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南瓜粥有着调理脾胃等很多功效,男女老少每天都可以多喝点南瓜粥,今天教大家用最简单的方法,做最好喝的南瓜粥,希望能你能喜欢哦。
操作方法
我自己喜欢用栗子小南瓜,这样的南瓜特别面特别甜,用来做粥黏黏的甜甜的非常好喝。南瓜买回来之后清洗干净,每次只要切一小块就可以了。
把切下来的那块南瓜清洗干净,里面的瓜瓤掏出来不要了,南瓜皮用刀全部去掉,生南瓜去皮是一件不轻松的事情,所以一定要注意安全哦,去皮之后切成小块。
煮南瓜粥要放上一些小米的,小米和南瓜才是最佳搭档哦。小米不用太多,一小把就足够了,清洗干净即可。
小米加清水放进锅里熬煮,煮开之后,把南瓜块放进去一同煮,南瓜煮软煮烂之后就可以啦,说是不是超级简单?
2、南瓜粥的做法
听说料理机打碎的方法,更能保留食材营养噢~家里只需配置一台机器,然后就可以轻松制作了~ ——小zoke料理笔记
By zoke中科电
用料
南瓜 200g小米 50g小米 50g饮用水 100-300ml榨汁机 1台盐 适量糖 适量做法步骤
1、准备好材料,如图所示
2、将大米、小米洗净混合后,加入冰箱冷冻层。
3、南瓜洗净切块后用锅煮熟再切块
4、把切好的南瓜放入杯中
5、再加适量水
6、启动机器,大概长按榨10s左右即可
7、大米和小米加入清水,大火煮至米花开
8、加入打碎的南瓜,沸腾即可盛起食用。
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