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褪黑素并不局限于老年人，有需要的成人都可以补充。那褪黑素有什么副作用？不能和哪些物质同用？
褪黑素有什么副作用：
在医生指导下，长期服用适量的褪黑激素并没有什么太大问题。真正需要担心的是过量服用褪黑激素。这会导致严重困倦，并影响睡眠觉醒的周期，其他症状可能包括头痛、嗜睡和胃部不适。过量服用褪黑激素的常见副作用包括：
1、白天嗜睡
2、心情郁闷
3、感到烦躁
4、肚子疼
5、头痛头晕
7、男性乳房增长
8、男性精子数量减少;性欲减少。
如果怀疑服用过量、副作用严重或持续，请及时去医院检查。
褪黑素不能和哪些物质同服：
如果打算服用褪黑激素，一定要告诉医生自己正在服用的所有处方药、非处方药、草药和膳食补充剂等。以下药物或物质可能会和褪黑激素发生相互作用，需要格外注意：
1、抗生素；
2、阿司匹林或对乙酰氨基酚(泰诺)；
3、避孕药；
4、胰岛素或其他糖尿病药物；
5、麻醉止痛药；
6、胃药，如兰索拉唑、奥美拉唑或昂丹司琼；
7、多动症药物；
8、心脏或血压药物；
9、治疗或预防血栓的药物，如氯吡格雷和华法林；
10、非甾体类抗炎药，如布洛芬、萘普生等；
11、类固醇药物；
12、维生素B12；
13、圣约翰草；
14、紫锥花；
15、膳食或草药补充剂。
服用褪黑激素补充剂以后，应该尽量避免使用含有咖啡因的产品，因为它们会增加体内褪黑激素的水平，比如咖啡、茶、可乐和能量饮料。
你知道褪黑素有什么副作用了吗。
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