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土豆和山药是可以一起吃的,而且一起吃营养更加丰富,而且在一起烹饪出的美食口感独特,营养价值更高,下面我们一起来了解土豆和山药吧。
1、土豆营养
土豆是一种高淀粉类食物,其中含有的营养成分对肠胃好处巨大,可以有效的缓解肠胃不适,而且还具有排毒的功效,起到护肤养颜的作用。
2、山药营养
山药是一种根茎类食物,吃山药具有益肾补气、健脾养胃、止泻化痰。润泽肌肤等功效。
3、同食效果
山药和土豆一同食用,不仅美味,而且营养丰富,土豆和山药的功效作用都能被人体所利用,是一种非常不错的菜品。
4、食用禁忌
对与上火、便秘或有热症患者不宜吃山药。土豆不要吃青色或长芽的,有毒。
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