陈氏太极的几种步法
1、中型右扑步：约二尺宽。左膝弓住塌劲太极拳步法类型，右足踵贴地前进。如拦擦衣第三动作。盘步是步法转换时太极拳步法类型的衔接动作。所谓进退必须转换的换劲前改变方向的过程必须有左、右、大、小之分。
2、步法陈式太极拳步法主要有上步、退步和横开步三种。步法灵不灵活关系到你能不能抢占先机太极拳步法类型，克敌制胜，所以步法在太极拳的训练中，甚至在所有武术的训练中都是非常重要的。
3、十全组合步是将技击中常见的步法灵活、交替地综合起来进行练习的一种重要步法。它是由十种步法所组成。 进退滑跟步：前脚向前上半步，后脚向前滑跟半步图12，退步后脚先向后退半步，前脚滑跟向后半步。
4、下面讲讲由泓力太极养生俱乐部总教练王敏夫老师传授的陈氏太极拳三种基本步法的练习 *** ：上步 两脚并拢站立，两手自然放在大腿两侧，放松身体。
5、学架子（了解规律，熟练套路）学架子阶段是练习陈式太极拳的初级阶段。在这个阶段，要先掌握简单的基本动作。
6、．弓步 两脚前后站立。前腿屈膝，膝尖不得超过脚尖；后腿微屈，两脚尖斜向前方，重心偏于前腿。右势同左势，但方向相反。
太极拳基本步法
七大基本步法是太极拳学习中最基础的内容之一太极拳步法类型，是太极拳动作技巧的基础。七大基本步法分别是：进步、退步、左顾、右盼、中定、左转、右转。
太极拳基本步法 弓步 前腿屈膝太极拳步法类型，大腿斜向地面，膝与脚尖基本垂直，脚尖直向前，后腿自然伸直，脚尖斜向前45—60度，两脚全脚着地。
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。上步：后脚向前上一步或前脚向前上半步。退步：前脚向后退一步。进步：双脚相继向前各上一步。
常言道，太极功夫始于足下，因此，想要练到真的太极功夫，就要先练好步法。斜步即弓步、前进步(杨家早期则称斜步)。斜步有左右之分，右脚在前者称右弓步，左脚在前者称左弓步。
练太极拳基本步法如下：基本步法 进步时，前脚脚跟要先着地，随之再过渡到整个脚掌，然后将其踏实，退步时，后脚脚尖先落地，随之再过渡到全脚掌踏实。
太极拳的步法有几种
太极拳的步法有以下7种： 1．开立步：两脚平行站立，脚尖朝前，虚实不分，起势、合太极式的步法为开立步。
第一种：弓蹬步是前腿弯曲后腿蹬，又名弓箭步。是指前腿弯曲如弓，后腿蹬直如箭。太极拳的弓箭步与少林拳的弓箭步不同。注意要点：第两足距离较近约等于两三足距离。
太极拳走架的主要步法有上步、退步、进步、撤步、跟步、擦步、盖步、垫步、插步、横进步、碾步、跳步等等。上步：后脚向前上一步或前脚向前上半步。退步：前脚向后退一步。进步：双脚相继向前各上一步。