段、适量花椒煮沸后再将排骨放入继续煮开;4.然后改小火炖一个半小时左右;5.放入冬瓜，中火炖二十分钟，即可。 功效：去脂利尿，美容减肥。
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