谈太极拳的启蒙教学?
初学太极拳时宜慢不宜快，从慢上练功夫，打基础，先把动作学会，把要领掌握好。熟练以后，不论速度稍快或稍慢。都要从头到尾保持均匀。
我想谈太极拳之呼吸，首先要弄清三大呼吸系统，即胎吸、毛发呼吸、及口鼻呼吸。这三大呼吸系统，不管你意识到或没意识到，都在完成与大自然交换气的任务。三者缺一不可，否则就要影响健康，甚至威胁生命。
若能晨昏无间，寒暑不易，一经动念，即举摹练，无论老 *** 女，及其成功则一也。学拳除要有明师指导之外，还要勤学苦练，有恒心、有毅力。恒心和毅力是一种对信念的执着。
练太极拳之前，要打好基本功，最简单的就是柔韧性和力量性。就是要拔筋和锻炼腿部力量。这二者如果缺失的话，贸然学习太极会伤害身体的。可以通过练习瑜伽和易筋经达到目的。
太极拳疏通经络,让白发变黑发
因此，使白发变黑要先从肾开始，肾脏调理得好，头发自然健康亮泽，没有脱发、白发瘳白太极拳的烦恼。多运动，多休息，注意饮食，减少压力，调理好身体，多吃滋阴补肾的食物，例如核桃、杞子、大枣、芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等。
打太极拳有很多益处，以下是一些常见的好处瘳白太极拳：-激活自身修复系统：随着年龄的增长，人的自身修复系统也在慢慢退化，太极拳能调节身心，调和阴阳，促进平衡，激活身体修复功能。
白发变黑 *** ：头皮 *** 有助于治疗少白发，白发不是不可逆的，只要毛 *** 里的毛色素细胞正常存在，去除某些障碍因素，头发仍然可以变黑。注意饮食营养，主食可常食紫珠米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等。
如果真的与你练太极拳有关，那就是你过于急进，而且没有好好练，甚至练偏了。太极拳要循序渐进，而且心态要平静、动作要圆滑、气息要均柔。只要你坚守这些原则。不要说黑发变白发难，还有机会白发变回黑发。
白发变黑发一般是没有最好的 *** 的，但是患者可以在医生的指导下口服一些中成药来使头发变黑，如生发丸、首乌片等，对改善白发有一定的功效，还可以服用一些B族维生素，如维生素B维生素B2等。
养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动。练拳时注重意气运动，以心行气，疏通经络，平衡阴阳气血，以提高阴阳自和能力。下面就是我整理的：。
太极拳口诀表是什么?
太极拳24式口诀表如下：起势：向左开步，两手平提，曲膝下按。
二十四式太极拳歌诀口诀表如下：起式：平行站，同肩宽，臂慢起，屈肘按，指微屈，掌心下，蹲多高，各自看。身正腰松休撅臀，两肘松垂肩要沉，落臂屈膝须一致，按掌高度与肩平。
太极24式口诀表如下：起势、野马分鬃、白鹤亮翅、搂膝拗步、手挥琵琶、倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、十单鞭、十高探马、十右蹬脚。
太极八法口诀如下：掤字当头，步要弓；劲在身整守在中。捋在手臂，步后弓；胯须放松方见功。挤在手肘，身前弓；劲要合住不挤空。按在手上，击敌胸；劲含丹田利于攻。采在十指，劲达稍；阴阳旋转真奥妙。
太极拳的口诀一：心静。心不静，则不专，一举手，前后左右全无定向，故要心静。起初举动未能由己，要息心体认，随人所动，随屈就伸，不丢不顶，勿自伸缩。
如何自学太极拳
首先瘳白太极拳，看别人打，激发自己对太极拳瘳白太极拳的兴趣，然后自己上网看视频，多看，闲暇时间多听轻柔瘳白太极拳的音乐，来陶冶自己的情操，顺便让自己的内心在这个快速发展的社会慢下来，这些都是练习太极拳的基础。
如何自学太极拳套路 先学比较简易的套路 例如《简化太极拳》(二十四式)，或拙编《原地十三式太极拳》。这十三式比较简单易学，练习时，一般不受天气和场地的限制。
可先以招法诱发对方，试其虚实，术语称为“引手”。一旦对方发动，自己要迅速抢在前面，“彼未动，己先动”，“后发先至”，将对手引进，使其失重落空，或者分散转移对方力量，乘虚而入，全力还击。
第一步，自学。瘳白太极拳你可以在网上寻找太极拳的视频和教程，并在家中跟着学习。然而，这需要瘳白太极拳你具备自律和耐心，因为太极拳学习需要时间和精力的投入。第二步，找寻太极拳团队，这是太极拳切实的帮助方式。
太极拳的发源地
1、太极拳的发源地是河南省温县陈家沟。河南省温县陈家沟，位于温县城东六公里的清风岭中段。村南隔黄河相望有虎牢关、伏羲台、河洛汇流处等。
2、太极拳的发源地是中国焦作市温县陈家沟。17世纪中叶，温县陈家沟陈王廷在家传拳法的基础上，吸收众家武术之长，融合易学、中医等思想，创编出一套具有阴阳开合、刚柔相济、内外兼修的新拳法，命名太极拳。
3、综上所述，中国太极拳发源地是河南省陈家沟，陈家沟的地理环境、人文氛围和历史传承，为太极拳的诞生和发展提供了有利条件。