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承山穴的准确位置图和作用
【主治病症】
腿肚抽筋、脚部劳损、膝盖劳损、便秘、腰背痛、腰腿痛、脱肛、痔疮等。
快速找准承山穴
承山穴位于小腿肚上。伸直小腿时，小腿肚下方会出现人字形的纹路，承山穴就在人字纹的中央凹陷处。
承山穴的特点
承山穴隶属足太阳膀胱经。顾名思义，承山就是承受着一座山的重量，我们在站立的时候，小腿肚会保持紧张，承山穴的位置就是最直接的受力点，人体的重量全部落在这一点上，所以这个穴位被形象地称为承山穴。事实上，承山穴承担的还不止是身体的重量，它还是一个为你缓解疲劳的穴位。只要经常按摩承山穴，它就会默默为你分担压力，缓解疲劳。所以，无论你遇到多大的“山”，只要想想还有承山穴这样一个好朋友，就会觉得很欣慰。
【关注程度】★★★★
【养生小贴士】
如果小腿突然抽筋，立刻坐下来按摩承山穴吧。具体手法是：以拇指点按患腿，按顺、逆时针方向旋转按揉各60圈，力度由轻到重。接着用手掌在承山穴四周搓擦，令皮肤感觉到发热。最后再拍打拍打小腿部位的肌肉。几分钟甚至几秒钟之后，抽筋现象就会神奇地消失啦！
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