孕妇吃银耳有什么好处？保湿滋养白发黑木耳富含天然植物胶，具有很强的滋阴功效。很多女性在怀孕后发现脸上有一些黄褐斑和雀斑，这是因为孕妇体内的激素变化导致黑色素暂时增多。
而且孕妇为了胎儿的健康，孕期不能使用化妆品。爱美的女人看着脸上的斑点，暂时的悲伤从心里开始。
爱美的孕妈妈可以尝试吃一些银耳来预防脸上的黄褐斑和雀斑。2、润肺止咳黑木耳具有润肺止咳、补肺气等作用。
可以提高肺组织的防御功能，增强人体免疫力，从而增强体质，减少孕妇生病的机会。3、补充维生素D黑木耳含有丰富的维生素D，能有效防止钙的流失，对胎儿的生长发育非常有益。
孕期缺乏维生素D会导致胎儿骨骼发育异常，新生儿出现低钙血症和牙齿发育不良。4、胶原蛋白在任何时候都是女性的好朋友。
黑木耳含有90%的胶原蛋白，因此孕妇可以缓解皮肤干燥和口唇干裂。值得一提的是，孕妇要想变美还得控制食量！黑木耳对胎儿的健康和胎儿的正常发育很有帮助。
孕妇食用银耳要注意，可以保持身体健康和胎儿的正常发育，但食用银耳时要控制银耳的用量。而且孕妇要少吃生冷的食物，所以银耳凉了就不要吃了，最好煲汤。
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