养胃，很多朋友在生活中都听说过，因为很多胃病是不能完全治愈的，需要调养才能慢慢恢复。这就是俗称的养胃护胃。
对于养胃护胃，常见的方式是通过饮食，所以饮食中会出现很多种护理肠胃的水果，比如葡萄、草莓、木瓜、香蕉等等。一、葡萄不仅是美容、抗衰老、抗氧化的圣品，也是养胃水果家族的代表。
葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃利尿。因为葡萄含有大量的酒石酸，可以帮助消化。
所以，适当多吃葡萄，可以健脾胃，对身体大有好处。葡萄能补气血，生津止渴，健脾胃，利尿。
葡萄也是水果中含铁最复杂的水果，一直是贫血患者的营养食品。是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。
但葡萄性凉，不宜一次吃太多，尤其是胃寒者。要严格控制食量，否则容易伤胃。
二、草莓《本草纲目》记载草莓能润肺、健脾胃、补血益气，是老人、小孩、体虚者的滋补佳品。草莓的营养配比非常合理，维生素C的含量是西瓜、葡萄或苹果的10倍左右。
但脾胃虚寒、肺寒咳嗽的人，不适合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡盐水浸泡10分钟左右，然后用清水冲洗干净，吃好。
三、木瓜木瓜有抗衰老、美容、丰胸、平肝和胃、舒筋活络的功效。木瓜中含有一种酶，能消化蛋白质，有利于食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促进消化的功效。
个人建议木瓜适合喝茶，不饱或者饿的时候都适合。在制作过程中，建议生吃或稍加加热，时间不要太长，否则木瓜所含的营养成分会被高温破坏。
四、苹果营养丰富，性温。据测定，每100克苹果中含果糖6.5 ~ 11.2克，葡萄糖2.5 ~ 3.5克，蔗糖1.0 ~ 5.2克。
还含有锌、钙、磷、铁、钾等微量元素，维生素B，维生素C2、，胡萝卜素。苹果的有效成分使苹果具有降低胆固醇含量、通便止泻的双重功效，对降血压、降血脂也有一定的作用。
因为苹果所含的营养全面，容易被人体消化吸收，所以很多人喜欢吃。苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾和胃、养心益气、润肠止泻、解暑醒酒的功效。
所以非常适合婴幼儿、老人、胃病患者食用。五、香蕉香蕉能入脾经、胃经。
在中医用法中，它是一种能润大便、润肠、降血压的食物。味甘，性平，是养胃的好果。
但黄忠禹博士提醒，“容易发胀发酸，但容易焦虑”。太甜或太酸的食物，如香蕉和李子，不适合扭伤的人。
他们应该等到痊愈，否则会更严重。另外，像粽子、菠萝等，扭伤或摔坏了也不适合吃。