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内容导航：1、春季脱发为何严重，6个方法教你预防脱发！2、春季脱发严重根源1、春季脱发为何严重，6个方法教你预防脱发！
春天，万物复苏，生机勃勃。然而，很多人却发现春天一到，头发开始猛掉，还出现头皮干燥瘙痒、头皮屑增加、发质变差枯黄开叉等现象。这是怎么回事？是正常现象还是脱发？每天掉多少根头发算正常？
春季为何易脱发？
有专家表示，人的皮脂腺排泄夏天比较兴旺，所以毛发易滋养，而春天头皮枯燥，毛发易变脆、干枯、折断，尤以3、4月份掉头发最多，干燥的气候以及紫外线，使春季成为一年里脱发最多的季节。
如果每天脱发量在50-100根，并不用过度担心，这属于正常的新陈代谢；如果超过了这个量，就需要引起重视了。心理压力大、过食油腻、不运动、作息不规律、无节制地吸烟和饮酒等不良生活方式，都会让男士头皮健康状况恶化，加重春季脱发。而女性脱发，除压力大、睡眠不足外，还和体内的激素水平有关。
如何预防脱发？
1、科学饮食
少吃高脂肪和辛辣食物，不要酗酒，要多吃一些水果蔬菜，另外可以多吃豆类补充蛋白质，蛋白质在经过人体消化吸收之后能够形成各种氨基酸并且进入血液。而头发的根部的毛乳头会吸收这些氨基酸，继而形成角蛋白，角质化后的角蛋白就形成了头发。所以经常食用鱼类、蛋类、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食物是帮助头发快速生长的基础。
2、良好作息
晚上22:00-23:00是我们身体自主修复时间，能够帮助头发进行自我修复，促进营养深入滋养头皮，也能让头发长得快，太晚睡觉会严重影响身体健康。
3、好的心态
平时生活中要保持乐观的心态，长时间不良的心态会影响身体健康，如果在发现自己掉头发的时候开始胡思乱想，极有可能会让头发掉得更加厉害哦。
4、戒烟限酒
吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长。饮酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。
5、正确洗发
洗发时，水温应以40-45℃为宜，不要用过热或过凉的水，以减少对头皮毛囊的不良刺激。
6、经常梳头
经常梳头既能去除头屑，增加头发光泽，又相当于给头皮做按摩，促进血液循环，能够遏制脱发。推荐使用牛角梳、木梳。
脱发其实是很常见的情况，因为人们受生理性因素影响，每天都会存在一定的掉发量，但是如果是非正常性因素引起的脱发问题，一定要做好具体的调节以及治疗，这样才能更好地保护头发健康，缓解脱发问题。
2、春季脱发严重根源
春季万物复苏，为啥头发却掉得越来越多？医生表示，春天脱发数量增多往往叫休止期脱发。引起休止期脱发的原因可能发生在脱发前三个月，也就是冬季。在这期间生活规律紊乱、紧张焦虑、感冒或者营养不足等引起的。
春季脱发严重是怎么回事
春天是一个换发的季节。一到春天，我们的新陈代谢就会加快，头皮和头发的代谢也会加快。从头发的生长规律来看，在正常总数约10万根头发中，生长期头发约占85%－90%，休止期占9%－14%。
处于休止期的头发在洗头、梳头或搔头皮时，将随之而脱落。如果恰逢春季为休止期，便会有较多头发脱落，所以人们才会觉得春天掉头发的现象比较严重。不过，在干燥多风的天气伤害下，头发的脱落也会比平时有所增加。
脱发严重怎么办
第一、由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
第二、尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
第三、强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。
第四、饮食合理最重要！经常脱发的人体内常缺铁。可以多吃铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。
第五、配合治疗，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，出现了象升派增发精华液等前沿的治疗脱发的产品，运用于临床，并已经取得了令人惊喜的效果。
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