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吃西瓜有什么好处和坏处
中医学认为，西瓜味甘，性寒，有清热解暑、除烦止渴、通利小便等功效。《随息居饮食谱》说西瓜：“甘寒，清脾胃，解暑热，除烦止渴，醒酒凉营，疗喉痹、口疮，治火毒、时症。”西瓜中不含脂肪，含水分多达94%，是解渴佳品。西瓜含糖类、蛋白质、游离氨基酸、粗纤维、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁等成分。西瓜有利尿、强心作用，是减肥食品。一般说，饭后半小时吃西瓜，对身体有利。西瓜毕竟是生冷之物，即使正常人也不应吃得太多，脾胃虚寒的人，更不宜多吃西瓜。
西瓜有丰富的营养，所含的水分比任何水果都多，可以占到90%，含糖量7%-11%，还含有丰富的维生素A、B、C，尤其是维生素C多。无机盐，番茄红素，蛋白质，氨基酸等。
食用禁忌
1.不能吃过多。可能会出现腹胀，腹泻，食欲下降的症状。
2.肾功能不全的人不要多吃。西瓜中含有过多的水分。肾脏不能负荷，过多的水不能排出体外。容易出现一些问题。
3.口腔溃疡不宜吃。
4.糖尿病患者宜少吃。西瓜中含有7%-11%的糖成分，糖友过量吃西瓜后果严重，要控制西瓜的量，一次25-50g，对病情影响不大。
5.不宜吃冰西瓜。太冰的西瓜使瓜的美味降低，还影响食欲和胃肠功能。从冰箱中取出后最好晾15-20分钟后再吃。
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